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摘要:大脑有四种波形, 其中阿尔法波平和愉悦,能带来新鲜多样的思维和想象力; 西塔波能带来深入忘我的精神集中状态; 伽马波就更稀有难得,它是创造思维的爆发波形。 进入以上三种大脑波形的共同前提,就是抑制理性思维的贝塔波。 所有的修炼,比如冥想,跑步,打坐参禅……或多或少都有抑制贝塔波的作用。 阅读全文
posted @ 2021-02-05 17:57 zeenzhou 阅读(156) 评论(0) 推荐(0) 编辑
摘要:纪录片《寿司之神》里有这样一句台词:一旦你决定好,就必须全身心投入到工作当中,必须爱自己的工 作,千万不要有怨言,必须穷尽一生磨练自己的技能,这就是成功的秘诀,也是他人敬重你的关键。 1,不要给自己太大的目标。因为过于远大的目标会把自己的精神压垮。设定在自己的能力范围就好。只有 专心做自己力所能及的 阅读全文
posted @ 2021-02-05 17:51 zeenzhou 阅读(41) 评论(0) 推荐(0) 编辑