心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐

 

心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐，都是实，那么虚即是:喜伤于心,怒伤于肝,悲伤于肺,思伤于脾(血)惊伤于肾,

情志非为情志也,情发于肝,志发于肾.楼主此言,却是末入中医之门也.

中医研究的是人的生命规律，它不仅仅是研究病人和疾病，这跟西医是不太一样的。中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”，就是当人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病，这是疾病的第一个原因。

第二圈是社会，这个圈讲的是什么？它讲人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情跟人的生命及健康之间有什么关系。中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无，真气从之”。就是说当你自己心情处在一种非常平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。这种正常的运行，是维持你生命活动的重要功能。反之，当你的情绪出现异常变化的时候，它就会使得你气血产生逆乱，进而导致疾病。
肝主怒，肝不好爱发脾气

很多女同志特别爱生气，而且女同志什么时候爱生气呢？是在她月经前后的时候。为什么？因为女同志是以血为主，以肝为先天，当她月经要来的时候和来月经这中间，由于她血往下行了，血行于下，而气浮于上，她这个时候气血不平衡，气有余便是火，所以，这时候就爱发怒了。所以，女同志在自己月经来的前后的时候，就一定注意调养自己的情绪，不要过怒，既不要过怒，也别郁闷。过怒和郁闷都不符合正常的生理状态，时间长了，就会产生疾病。

在门诊中，我常常跟女同志说，我说你如果跟你先生吵架，你一定告诉你先生，把你气哭了再走，别气一半，你先生就跑出去了，回来还得接着吵。为什么呢？是因为肝主怒，当你生气的时候，俩人吵架了，你怒气满胸，这时候肝气非常旺盛，如果这时候他走了，你这个气就淤滞在里面了，没法发泄了，发泄不出去，淤久就会化热，回来以后接着吵。如果你要是哭了，只要一哭，哭是什么？刚才我们讲了悲与肺相关，当一哭的时候，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了，因为中医说，肺和肝对应的五行是金和木，它们俩有个相互制约的关系，当肺气旺盛起来的时候，肝气就平下来了，不信你可以试一试。当你特别郁闷的时候，你就找个没人儿的地方大哭一场，哭完了你马上会觉得舒服。
我们再看很多肝病的病人，特别爱发脾气。为什么？因为肝主怒，肝经本来就有热，所以他动不动就发火。所以当你无缘无故地觉得自己这段时间特别烦恼，特别爱生气的时候，你得让中医帮你调一调，这个肝不是西医说的肝脏，也不是说你得了肝炎，而是你的这种状态出问题了。这时候需要一个调整的过程。因为我们知道有很多疾病，它都是从量变到质变的，当量变的时候，发现不了，你到西医那儿检查，西医说你没有病。比如说我们有的人生气以后，觉得特别不舒服，头也疼，脑袋也胀，你到医院去检查，西医说你没事，你指标全正常。但是你就是不舒服，如果这时候你吃一点平肝降逆的药，让中药调整调整就好了。
心主喜，喜则气散，不可过度

心主喜，喜就是高兴，我们大家都知道，我们说心花怒放，没有说肝花怒放的。我们也看到很多老年人，是心脏不好的病人，为什么等孩子都回来了，特别高兴，哈哈一笑就走了？因为喜则气散，过于高兴的时候，他的心气就耗散了。所以高兴是件高兴事，但是过度的高兴，也未必是件好事。

脾主思，思虑过多伤脾胃

脾主思，“思”就是过度思虑的人，脾主思就是说过度忧虑的人的脾胃就会出现问题。经常用脑的同志，他的脾胃功能都比较差，为什么？因为我们大家知道，我们每天都要吃饭，吃完饭的时候，人的气血都往胃上走，帮助你消化去了。如果这时候你的血不往胃上走，长期往脑子上走，那么时间长了，脾胃的功能就要受到影响了。

