摘要:
2、如你所知的,多吃花菜(有的地方叫菜花)和西兰花,但是不要微波它们 花菜是超强抗癌的食物,你应该经常吃它们。但要注意:一项西班牙的研究表明花菜经过微波会损失97%的抗癌成分。所以,你可以蒸花菜,生吃花菜,或者用来做汤做色拉,但千万别微波。 3、吃新鲜的菜蔬鱼肉 研究表明腌制熏制的食物包含多种潜在致癌物质。 4、停止摄入高脂肪的动物蛋白质 耶鲁大学的一项调查发现摄入动物脂肪最多的妇女患非何杰金脂肪瘤的风险增加了70%。而那些摄入饱和动物脂肪最多的妇女风险增加了90%。因此,改吃低脂或无脂的乳品,用鸡鸭鱼来代替牛肉或猪肉,并用橄榄油代替黄油。 5、无论吃什么都放上点大蒜 大蒜含... 阅读全文
posted @ 2013-03-06 04:33
WingWing111
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