VirtualBox默认不支持调整分辨率，想调整分辨率需要安装增强功能，点击菜单-》设备-》安装增强功能
我在安装的时候报错了，提示：
这个时候注意虚拟机的桌面，其实这个时候已经加载了虚拟光盘：
右键这个虚拟光盘，点击“弹出”。
然后再重新使用“安装增强功能”就可以成功的安装增强功能了。
有了增强功能，就可以调整屏幕分辨率了，我装的是centos，调整分辨率的方法：
主界面右键-》更改背景-》设备-》显示