比如说有很多司机，特别是开长途的很多司机都有胃病，为什么？就是因为他的职业习惯，只要他往那汽车司机座上一坐，那血自然就往脑袋上走，久而久之，你想想，他的血老往上走，而吃进的食物得不到充分的消化，那么时间长了体内的病就出来了，最典型的就是什么胃溃疡、胃下垂之类的疾病。所以中医说思和脾胃之间的关系是忧思伤脾，思则气结，就是这个道理。
肺主悲，过悲则伤肺

肺主悲，大家都看过《红楼梦》，您看看林黛玉肯定有肺病，要不然她不会没完没了地老哭。经常哭，经常想掉眼泪肯定与肺有关。我前些日子看过一位患有肺癌的老先生，我给他看病，他说：“大夫啊，我不知道怎么搞的，我见了你就特别想哭。”我说：“这因为您肺上有毛病了，因为肺和悲这个情绪直接相关联。”
肾主恐，恐则肾气散

肾主恐，恐跟肾有直接的关系。《三国演义》里张飞在当阳桥上一喊，就把曹操身边那人给吓死了，我想，那人肯定肾气虚。恐则气下，老百姓有一句话，说吓得他屁滚尿流，说要被枪毙的人，大小便都失禁了。为什么一害怕的时候大小便都失禁了呢？因为肾是思二便的，它是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。所以中医说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的变化和人的五脏是休戚相关的。其实我们在看历史小说的时候，这样的人是比比皆是。你看那王熙凤，她为什么得病？“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”，她对谁都那儿算计着呢，最后老天就把她算计了。林黛玉天天哭，天天哭，哭着哭着她那肺结核就来了。大家看过《三国演义》，你看那周瑜，周瑜那么年轻，就是因为他嫉贤妒能，由于他的心态太不平衡了，老觉得诸葛亮比他聪明，老不服气。说诸葛亮把他气死了，不如说他自己把自己气死了。

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中医认为，春天是治病的好时节！   Post By：2009-3-27 14:46:20

春季外界环境、致病因素变化显著，引起内环境调整动荡的幅度较大，进而引起内分泌系统紊乱、免疫力下降，导致旧病易复发。

 

五官	五脏	五情	五色	五味
目	肝	怒	青	酸
舌	心	喜	赤	苦
口	脾	思	黄	甘
鼻	肺	忧	白	辛
耳	肾	恐	黑	咸

 

 

在中医里，用五行描述人体五脏系统（肝心脾肺肾）的功能和关系，注意这里的五脏也是个功能概念（称为藏象），并不限于具体的解剖上的五脏。

木－生长、生法、柔和、条达舒畅
　　火－温热、升腾、明亮
　　土－生化、承载、受纳
　　金－清洁、清肃、收敛
　　水－寒凉、滋润、向下运行

五行	五脏	六腑	季节	气候	五感	五官	五色	五味	形体	五音	方位
木	肝	胆	春	风	怒	目	青	酸	筋	角	东
火	心	小肠	夏	热	喜	舌	赤	苦	脉	徵	南
土	脾	胃	长夏	湿	思	口	黄	甘	肉	宫	中
金	肺	大肠	秋	燥	悲	鼻	白	辛	皮毛	商	西
水	肾	膀胱	冬	冷	恐	耳	黑	咸	骨	羽	北

同一行的事物相互感应，但过度则害。比如怒则伤肝。范进中举是过喜伤心的典型例子。再比如适当的甘味是补脾的，但味过于甘，又能呆胃滞脾。

 

心笑、肺哭、肝吼、脾歌、肾呻吟

 

