老祖宗留下的“养生四字诀”,句句是精髓

穿着篇

衣不过厚,不怕温高;

衣不过薄,不怕风高。

 

洗漱篇

饱不洗头,饿不洗澡;

睡前洗脚,胜吃补药。

 

睡眠篇

夏不睡石,秋不睡板;

春不露脐,冬不蒙头。

起身要慢,勿急勿慌;

睡前开窗,一觉天亮。

 

行走篇

坐如钟稳,站如松直;

睡如弓形,动如风意。

posted @ 2018-07-27 21:43 张祖锦 阅读(...) 评论(...) 编辑 收藏