摘要： 7月1日的右膝前叉韧带重建手术，到现在已经是4个月了。9月底的时候情况是步态基本正常，上下楼也没问题。跑步训练一次10公里后也无异常，只是速度放的很慢。国庆节期间去了老婆老家，那几天基本都在玩，没有进行任何恢复性的训练。由于国庆节几天的放纵，把我9月份辛苦减的脂肪全吃回来了，胖了不少。国庆后重新开始跑步训练，并且配合节食减肥。10月7日跑步10公里；10月8日跑步5公里；10月9日跑步14公里；1... 阅读全文