摘要： 根据SMART原则我制定了2016年的目标。每个月都有一个小目标，每个目标都是specific(具体)、Measurable(可度量)、Attainable(可实现)、Relevant(相关性)、Time-bound(时限)的。1月份的目标是跑步200公里，其中包含4个半程马拉松。1月底验收的时候发现这个目标轻松达成，整个1月份我总共跑了220公里+，其中跑了4个半程马拉松。而且第二次的马拉松打破我的个人记录，成绩为1小时43分30秒，把我的个人最好成绩提高了2分钟。 阅读全文