心理问题往往是由人的主观愿望得不到实现造成的
1、不要认定一件没有确定性的事物必须怎样。（偏执）
2、不要强迫自己一定要按照自己认为对的方法做。（强迫症）
3、如果没有按照自己认为对的方式做也不要烦恼。（焦虑）
4、焦虑也并不是不正常，任何人都会焦虑。（心理暗示）
有些事办不到的不要认为自己错了，办到了固然好，办不到也没什么。不要为自己定太高的标准，保持适当的底线，适当的要求。多和别人谈谈自己的想法或者是困惑，并不是寻求别人的帮助，有时候你说出来的时候自己就会想到解决办法，至少也会加深你的印象。比如你经常克制不了自己，但是你说出来以后，对自身的约束就会加强。
