摘要：释放压力的途径：1 遇到突发事情： 练习放松数数：从10，9，8，7，6，5，4，3，2，1，02 遇到不得不做的事情： 精心准备：准备是最好的老师 反复演练：演练就有收获3 享受过程，活在当下，精彩每一天4 如果改变不了事情，就改变态度，如果改变不了别人，就改变自己5 把工作当成“带薪学习”的过程6 其实你不是天底下最倒霉的人7 压力太大时学会弯曲、8 善于发现生活中美好胡习惯 阅读全文