摘要： 一.前言 马拉松是一项非常锻炼人的耐力的比赛，同时跑的时间长了也容易对身体造成伤害，如可能伤害膝盖（分人）。在跑马拉松的过程中可能会出现脚踝扭伤、肌 肉拉伤、膝盖水肿、肌肉抽搐等情况，所以希望大家在决定跑马拉松的时候，要做好相应的心里准备，量力而行。 二.马拉松相关基本知识 全称马拉松（全马）：42 阅读全文