在女朋友的陪伴下慢慢走向健康

最近身体彻底的垮了，女朋友的贴心照料让我下定决心要健康了。10天前开始了女朋友给自己制定的健康计划，减肥，锻炼身体。今天去称了一下，发现自己从185斤减肥到了164了，10天20斤。看来少吃肉，多吃菜，多喝水，多运动是没有问题的。最近感觉自己轻松了很多。还要继续努力，让身体素质多提高些！！！
谢谢我可爱、美丽、善良、温柔、人见人爱的女朋友！！！

PS: 刚刚发现我的博客被女朋友黑了，给这篇博文被改了，郁闷啦...

posted on 2008-04-22 12:38 JesseZhao 阅读(963) 评论(15) 编辑收藏

#1楼  　回复　 引用　 查看　

10天20斤

减的真够猛的。

注意防反弹。

2008-04-22 15:03 | 置身珠海，学习与奋斗

#2楼  　回复　 引用　 查看　

太历害了吧

2008-04-22 21:08 | 江闯

#3楼  　回复　 引用　 查看　

太厉害了，教哥们们几招吧。

2008-04-22 21:37 | 杨正祎(阿一)

#4楼  　回复　 引用　

能这么有效的减肥离得开你的女朋友吗？

2008-04-23 22:36 | 咪咪[未注册用户]

#5楼  　回复　 引用　

厉害啊，照这种速度，一个无敌帅哥就要诞生了啊，呵呵

2008-04-24 10:08 | 带鱼[未注册用户]

#6楼  　回复　 引用　 查看　

呵呵，好幸福的人儿！

2008-04-25 18:49 | cynthia

#7楼  　回复　 引用　 查看　

这个计划要公开啊

2008-05-10 12:36 | Justin

#8楼  　回复　 引用　 查看　

我现在体重是172
大哥，请您告诉我你减肥的秘籍
小弟感激不尽
MSN:wmj2212@126.com

2008-06-07 18:03 | 王孟军！

#9楼 [楼主] 　回复　 引用　 查看　

@王孟军！
我的秘籍就是集中2个星期减肥，以后保持
两个星期不吃任何面食，疯狂运动支持黄瓜西红柿和蔬菜，喝酸奶
可适量的吃条鱼

蔬菜水果可以随便吃，吃到饱都没有问题。酸奶一天1斤就ok了。
运动量要大点，我都是每天400米标准跑10圈，刚开始要15-25圈。我平时打羽毛球，基本上2天打一桶球（12个）。

坚持就行。祝你成功。
我现在152斤，还需要减肥啊...