摘要：工作了这么多年，也从事了很多份工作，发现效率是最重要的，但经常有力不从心的时候，最后发现都是身体出了状况。最终总结人的身体就像机器一样，正如你只有保养好了机器，才能让机器正常高效的运作起来一样，只有你了解了你的身体作息习惯，合理的安排生物钟，合理的营养搭配才能让你的精神状态很好，以下是通过查询资料总 阅读全文