1、皮肤瘙痒：鲜韭菜与淘米水，按一比10重量配好，先泡两小时再一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗3天可愈。

2、牛皮癣、头癣、顽癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，每日2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。

3、各种皮炎：生鸡蛋一只，将整蛋放陈醋内泡7天。再取出蛋打破用蛋清涂患处，每日2--3次，7天可愈。忌酒、辣物。

4、疥疮、恶疮、无名疮：白鸡毛一把烧成灰，用芝麻油调成糊状，每日涂患外2--3次，连用5--7天，效果极佳。

5、湿疹：樟脑丸一个，放半斤陈醋内浸3天后，用醋搽患处，一日3次，至治愈。特效。

6、蛇胆疮：用旱烟油一小团（或抽过的香烟过滤嘴3个），用适量水调匀，涂患处，每日3次，连用3~5天痊愈。

7、汗斑癣：独头蒜（或小蒜头）捣烂，用纱布包好，蘸陈醋擦患处（擦至局部发热伴轻微刺痛），一日三次，用5~7天。

8、扁平疣：每次用马齿苋*20克（鲜品40克），板蓝根*15克，煎汤一碗内服，并留少量外涂，一日二次，连用10天。可除疣。

9、白癜风：取露水（最好用韭菜叶上露水）一斤，加入蛇壳*5克，装入瓶内，埋地下过半月后取出，用水涂患处，一日三次，连用1--2月。同时可用马齿苋*30--60克，煎汤一碗内服，一日二次。

10、风疹块、痱子：鲜韭菜汁加适量明矾，每天涂患处，并擦至皮肤发红、发热，一日三次，2--3天即愈。

11、脚气、手气：陈醋一斤，加入去皮大蒜头一两，明矾1钱，泡3天后用醋浸手、脚，一次5分钟，浸后可以洗去，一日一次，连用10天，不会再发。

12、手、足多汗：明矾*5钱，热水2斤,一起溶化浸手脚,一次10分钟，浸后站其自然晾干，一日一次，5天后手脚汗正常。

13、手足开裂（皲裂、粗糙）：生羊油或猪油一两，加蜂蜜或白糖3钱，捣匀搽手脚，一日2--3次，一般7天可愈。再搽几天以后不复发。

14、冻疮未破：尖头辣椒10个，生姜半两，白酒半斤，一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发痒时搽患处，一日5次，有特效。连用十天至半月痊愈除根，不再复发。

15、冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好），烧成灰，用麻油调匀搽患处，一日三次，搽好为止，不发。

16、鹅掌风、灰指甲：陈醋1斤，加入去皮大蒜头一两，香烟丝（十支），泡二日后用醋浸手，一次10分钟，一日二次，浸后可用清水洗净，连用10日有特效。（此方最好在大伏天使用）

17、疔、疖、痈（无名肿痛、搭背）：生土豆捣烂，涂患处，用布包好，日换一次，一般5天内可愈。

18、鸡眼、瘊子：先用快刀将患处外部老皮削去。再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，连用10天，半月后可脱落不发。

19、烫伤：活蚯蚓适量，加白糖少许化成水,涂伤处，一日三次，连用数日有清凉止痛，生肌功能，并不会留下疤痕，特效。
 
20、流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热、痛并伴有寒战、高热、头痛）：鲜冬瓜皮一次一两，烧一碗汤内服并外搽，一日两次，连用5天可消肿止痛、清热解毒。

21、蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜头、生姜擦，或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加入人的口水调匀涂，均可立即见效止痒，解毒消肿。

点评，这个超不超级，没有试验过，仅供大家参考。。。

 　 俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。
　　1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。

　　2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。

　　3.牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。

　　4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。

　　5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。

　　6.取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。

　　7.取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。

　　8.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。

　　【良人】古时管丈夫“良人”，这称呼好听啊，估计那时的丈夫都不泡妞，家里一杆旗帜永远飘扬，所以叫“良人”。在当时，妻子称自己的丈夫为“良人”，但丈夫管老婆也叫“良人”，相比必当时男女比较平等的。

　　【郎】在“良”字旁边加个“阝”，就是“郎””；在“良”字左边加“女”，就成“娘”。“郎”为夫君。李白就有“郎骑竹马来，绕床弄青梅”的诗句。“郎”多亲切的称呼阿!

