2010年7月2日
转载一个治疗肩周炎的办法(要注意身体呀)
摘要： 转载一个治疗肩周炎的办法，应该能起到一定的作用： 1、两手抱头法：两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 2、单手压肩法： 以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 3、扩胸分肩法： 两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回... 阅读全文
posted @ 2010-07-02 15:14 zsea 阅读(336) 评论(0) 推荐(0) 编辑