摘要: 11月体重管理,本月最低时降到了 71.3,相对上月最低值增加 0.2 公斤。 整月没有任何锻炼…… 平时吃得挺随意了,偶尔控制一下。 本月没有达到 70. 的目标。12月加油。 目标保持在 70,并减肥增肌。 评分标准: 每日满分100。控食每顿 +35,跑步30公里 +30,俯卧撑&仰卧起坐 + 阅读全文
posted @ 2019-12-02 16:08 BloodyAngel 阅读(325) 评论(0) 推荐(0) 编辑