RegexOptions options = RegexOptions.None;
        Regex[] r = new Regex[1];
        r[0] = new Regex(@"\[[a-z]+\](\d+)\[[a-z]+\]", options);

        foreach (Match m in r[0].Matches(p_str_Message))
        {

           p_str_Message= p_str_Message.Replace(m.Groups[0].ToString(),"要替換的內容");
                   //m.Groups[0] 代表全匹配
           //m.Groups[1] 代表匹配第一個括號裏的內容
           
        }