时间管理 or 能量管理
引言
知道时间管理这东西很久了，大概是过去看《高效能人士的七个习惯》，《如何掌控自己的时间和生活》开始有想法的，可惜，毕业之后一直不太得要领，处于工作高效，但是被压力推着往前走的类型，觉得过得比较累，从而影响很多。沉迷很久，前段时间翻看杂志时发现《能量管理》，再参考最近在读的《精力管理》，于是有了本文的诞生。
都说人们喜欢定计划，却往往喜欢半途而废，废弃肯定是有计划制定者的主观原因了，从表象来看，计划制定者消耗了时间，却没有完成任务。解决此问题，简单的方法是，把时间作为单位，按照时间计划顺序执行。按照公式来说是：
工作 = 人数 * 单位工作/天(小时)
可惜的是，人是动物，有情感，还有思想，最讨厌的是，它们还受精神的影响，积极还是消极都会对 单位时间工作内的产出产生直接影响。
直接的讲，单纯的对于时间管理所产生的效率与工作，对于人而言，不全面，而且可能会产生一些负面影响。因此，相对而言，能量管理所包含的（身体，情感，思想，精神）相对更加全面，也更加符合人作为整体而非工作机器的生存需要。
时间管理的问题
一般来说，当我们接到任务，结合自身的情况，我们一般倾向于任务拆解，按照四象限法则列出优先级，之后排出对应的计划，以Memo（备忘录）/ Calendar的形式列举出来，工具上可以用Calendar（Live, Google）做出对应的记录，设置对应的提醒，这样我们对应每个时间所对应的计划就排列出来了。
如果我们踏实的按照对应计划做出实践，那，就简单的。可惜的是，在我们的操作系统中，运行的是多任务系统，会存在一些干扰因素：
- 即时通讯工具（Instant Messanger）
- 电子邮件
- 移动通讯工具
- 丰富而有趣的新闻/信息
- 等等等等
在现实的情况下，保持在单一时间内完成单一任务的专注力已经是难以获得的事情了。
当然，面对这些事情，我们可以采用如下方式：
- 二分钟原则
- 延迟满足感
- 适当的拒绝
- 委托别人完成 （Delegation）
二分钟原则
在受到外部干扰的情况下，考虑处理时间，如果小于二分钟，处理；否则，延迟或者拒绝。二分钟并不是一个确定的数字，只是这么称呼，也有称作15秒原则或者其他。总之，原则的宗旨在于，对于很短时间的干扰，出于尊重对方的目的，也为了个人的卓越性，在你可以承受的时间内迅速处理。
延迟满足感
确切的说，是对于紧急但是不重要的事情的处理，例如迅速回复朋友消息 或者 迅速查看邮件 或者 看到很有趣的新闻 等等。对于此类事件，第一反应是值得不值得处理，或者直接默认不提示，定期检查。稍后，等任务完成后，再执行操作。
适当的拒绝 与 委托别人完成 不再描述。
随着这些原则不断被实践，完成工作的效率高，自身对时间的利用开始提高。可惜的是，问题还在前面，我称它为压力陷阱。在高效率利用时间完成工作的同时，我们付出了很多精神，思想，身体上的消耗，往往，回到家中，很多人以看电视的方式来休息，更多的是现在称之为“宅男”的生活方式。
也许，很多人在工作之外也有自己的计划，可惜的是，由于工作时消耗的精力，加之没有及时的恢复。会出现一些常见的问题：
- 压力瘾
- 精神快餐
- 身体的下滑
压力瘾
表现为对工作的狂热，追求长时间高效率的生活，害怕停滞所导致的效率下滑，延长工作时间来增加对压力的阻抗，追求所谓的忙得不可开交的生活。
情感快餐
表现为对电视剧的精神快餐的需要，来填补情感的空缺。
身体下滑
显而易见，长时间的工作，没有锻炼，没有控制饮食，缺乏睡眠等等。
显然的是，单纯的时间管理并不能够满足我们作为一个人的全部需要。因此，有必要联系到能量管理。
能量管理
与时间管理不同的是，能量管理关心四个层次的东西：身体，情感，思想，还有精神。而时间管理划归到思想这个部分。
身体
身体是革命的本钱，保持身体的高效能不仅仅是锻炼身体所能满足的。包括：
- 饮食
- 睡眠
- 锻炼
- 卫生环境等
情感
- 自信
- 自我调整
- 沟通
- 人际关系的有效性 （广度和深度）
- 关心他人
思想
- 知识的广度与深度
- 时间管理
- 创造力
精神
- 性格
- 热情
- 承诺
- 诚实
- 为他人服务
针对现实的解决办法
对比四个方面的缺失，找到自己的障碍，列出障碍点和解决办法，参考格式如下：
综合时间管理与能量管理，我更加倾向于对时间管理做出一点改进想法。
时间管理的目的是为了达到个人工作有效性，缺乏两点考虑：
- 人不是单纯为了工作而存活；
- 人生活在群体之中，群体和个人之间相互作用。
针对日常的时间利用效率，我们确实可以用所谓时间管理的一些建议改善工作效能，然而过于任务化的工作过于呆板，可能不太适合思维跳跃性较大（例如本人）的个体。倒是可以采用“逆向计划”的形式，不同的是，周计划，月计划中，列出工作目标，分拆计划即可，不必非得分配到某个单位时间。
简而言之，将以任务为导向的计划方式，修改为以结果为导向的计划方式。不必非得在某个时间区域内列出对应的任务，给自身更多的灵活性，并留出一些后备时间，就可以将自己从压力的陷阱中解救出来。
对于身体，情感，思想，精神方面的锻炼更多的是靠自身的积累了。倒是有一些书籍和杂志的建议：
《有效沟通》
《卓有成效的管理者》
《求医不如求己》
等等等等。
当然，你也可以用Reader来补充自己的知识储备。
个人的一些想法而已，对于很多问题并没有深入，如果您有自己的想法，欢迎讨论，谢谢!
