摘要： 先来最后整理的减肥25条： 1.重点是：换健康的生活方式 2.要有：同行者 3.“三体目标”：体重（23BMI），体脂（不超25%），体型（腰臀比0.8） 4..健康生活方式养成：饮食、运动、心理、睡眠 5.“始于行动”！ 瓦尔登湖：实现梦想时，关键不是你得到了什么，而是追求结果的过程中，你变成了什 阅读全文