2022 年 7月 30 日随笔档案 - 随遇而安==

摘要： 1.唇颤音练习：发“嘟”1234543212.哼鸣练习：发“嗯”从低往高找到拉警报的状态3.头声练习：发“wu”找到火车声的状态混声：强混，弱混，平衡混声，气混声平衡混声：真声和假声的位置是5:5 的比列气流和声音是一个平衡状态 5:5 的比列共鸣点往鼻咽腔走，声带拉长1.“娜娜”2.“内”1 阅读全文

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2.气息的掌握与练习(基础)

摘要：掌握：1.胸腹式呼吸方法来练习气息找到横隔膜，丹田位置(用鼻子吸气用嘴吐气)吸气时：纸巾放入鼻子下方，吸住不让纸巾掉落，感受横隔膜下沉，气息吸入肺部，腰腹部扩张吐气时：把纸巾放入手掌心，往纸巾中心吹气，不让纸巾掉落，感受小腹(丹田)往里收紧推动气流，腰腹部往里收紧练气方法：发“si”(思，丝，斯阅读全文

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1.音准

摘要：跑音阶(1,2,3,4,5,6,7) 阅读全文

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8.过去完成时

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7.现在完成时

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6.将来进行时

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5.过去进行时

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4.现在进行时

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3.一般将来时

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2.一般现在时

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1.一般过去时

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9.第9天

摘要： 1.golden 金色的 2.glow 发光 3.mechanism 机械装置 4.image 图片阅读全文

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8.第8天

摘要： 1.resident 居民 2.numerous 为数众多的 3.power 力量 4.agriculture 农业 5.attract 吸引 6.gold 黄金 7.old 老的 8.also 也 9.believe 相信 10.work 劳动 11.steal 偷 12.leader 领袖 13 阅读全文

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7.第7天

摘要： 1.bar 条 2.snack 小吃 3.paste 面团 4.trace 仔细寻找 5.delicate 精巧的 6.teacher 老师 7.them 他们 8.determine (使)下决心 9.visitor 游客 10.expect 期望 11.notice 注意 12.buy 买 13 阅读全文

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6.第六天

摘要： 1.down 沿着 2.base 以...为据点 3.stock 股份 4.preference 喜好 5.inspire 激励 6.owner 主人 7.simply 只是 8.drink 喝 9.customer 客户 10.office 公司 11.coffee 咖啡 12.serve 服务阅读全文

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5.第五天

摘要： 1.innocent 清白的 2.the 这个 3. save 保存 4.major 严重 5.edition 版次 6.series 串联 7.derive 来自 8.specialize 专门从事 9.make 污点 10.friend 朋友 11.let 让 12.boy 男孩 13.acti 阅读全文

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4.第四天

摘要： 1.hundred 很多 2.back 向后 3.some 有些 4.pile 一堆 5.item 一件 5.sequence 一系列 6.ruin 毁灭 7.charge 价钱 8.belong 应在 9.issue 重要 10.interesting 有趣的 11.can 能 12.praise 阅读全文

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3.第三天

摘要： 1.phrase 短语 2.tradition 传统 3.they 他们 4.harvest 收获 5.amount 数量 6.envelope 信封 7.extend 延伸 8.replace 取代 9.senior 高级 10.earn 赢得 11.light 光 12.early 早期的 13 阅读全文

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2.第二天

摘要： 1.about 关于 2.welcome 欢迎 3.nowadays 现在 4.struggle 努力 5.through 穿过 6.biology 生物学 7.unusual 特别的 8.dish 盘子 9.refuse 拒绝 10.least 最小的 11.or 或者 12.to 到 13. p 阅读全文

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1.第一天

摘要： 1.drum 鼓 2.zero 零 3.forever 永远的 4.salesman 推销员 5.area 区 6.language 语言 7.revolutionary 革命的 8.crystal 水晶 9.reward 奖励 10.mount 奖励 11.me 我 12.eighty 八十 13 阅读全文

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14.nocomply

摘要：成招时间：2021.5.1 用时：2周难度：❤❤❤❤❤ 心得：长板的第14个招式，转身要跳起来，这个也是熟能生巧，非常难阅读全文

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13.pop shovit

摘要：成招时间：2021.5.21 用时：2天难度：❤ 心得：会shovit就会这个，一样的感觉阅读全文

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12.shovit

摘要：成招时间：2021.7.20 用时：3月难度：❤❤❤❤❤ 心得：长板的第十二个招式，非常的难，重点是用脚腕的力量就行了，发力之后前脚要往前面跳，后脚跟上阅读全文

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11.povit

摘要：成招时间：2021.7.15 用时：10天难度：❤❤❤❤❤ 心得：长板的第11个招式，这个只能熟能生巧，肩膀的力量非常重要阅读全文

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10.津燕

摘要：成招时间：2021.7.10 用时：1月难度：❤❤❤❤❤ 心得：长板的第10个招式，非常难，一直成不了，成了也不好看，脚腕的力量非常重要阅读全文

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9.小飞侠

摘要：成招时间：2021.6.10 用时：4天难度：❤ 心得：长板的第九个招式，不难阅读全文

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8.企鹅步

摘要：成招时间：2021.6.2 用时：2天难度：❤ 心得：长板的第八个招式，不难阅读全文

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7.背飞

摘要：成招时间：2021.5.30 用时：2天难度：❤ 心得：长板的第七个招式，不难阅读全文

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6.砍树

摘要：成招时间：2021.5.24 用时：2天难度：❤ 心得：长板的第六个招式，不难，阅读全文

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5.兔子跳

摘要：成招时间：2021.5.22 用时：2天难度：❤ 心得：长板的第五个招式，不难阅读全文

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4.鬼走

摘要：成招时间：2021.5.20 用时：2周难度：❤ 心得：长板的第四个招式，开始十分的难，板子不断向后退，一直找不到方法，后面才知道下角的幅度小一点，板上的腿跳一下就行了阅读全文

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3.青梅竹马

摘要：成招时间：2021.5.5 用时：1天难度：❤ 心得：不难阅读全文

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2.swtich360

摘要：成招时间：2021.5.4 用时：3天难度：❤ 心得：长板的第二个招式，明白走一步，再走一步就很简单阅读全文

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1.交叉步

摘要：成招时间：2021.5.1 用时：2周难度：❤ 心得：长板的第一个招式，开始十分的难，根本不敢在板上走，但明白走一步，再走一步就很简单了阅读全文

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12.yaml

摘要： Spring Boot 提供了大量的自动配置，极大地简化了spring 应用的开发过程，当用户创建了一个 Spring Boot 项目后，即使不进行任何配置，该项目也能顺利的运行起来。当然，用户也可以根据自身的需要使用配置文件修改 Spring Boot 的默认设置。SpringBoot 默认使用以阅读全文

posted @ 2022-07-30 11:01 随遇而安== 阅读(46) 评论(0) 推荐(0)

root@su

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