　　【郎君】但单音节词似乎太甜腻了，大约除了个别那时的“小甜甜”，如郑袖，钩弋之流，众多良家妇女们在人前还是羞于叫出口。于是就在前头或尾后加一个字变双音词，即“郎”字后面加上一个“君”字；在“娘”字后面加上一个“子”字，成了表示亲昵的“郎君”，“娘子”。(注：起先，“娘子”一词仅用青春妙龄的少女。大约到了唐代就成了妻子的称呼。)妻子称丈夫为“郎君”，是对丈夫的雅称；丈夫称妻子为“娘子”，是对妻子的爱称。

　　【官人】官人，宋代，是南北文化交流的时代。在夫妻间的称呼上，也是称谓较多的朝代。宫延中，出现了“官家”一词；平民百姓中，有了“官人”这一称谓。有的妻子称自己的丈夫为“官人”。至今，民间仍对新婚夫妻戏称为“新郎官”、“新娘子”。最知名的代表人物就是：西门大官人。从这个称呼也可看出随着宋代理学的兴盛，男人的家庭地位也上了一个新台阶啊。官当然是管人嘛，那家里的官人当然就是管家里的老婆了哦。

　　【老爷】老爷， 仅限于官宦人家对老公的称呼，其在家中的尊贵地位不言而喻。

　　【外人，外子】在宋代，妻子也有称自己的丈夫“外人”的，再文雅点的就叫称做“外子”，丈夫则称自己的妻子的除了“娘子”外，还称“内人”。在别人面前，对妻子的谦称还有“贱内”、“家内”；这都是那时的小资和伪小资们最喜欢喜欢的叫法了。潘金莲称西门庆一定是甜甜的一声“官人”：但李易安称赵明诚则一定是“外子”。

　　【相公】如看过京剧，越剧，黄梅戏的话，无论青衣，还是花旦在台上，拉长了音儿一声“相——公——”，就是这俩字儿。这比“官人”又进了一步，已经不仅是“官”，而且是最高的官“相”了。到后来，随着妇女解放运动的愈演愈烈。男人的地位也是每况愈下，从对丈夫的称呼中也可明显看出。

　　【先生】在近代以来，也称“丈夫”为先生的，这有本意有引申意，也有通假意。有特指，也有泛指。就其本意而言，古代“父兄”、“道士”这两重意思已不多用。而其最基本的含义似乎还是“老师”。《辞海》“先生”目下载：“《礼记·曲礼上》：'从于先生，不越路而与人言。’也引申为对年长有德业者的敬称。有时，也泛用为对人的敬称。”由此而可见，这一称谓，除指某些特定的身份，如丈夫等对象之外，是隐含着职业、年龄方面的因素的。换言之，所谓的先生，主要指有一定学识而又年庚较高的人。用先生指代丈夫，文雅而又带有仰慕尊崇的意思。从中尤可见男性的尊严。至今在海外华人中和港台地区还在广泛地使用。

　　【爱人】30年代末或40年代初，解放区一些受新文化运动熏陶的知识分子开始用“爱人”这一称谓。新中国成立后提倡男女平等，不再使用如“屋里的”、“做饭的”等有歧视色彩的称谓；而在旧中国国统区使用的“先生”、“太太”、“小姐”，又显出“资产阶级”的色彩。于是“爱人”便被广泛地使用起来。

　　【男人】男人，这是最有归属感的叫法。通常必须加上定语，谓之“我男人”。可惜仅见于通常极具团队精神的乡下女人口中。

　　【我们家那口子】带有一种隐秘的亲热味道！但其中已无尊敬的意思。

　　【孩子他爸】最隐蔽，委婉的叫法。但在目前这么个纷繁复杂的时代，这个称呼太缺乏准确性了，极不严谨。要知道她孩子的爸极可能并不是她老公的哦。

　　【老板】现在中国到处都叫老板，连有的研究生叫自己的导师为“老板”，就是这么烂的称呼，丈夫们享用的机会都不多，更多的时候倒是称自己的老婆做老板和领导的。

　　【老公】老公这词最初却就是太监。这宦官吧 ， 古代官名称为寺人、黄门、貂珰。尊称内官、内臣、中官、中贵；卑称内竖、阉宦、太监、阉人。民间则俗称老公，李自成进北京后，即有“打老公”一说(《枣林杂俎》)。如是看来，老公最早的身份，原是太监。

　　现在的女人在呼叫老公时，是否骨子里潜意识就想过，这眼前的男人，就真还有些太监的味道？所以，以后请各位“老婆们”改改口才好。否则，似乎是在说华夏的男性，正呈现被阉割的趋势。

     在这个世间有三样东西不能轻易相信：男人的承诺、男人的感情及男人的理由。但同时请记得，世间也有三样东西最珍贵:男人的承诺、男人的感情及男人的心。

　　世间男子在予你承诺时固然是真心，但在背叛时也是实意。他不再爱你时，明明是他变心了，他也只会认为是你当初吸引他的优点不见了。

　　1、请记得，若是男人对不起你,请坚决与他分手。你还得记住，千万不要发脾气，要温柔地分手。若你发脾气，你们分手的理由会定位于性格不合,若是温柔分手，你们不过是无缘，不过是世间遗憾。亲爱的，多给男人一点遗憾。对于遗憾，一直都是男人心中一道凄美的风景线。 男人们大多不懂珍惜，信奉得不到是才是最美丽、失去的总有诗意。让他失去你，比你失去他要在心理上占优势 。

