摘要： 自从8月3日跑了半马以后，又一鼓作气报了11月份的西昌马拉松。与第一次马拉松的只求完赛目标不同，第二次当然想取得一个更好的成绩。所以8月份练的比较猛，基本上是练2、3天休息一天，周么还要拉个长于21公里的LSD。拒不完全统计，8月份总跑量达到了260公里+。并且有一天周末跑了个人最好的半马成绩1小时53分。 阅读全文