我相信﹐很多朋友都和我一樣有熬夜的習慣﹐今偶在某BBS看到這則驚人消息﹐特轉貼過來。熬夜的朋友﹐應該注意自己的健康了。有了健康就有一切﹐失去健康﹐就可能失去一切。
以下是原文轉貼:
不要睡覺太晚，看看身體器官的工作時間
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。