　　2、不要试图去征服一个30岁以上，从未结过婚、至今也没有固定女友的男人。这种男人不是性无能，就是爱无能，而且多数有性取向方面的心理暗疾。亲爱的，别做一个受伤的女性。

　　3、看一个男人爱不爱你的最好方面，是看他是否把你带入他的世界、他的生活当中 。

　　4、收服男人就得对他好，俗话说，柔能克钢。但不要时时、事事都好，只要在他生病时照顾他就行了。记住：千万不能太惯男人了，不要让他习以为常，以为这是你该做的，你喜欢做的。

　　5、这世间有个词叫神话，想知道什么是神话？请听男人向你表达爱意！这世间还有个词叫传说。想知道什么叫传说？请听男人对你的承诺！这世间的女人都有梦境，而梦境，就是女人接触到神话和传说时的反应。

　　6、作为女人其实应该相信男人。就像愿意相信世界和平会到来，虽然你也知道，现在世界战争不断。

　　7、每个女人，一生至少要傻一次。傻两次及以上者，不是女人，是母猪，活该被骗被甩。若是已经上当的,就最好抱着“酒后失身、不必当真”的心态，这样，虽然不能拥有爱情，但至少挽回了面子。

　　8、亲爱的女人们，男人这种动物，很容易让你们看走眼。开始时，你以为他是白马王子，最后才发现是白眼蛤蟆。但这世上也有优秀的男人。他温柔、善良、体贴、富有情趣，极有责任感，最好还能够有一些家产，但最最重要的是他爱你！这时候，亲爱的宝贝们，记得一定要抓紧一切机会，想方设法嫁给你爱的男人！

1、蝴蝶效应：上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。　　

蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对一个组织、一个国家来说是很重要的，就不能糊涂。

2、青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。　　

青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。

3、鳄鱼法则：其原意是假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。

譬如在股市中，鳄鱼法则就是：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有任何侥幸。

4、鲇鱼效应：以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。这是何故呢?

原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会“性情急躁”，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用;而沙丁鱼发现多了这样一个“异已分子”，自然也很紧张，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。

5、羊群效应：头羊往哪里走，后面的羊就跟着往哪里走。

羊群效应最早是股票投资中的一个术语，主要是指投资者在交易过程中存在学习与模仿现象，“有样学样”，盲目效仿别人，从而导致他们在某段时期内买卖相同的股票。

6、刺猬法则：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。　　

刺猬法则主要是指人际交往中的“心理距离效应”。

7、手表定律：手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。

手表定律在企业管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或者个人无所适从。

8、破窗理论：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西;一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。

9、二八定律(巴莱多定律)：19世纪末20世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生活中无处不在，这就是二八法则。

二八法则告诉我们，不要平均地分析、处理和看待问题，企业经营和管理中要抓住关键的少数;要找出那些能给企业带来80%利润、总量却仅占20%的关键客户，加强服务，达到事半功倍的效果;企业领导人要对工作认真分类分析，要把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。

10、木桶理论：组成木桶的木板如果长短不齐，那么木桶的盛水量不是取决于最长的那一块木板，而是取决于最短的那一块木板。

11、马太效应：《圣经?马太福音》中有一句名言：“凡有的，还要加给他，叫他有余;没有的，连他所有的，也要夺过来。”

社会学家从中引申出了“马太效应”这一概念，用以描述社会生活领域中普遍存在的两极分化现。

开车时，除了保持与前后的安全距离外，还应尽量避免与左右手的车辆保持并列行驶，通过提速超车或放慢速度来错开并列行驶者，并列行驶的最大坏处是分心，容易使注意力从前方分散到左右，造成紧张不安的情绪。

　　绝技一：勤按喇叭，特别是在山路或小城镇，警告行人和车辆。当禁用喇叭时，用变换远近光灯提醒。

　　绝技二：不跟大货、出租车、公交车、外地车，甚至不跟面包车，好处自己去体会。

　　绝技三：宁靠中间 不沿路边，如果三车道，第二车道可有效避免左右拐的等车。

　　绝技四：见缝插针。如果是在堵车的城市里，让车可以更把稳，但如果车太多，您会非常慢，别人都会欺负您。

　　绝技五：跟紧前面的车。我们都知道，如果车多，一旦没有跟紧前面的车，后面的车会插队，甚至行人和自行车都会跟您抢道。

　　绝技六：远离行人。车辆擦挂无所谓，总之有保险公司，但行人是老虎的屁股，千万摸不得。现在很多车，轻轻沾上行人，少则几百上千，多则倾家荡产。离开行人远点。

　　绝技七：装孙子。无论是违章被抓还是大小事故，这是一条绝妙的办法。

　　绝技八：尽量错过危险时间开车。午间时分大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱。黄昏时分光线由阴转暗，容易出现视觉障碍。午夜时分人的生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态。

