摘要： 1，喝多少？---流行的数据是：一天至少八杯水，（2000ml)左右的量。其实，如果会喝水，2、3杯，就足够了。这个要因人而异，也要看当天的具体情况，还要看季节时令（夏天出汗多，要多补充水分）。2，喝水的方法？---概括来讲：小口小口，像品茶一样（切忌猛灌，除非你特别想去多跑跑厕所）；最好是喝一两口... 阅读全文