摘要： 你会休息吗？你是不是有过这样的困扰呢？当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累；当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情；出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！看看我们对休息有哪些误解：脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”，但这是一个陷阱。睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着 阅读全文

摘要： 概述 变量对于一种语言是必不可少的一部分，当然，对于T-SQL来讲也是一样。在简单查询中，往往很少用到变量，但无论对于复杂的查询或存储过程中，变量都是必不可少的一部分. 变量的种类 在T-SQL中，变量按生存范围可以分为全局变量（Global Variable)和局部变量(Local Variable). 1.全局变量是由系统定义的，在整个SQL SERVER实例内都能访问到的变量.全局变量以@@作为第一个字符，用户只能访问，不能赋值。 2.局部变量由用户定义，生命周期只在一个批处理内有效。局部变量以@作为第一个字符，由用户自己定义和赋值... 阅读全文