为了迎奥运，约了两个车友进行晨练活动，凌晨4点在大望桥集合，结果我迟到了20分钟，自罚请大家吃早餐。沿长安街一路往西，路过天安门，很多人聚集在长安街两侧，即将举行升旗仪式，我们赶紧赶在交通管制前通过。过了公主坟桥山地哥们RP爆发，后轮扎胎了，拆开后轮敲开外胎一看，居然是跟牙签…这个RP。大概20分钟换好内胎，继续赶路。很快到达首钢东门，右转上门头沟路，在路边停车吃早餐，喝了两碗豆浆，吃了一笼包子，带着一肚子水直奔黑陈路。所谓黑陈路其实就是一个连续4公里的爬坡，坚持着一口气登顶，用时16分多钟。休息了会下山回家，桑拿天初现威力，一路30+巡航，长安街上看到很多老外，10点多回到家，开始“在家办公”。今天总行程100km，晨练活动很成功，为晚上的奥运开幕式奠定了良好的基础。

另补充个博客园发图片小技巧：

博客园不让上传图片，所以就把图片改成rar上传，但是编辑器里引用图片时又必须要图片扩展名结尾，就加个?.jpg，就可以发图了。