2020.06.13-早起与不早起

2020.06.13-10:40:43

今天，确实是周末，但是自己也确实是睡到了早上9点40多，其实，自己睡这么久，也并没有什么用，现在的话，状态也不见得就有多么好，其实，一个人的状态，有一个上升曲线，导数越往后面越慢，一开始的时候，只要稍微睡一会儿就可以，但是到后面的话，这个身体恢复的效率，就会越来越慢，直到后面就没有了，所以没有必要睡懒觉，最起码在你的身体恢复层面是没有必要的。

以后呢，我觉得自己有必要学习一下刘德华，无论什么时候睡觉，早上七点起床，形成习惯后，也许就雷打不动了。