无所住而生其心

从19岁开始，不知道哪里不对，却总是感觉在亲密关系上很难受，我想这应该是心理学方面的问题，我就看了大概6、7本乱七八糟的畅销心理学书，后面看了《心的重建》和《巨婴国》才略有启发，上个月偶然看了一本叫《跨越》的书，豁然开朗，终于明白到底问题出在了哪里。

症状

说说症状吧

1.在与他人交流中无论大事或者小事，只要自己觉得羞愧，就会隐藏起来。（为了知道怎么识别谎言我竟然还看过《冷读术》和《FBI教你解读肢体语言》）

2.在冲突中会压抑自己的情绪，压抑到让自己闭嘴，这会产生隐恨。

3.当他人问询关于美不美，好不好看这种主观判断的时候，即便我觉得不好看，通常为了顾全他人的颜面，也会说好看。（问我干嘛，自己不会看？）

4.不敢和朋友聊太多，走得太近，因为知道走得太近就会发生冲突。

5.在聊天中如果有其他人有不同意见，就不再表达自己的观点。

6.在相处中无法正确感知边界，由于不想侵犯他人边界造成尴尬，会故意克制自己的言行。

时间段

19岁以前，没觉得这样的方式有什么问题，自己也没觉得不舒服，后来就觉得很难受，为什么呢，因为我觉得不应该是这样的人际关系相处模式。也可以说我不应该继续这么和自己相处。

最开始的时候，为了追一个姑娘，看一本书《人性的弱点》（没点悟性的人看不了这书，看不出来东西），我只用了里面的术，得偿所愿之后就没再看这本书了。

11-13年我觉得我不会与人相处，就看了6、7本关于心理学的书，还有一些市面上胡编乱造的关于说话的书，写的真是心猿意马，离谱他妈给离谱开门，离谱到家了。

15-18年，这几年都是在术上面打转，看了很多PUA方面的书，比如《迷男。。》、《大卫。。》。。。记不住名字了，都是些像计算机代码一样的东西，什么高价值展示，话术，推拉，这东西有很多负面新闻，因为有些变态往里面掺杂了精神控制，顺便说一下精神控制的本质是对人不对事，给人打标签贬低对方自尊实现的，一般来说会被控制的都是精神不健康，不自信的人。

这东西完全没有实用价值，看书是没办法学会编程的，间接经验无法阅读获得。还有就是我想要获得的是内心的平静、安宁，这种东西只会让我在和别人相处的时候更加的焦虑。

术这种东西这个世界上到处都是，也有很多别名，比如弱势文化，术是很好学的，一招半式的假把式耍耍花架子蒙人还行，真的要处处用，时时灵，还是要有另外的门道。也就是无所住而生其心。

18-21年，就回到心理和情绪上了，开始的时候是更加敏感的压制自己的念头，只要发现念头升起就立刻想别的，发现觉察的方法的时候解决了关于很大的问题，不过也没有解决关于难受的问题

缘起

冷暖、酸甜苦辣、吃喝拉撒这种都是感受性的东西，都是主观的，比如菜，你觉得很甜，我觉得一点都不甜，还要加糖。

小时候牙疼，疼到像驴一样打滚，其他人会说什么？不疼了不疼了。这是哄骗，大概是6岁到9岁。

打针，其他人会说什么，你最坚强了。

身体上的感觉像洪水一样，治水是堵不如疏，身体的痛觉也是这样的，如果问他你有多疼，注意力多半是转移到形容上，直接说不疼了，这就是堵，终有一天这个疼会以另一种形式发泄出来。

情绪也是这样的，是液体的，嗔痴慢出现苗头的时候自我觉察后应该具像化出来，这样会好很多。

 

很多时候我知道应该做什么，但是我做不到，一个是超我，一个是本我，超我有时候来自于自己，有时候来源于他人，本我自带贪嗔痴，本我和超我无法协调的时候，自然出现所谓拖延，所谓内耗。

 

人是社会性动物，寻求群体认同无可厚非，但是如果提前给自己打了一个标签，或者屈服于别人给你打的标签，应该如何来形容呢，语言本身就是一个囚牢，是一种高度拟合的工具，虽然中文自由度高一些，不过依然很难传达意境。

这应该是“名，可名，非，常名”

无所而生其心，什么意思呢，以我目前的感悟是，放下偏见，放下单维线性函数拟合的执念，从衣着、谈吐等等的标签或相来评价自己，去评判他人以及万物，拾起感受，拿起觉知，用多维非线性去迭代的感悟。

 

多数时候跟我说“干啥呢，在哪呢，吃了没”，我是不想回答的，这话是有控制和共生在里面的，可真的交朋友的时候，我们的关心方式也变成了这样，也变成这种让自己极其难受的方式。

很多时候我在面对别人的好感的时候（无论男女年龄），我是乱的，我不知道怎么回应，我不知道怎么才能不搞砸，这难不难受，难受。。。

这几天看《跨越》，真有一种打破砂锅璺到底的感觉，就好像我好像终于醒了一样，不过还是有一些具体问题要在感受自己的情绪中想明白。

 

 

有时间再继续写吧，该睡觉了。