小白条

摘要： 发现伴侣出轨，无疑是对婚姻最沉重的打击，此刻你一定经历着痛苦、愤怒、迷茫甚至自我怀疑——这些情绪都无比真实，也完全值得被看见。 拯救婚姻的前提，是先理清自己的内心，再一步步理性应对，以下是一些具体的方向，希望能为你提供思路： 第一步：先「稳住自己」，处理情绪海啸 出轨带来的情绪冲击往往是排山倒海的： 阅读全文

摘要： 在生活中，心理问题逐渐成为困扰许多人的难题。心理咨询的重要性日益凸显，它能为人们提供缓解心理压力、改善心理状态的有效途径。 然而，预算有限却常常让人们在寻求心理咨询时感到踌躇。那么，在有限预算下，该如何选择适合的心理咨询师和平台呢？ 下面为大家推荐几个心理app，它们或许能为你提供一些参考。 ①此刻 阅读全文

摘要： 在这个被焦虑与压力裹挟的时代，我们比任何时候都需要一个心灵急救箱。当传统心理咨询面临预约难、成本高、隐私顾虑等困境时，5款各具特色的心理服务APP正悄然成为现代人的情绪解药。作为探索心理健康领域多年的观察者，我想把这份经过深度体验与行业验证的“数字心理工具箱”分享给你—— 一、壹心理：14年专业沉淀 阅读全文