“眼睛是心灵的窗户”这是小学作文中经常被引用的一句话。的确，从中医讲，人体的精、气、神均可从眼睛的华彩中体现出来，这也是为什么望目是中医望诊中极其重要的一项的原因。所以，古云“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”“人身元神出入目中，五脏精华亦聚于目”，看一个人的身体健康于否、疾病预后好坏，只要观察他眼睛中的神气就能了解。下面，我们就来了解一下中医养目的方法：
　　①脏腑与眼睛的关系
　　与西医局部解剖不同，中医认为眼睛是脏腑气血精神的外在呈现和输注。《黄帝内经》谓“精之窠为眼”，即脏腑精气相聚于眼；“骨之精为瞳子”，肾主骨，故肾之精上注而成瞳子；“筋之精为黑眼”，肝主筋，故肝之精上而为黑眼；“血之精为络”，心主血，心之精上为血络；“窠气之精为白眼”，肺主气，气之精而为白眼；“肌肉之精为约束”，脾主肉，脾之精而成眼睑肌肉。由此可知，眼睛的发病与五脏六腑有很大的关系，所以，中医治疗眼病也是根据阴阳虚实、脏腑气血盈亏而有不同的治疗方法，如清肝明目、清心降火、补心养血、补气输津、滋肾益精等不同。
　　②不良习惯对眼睛的伤害
　　在我们生活习惯中，对眼睛伤害最大的就是“久视”，即长时间地盯着某一事物，如书本、电脑、电视机、游戏机等，“目得血而能视，然久视伤血，亦能损目。”“久视伤血，血主肝，故勤书则伤肝，肝伤则风热自生，热气上腾，致目昏。”所以，避免久视，是护目最简单而最有效的方法。
　　在《千金方》中，孙思邈就将对眼睛有伤害的因素编写成一首歌诀，提醒人们注意保护自己的眼睛：《目忌》“极目远视，夜读注疏（读书），久居烟火。博弈（下棋）不休，饮酒不已，热餐面食，抄写多年，雕镂细巧，房室不节，泣泪过多，刺头出血，迎风追兽，丧明之由。”
　　③保养眼睛的方法
　　睡眠养目。“睡是眼之食，七日不眠眼则枯。”充足的睡眠、闭目休息可以使紧张的眼周肌肉和情绪舒缓下来，使眼睛得到休息，眼中津液循环，滋润眼球。
　　黑色养目。古人认为青、赤、黄、白、黑五种颜色对眼睛都有伤害，而惟有黑色无损于目，所以古人的居室装饰都以暗色调为主，有的人以皂罗（黑色的绢）糊屏风，用以保护眼睛。当然，现代人不用屏风，可以使用眼置，也同样能有养目的作用。
　　食补养目。我们的许多食品都具有清目、养目、润目的功效，如大家熟知的菊花、桑叶、绿茶、决明子，或者动物的肝脏等等，而药物中亦有，如青葙子、当归、黄芪、熟地等等。有人将喝剩下的茶水用来洗目，就不失为一种低碳而又有效的保养方法。或者用动物肝脏保烫，亦可以养目明目。
　　按摩养目。按摩是养目、治疗目疾（眼部感染疾病除外）的一个重要方法。可以做眼保健操或者参考本栏目“眼部按摩  缓解眼疲劳”的按摩方法，对于黑眼圈、眼干涩等有很好的效果。
　　以上是中医对眼睛的一些基本认识及简易方法，下面我们就引一首白居易的《眼暗》来结束我们今天文章。

眼暗
唐•白居易：《白香山诗集》
早年勤倦看书苦，晚岁悲伤哭泪多。
眼损不知都自取，病成方悟欲如何。
夜昏乍似灯将灭。朝暗长疑镜未磨。
千药万方治不得，唯应闭目学头陀。

　　养生小贴示：
　　猪肝：具有养血，补肝，明目的作用，对贫血、夜盲、眼干、视物模糊等因气血亏虚、营养不良、恶性病变引起的症状有补益作用。可以煲烫或煮熟切片蘸盐食用，但切记：勿食有病变、变色和结节的猪肝。而患有高脂血症、脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖症者不宜服用。

 

首先我们要瞭解，眼白部分与五脏中的肺脏有关；而黑色的眼珠部分，则与肝脏有关；位于眼珠中心的瞳仁部分，则和肾脏有关；两眼外侧尾端和眼角部位的红色血丝，与心脏有关；眼皮和脾脏（消化系统）有关。因此，唯有五脏功能全都顺畅运作时，眼睛也才会健康

 

 

