吃喝玩乐

摘要： 快走比慢走消耗更多赘肉 而且快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15~30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能减小肚腩，即使两种方法消耗的总热量是一样的。这些快速走路能在八周里让你减掉将近10公斤。除了更减小腹的肥肉，燃烧臀腿脂肪也多了3倍，总体重多减了4倍。 快速走路能提高体内的燃烧脂肪的荷尔蒙含量，从而消耗掉大量的内膜脂肪。这些内膜脂肪通常是包附在肝脏、肾脏等内脏器官外的，过多的内脏脂肪会引发脂肪肝、糖尿病、高血压等心血管疾病。 此外，快走的燃烧脂肪作用还能在运动后持续发挥，它燃烧掉的脂肪比慢走要多出将近47%。多快算是快走？ 根据 阅读全文

摘要： 这里介绍一个jQuery日期选择器插件date-input，使用方法与Datepicker一样，文本框直接调用即可，date-input可自定义日期的显示格式，同时支持多种语言包，当然也有中文语言包，效果图如下：查看date-input插件官方在线演示使用说明需要使用jQuery库文件和date-input库文件同时需要使用控制日期显示效果的CSS文件必优推荐级别：★★★★使用实例一，包含文件部分<script type="text/javascript" src="jquery.js"></script> <script 阅读全文

摘要： 特殊格式：convert(nvarchar(7),getdate(),120)//yyyy-MMconvert(nvarchar,getdate(),23)//yyyy-MM-dd 阅读全文