摘要:
生活中我们经常都会遇到美味,但是又因为高热量致胖。但是营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。1.芝士 芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料,虽然它含有丰富的钙质,但同时有大量盐分和脂肪,多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后,最佳的补救方法是进食乳酸菌,以抑制酵母菌的繁殖。2.高淀粉食物 摄取过量淀粉质,最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等,加快消化淀粉质... 阅读全文
posted @ 2009-06-30 16:05
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