摘要：
转载一个治疗肩周炎的办法，应该能起到一定的作用： 1、两手抱头法：两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 2、单手压肩法： 以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 3、扩胸分肩法： 两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回... 阅读全文
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上周客服突然说网站打不开,我一试,果真打不开,在后台查看,并没有问题,但是用域名和IP都不能访问了.这几天又出现了此情况.然后问了群里的朋友,推荐我用poolmon工具来查看,但服务器重启后,一切正常,用poolmon暂时是查不出问题来了. 然后在网上搜索了下,详细给出了查看错误的方法: 一,首先telnet ip 80 ,看看80WEB端口是否打开,如果有黑屏返回，那就说明已经通了。如果没有，那... 阅读全文
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ASPNET MVC框架现在日趋流行，最近我也刚完成一个用ASPNET MVC框架做的项目，现在想做一些阶段性的总结。 很多 原来在WinForm下面的流行控件例如GridView,ListView,Repeater等表格呈现控件在ASPNET MVC下已经不能使用了，官方并没有提供现成的控件以供使用，因此我们也许经常会aspx页面中使用例如 <% For Or While语句 %>来... 阅读全文
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上期在[jQuery插件accordion折叠菜单实现Javascript展开收缩菜单功能]一文中使用jQuery插件accordion实现折叠菜单效果，这里介绍另外一个jQuery插件SmoothNavigationalMenu平滑导航菜单实现javascript下拉菜单特效，你不需要编写JS代码，只需要将库文件包含进网页，就可实现javascript下拉菜单效果，同时可实现多级菜单，定义多层子... 阅读全文
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上次发布的起点小说更新的边栏有点小问题，就是短信不稳定，这次用了一个稳定的接口，并增加了提示音乐，呵呵，这下好了，无论在哪都可以即时的知道自己喜欢的小说更新了没有。 不说了，上图。 这是短信提示，照片效果不好，见谅。这是对话框提示。同样，这次也分为XP版与Vista、Win7版。XP版下载。Win7、Vista下载。具体安装请看上一篇贴子。点这里。 阅读全文
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这个是无聊的时候写着玩的，高手们、大虾们就不要嘲笑了。程序没什么技术含量，纯粹就是JavaScript的简单应用，写成了一个Windows边栏程序。功能不多，就两点1、间隔时间查看指定的起点小说更新没有。2、更新了就按设定提示。只有两种提示方式：弹出窗口与短信提示，短信是在网上找的一个Web飞信的接口，有时候发短信收不到。XP本身不带边栏程序，需要的话要先安装一个，在这里下载。Vista与Win7... 阅读全文
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大家都知道在IIS6.0下的要实现多个站点的泛域解析还没有完美的方案，最近在使用URL映射的时候无意中发现可以使用IsapiRewrite4来实现。IsapiRewrite4是用来做URL映射，而该软件可以将目录映射到站点下的应用程序（虚拟目录），应用程序可以使用单独的应用程序池。实现步骤如下：一、在IIS下建立一个没有绑定主机头的站点（默认站点即可） 二、在站点下建立子站点（需要进行泛域名绑定... 阅读全文
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第一次在博客园写文章。最近遇到一个问题，用到了多线程，以前用的时候线程启动时不需要传递参数，可现在需要时却被难了一把。。还是先说说delegate吧delegate是C#中的一种类型，它实际上是一个能够持有对某个方法的引用的类。与其它的类不同，delegate类能够拥有一个签名（signature），并且它只能持有与它的签名相匹配的方法的引用。它所实现的功能与C/C++中的函数指针十分相似。它允许... 阅读全文