心笑、肺哭、肝吼、脾歌、肾呻吟

中医一向认为，“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。而中医诊病讲究“望、闻、问、切”，这里面的闻不仅包括闻气味，还包括听声音，“吼、笑、歌、哭、呻”这五种带有情绪的声音，对应着人的五脏，即肝吼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻，能反映出人体的健康情况。
 
 
　“怒吼”不止是修养问题
 
 
         经常大呼小叫或是唉声叹气的人，并不一定是个人的修养问题，极有可能是肝脏不健康了。那些常住精神病院里的病人，经常大呼大叫的，他们的脉象往往洪大而疾，这就是肝阳上亢的典型脉象之一。生活中精神正常的人，如果表现出以上这两种情况，并不一定是说精神出了问题，往往是肝的阴阳失去了平衡。肝阳上亢者，除了大呼小叫外，一般还伴有眩晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、口苦咽干等症状;而那些肝郁气虚者，则还会出现身体乏力、不喜欢说话、容易出汗等症状。
　 　专家建议：这类人群可以常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等疏肝行气的食物来调理。

 
 
 
        爱笑的人不见得心情开朗
 
 
        如果您是心气充足的人，碰到一些好笑的事情，自然会笑得十分爽朗，这样适度之笑，无疑对心神和身体都有好处。可往往有的人爱笑，却是一种掩饰、一种勉强或职业需要。就这类人而言，也许他们本来就不爱笑，缘于种种原因不得不经常笑，这反而会使得他们本来就不充足的心气耗损得更厉害，值得警惕的是，在这些人的笑声背后，常常隐藏着疾病的隐患或抑郁的前兆。
　　 为什么有些笑星年纪轻轻心脏就有了问题，排除了生活习惯、饮食习惯等因素之后，最重要的原因就是这些笑星要经常努力地制造笑声，从而耗损了太多心气。

　　 专家建议：按理说喜悦情绪本来是有益健康的，但喜悦的情绪也要适度，如果过分了就可能伤害身体。平常注意多吃点大枣、龙眼肉、莲子等，可达到补心气、养心神的作用。

 
 
 
        歌唱的好坏全靠“脾气”
 
 
        人们都会认为一个人唱歌余音绕梁表示他“中气十足”。中医上把脾也叫做“中元”，唱歌时所运用到的就是脾气。一个人脾气盛，则唱歌嘹亮、底气足;假如脾气虚，则可能五音不全，声音出不来。
　 　专家建议：想把自己的歌声练好听一点，对脾进行调理可以起到一定作用。生活中补脾的食物有很多，比如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子、花生、黄芪、党参、太子参等。

 
 
 
        爱哭的人“肺气”不好
 
        做过父母的人都知道，一个小宝宝刚出生的时候，如果哭声特别响亮，那么妈妈爸爸就会很放心，因为这说明宝宝肺部扩张好，没有缺氧的现象。其实这也表明，一个人哭声与肺的关联是很大的。林黛玉经常哭哭啼啼，结果最后是得了肺病而死。虽然与笑声一样，一个人哭泣流泪也是一种正常的宣泄，但如果经常哭，就不是一件好事了。中医里强调说“肺主皮毛”， 所以那些经常哭的女孩子皮肤一定不会好，因为肺虚之后，皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养，导致皮肤就没有光泽。
　　 专家建议：那些爱哭的人平时不妨多吃一些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺食物。

 
 
 
        呻吟是肾在调元气
 
 
        每个人在疼痛的时候，都情不自禁地发出呻吟之声，比如受伤或分娩时;可一个人在舒服的时候，也会呻吟。从中医角度来说呻吟的声音，其实是肾在调元气所致。
　　 然而反过来，一个人没事时也总是哼哼唧唧，这就很可能说明其肾有问题了。虽然这样的反证也不是绝对的，但却是对人体健康的一种提醒。

　　 专家建议：有这种现象的人，平时不妨多吃一些羊肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物，症状严重者还可以根据阳虚阴虚的不同，选择金匮肾气丸和六味地黄丸服用。