[LINQ]数据存在时Update，不存在则Insert

最近帮朋友做一个报名站，非常简单，于是拿.NET 3.5特别是LINQ to SQL来练练手。

一切顺利，唯独遇到一个小问题：有些记录，我只想每个用户在数据库中只拥有一条记录，如果数据库中已经存在记录，则用新的内容对原数据UPDATE，没有的话则INSERT。利用异常处理走了个小偏门，感觉不能算是正统的办法，希望哪位看到给指导一下。

代码如下：

 1public partial class Test : System.Web.UI.Page
 2{
 3protected void InsertOrUpdateDate()
 4{
 5    GraduateRegisterDataContext context = new GraduateRegisterDataContext(StaticData.ConnectionString);
 6    try {
 7        // 记录存在，检索后修改ProvinceOf值为2
 8        FamilyInfo family = context.FamilyInfo.Single(f => f.NationalId == "3");
 9        family.ProvinceOf = "200";
    }
    catch (InvalidOperationException inex) {
        // 记录不存在，触发InvalidOperationException异常，创建新对象后插入
        FamilyInfo family = new FamilyInfo {
            Address = "1",
            ApplyReason = "1",
            CityOf = "1",
            NationalId = "3",
            DistrictOf = "1",
            FinacialStatus = "1",
            IsApplyGrant = true,
            ZipCode = "1",
            ProvinceOf = "1"
        };
        context.FamilyInfo.InsertOnSubmit(family);
    }
    finally {
        context.SubmitChanges();
    }
}