2021年11月1日
逃离多巴胺“陷阱”，坚持对我来说太不容易，但abandon放弃总是会的呀
摘要： 一、记住两句话： 1.不是“坚持”，而是“放弃” 2.不是“我要做”，而是“算了吧” 二、实操性极强的三个步骤： 第一步：找出生活中的让你很苦恼的“多巴胺驱动行为”，都给它写下来，反复观看，提醒自己，列表上的这些行为都是要放弃的。 卡梅隆·赛帕教授提出多巴胺斋戒这个概念，列举了生活中六类常见的多巴胺 阅读全文
posted @ 2021-11-01 21:36 Lauriee 阅读(73) 评论(0) 推荐(0)