代码改变世界

随笔档案-2010年3月6日

番茄红素 锌 维生素E

2010-03-06 21:55 by 宝宝合凤凰, 541 阅读, 收藏,
摘要： 男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。 　　番茄红素让前列腺更健康　　这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。　　因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网&... 阅读全文

养生名言 (春、夏、秋、冬。）

2010-03-06 18:13 by 宝宝合凤凰, 1883 阅读, 收藏,
摘要： 养生名言 (春、夏、秋、冬。） 2010-02-20 08:48 春、夏、秋、冬。 1、春月少酸宜食甘：春天少吃酸，适当加点甜食； 2、夏要增辛减却苦：夏天饮食要增加辛味； 3、秋辛可省便加酸：秋天饮食要减辛； 4、冬日宜苦不宜咸：冬天饮食应多吃点苦的，少吃咸的。 五味所入：酸入肝、辛入肺、苦入心、 阅读全文