　　绝技九：省油绝招：迅速起动，减少升温时间。适当换档，尽可能以直接档行驶。坚持中速行驶。提前采取措施，减少制动及避免紧急制动。减少发动机空转。发动机在怠速运转时，需要较浓的可燃混合气。要尽量减少发动机的空转。

　　绝技十：搞双手套戴上，好处太多了。如果您的手一只白一只黑，就体会到手套的好处了。

　　绝技十一：磨合好您的车，受益多多。

　　绝技十二：正确的姿势。仙姑在过去的帖子《小心您的腰》中有阐述。

　　绝技十三：勤做保养，付出的劳动回报非常值得。

　　绝技十四：前后左右。除了保持与前后的安全距离外，还应尽量避免与左右手的车辆保持并列行驶，通过提速超车或放慢速度来错开并列行驶者，并列行驶的最大坏处是分心，容易使注意力从前方分散到左右，造成紧张不安的情绪。

　　绝技十五：死不认账。如果不是被警察抓现行，坚决矢口否认。

　　绝技十六：定力。好多车祸来源于分神，定力是您防身绝招。

　　家居装修是大事，该花的钱一分都不能少

　　买房子已经把存款折腾得差不多了，家居装修虽然是大事，但是往往苦于“无米下锅”，多半能简则简能省则省，这就是工薪阶层囊中羞涩的苦楚。

　　但是，家居装修是大事，该花的钱一分都不能少，勒紧裤腰带，也要把装修尽量搞得好一些。

　　地砖： 踩的就是踏实

　　地砖是易磨损件，太低档的一般不耐磨，时间一长容易刮花，看起来“伤痕累累”，你的心也会随之后悔，这时候再想换，就要一块一块凿起来了，麻烦。其次，太便宜的地砖多半不防滑，容易造成意外伤害。而高档品牌的地砖，质量和品相都有保障，你心里也会觉得踏实。所以，提醒工薪一族：买地砖万万不可贪图便宜，马虎了事。

　　电线、水管： 质量第一

　　电线、水管也是一项大支出。正因为是“大支出”，有人往往不太关注质量，而只看重低价格。俗话说一分钱一分货，一味贪图便宜，质量就难以得到保证，电线、水管如果质量不达标，装潢后将会为生活带来极大的不便，甚至成为安全隐患。

　　装修： 一步到位省麻烦

　　“先将就着，简简单单装修一下就行了，等将来有钱了再装修”。一些工薪阶层因为经济原因，除了在材料上能省则省外，在装潢项目上也“节省”。一些本该完成的项目，他们往往搁置，留到以后做。

　　首先，几年后二次装修，家里已经摆满了家具会很不方便。而且，那些不得不进行的装修项目如果留到以后做，难免会影响今后的工作和生活。其次，这些项目如果没有及时完成，以后要想再做，可能会因为项目太零碎，难以请来施工队伍，即便请来，也会出个高价，或者是不够专业的“散工”。这样一拖，其实拖来的是一堆麻烦。因此，对那些非完成不可的项目，最好一步到位，不要留下“尾巴”。

　　导师第二次问我有没有继续读博的意愿，我很哑然，因为之前我已经把放弃读博的理由从理论到实践，里里外外都跟他辩证过了，而且经济危机，全校全院对国际学生的奖学金更有限，仅存的几个也大部分都丢给了理工科。我跟他开玩笑说，要是你支援我一把，让我去整个欧洲逛一圈，我倒是会更感激不尽。

　　闲话少说，下面的文章是温哥华Shift Works Strategic公司CEO--Alison Wolf女士的心得。

　　首先谈谈性格内向的人的优势。你不需要哗众取宠，不需要不停的握手取悦对方，不需要滔滔不竭的谈论自己，因为事实上，交际的目的只在于认识新的朋友，建立新的关系，所以其目的在于了解什么是你对面的这个人最关心的，而你又能提供何种的帮助。在这种情况下，一个聆听者（内向的人更容易胜任这种角色）更能恰如其分地体现出他的优势。

　　在此，提供帮助并不是叫你去兜售你的服务，你应该全方位的去寻找能够帮助到对方的途径，从而扮演好你的支援角色。你能提供给他们有价值的建议么？你能帮他们联系到可助他们一臂之力的人么？所以在这个过程中，询问应该多于叙述，3W1H（what，why，where，how）可以把问题更具体化，更容易实施。以下的几个问题可以在适当的场合试试：

　　你为什么会参加此次活动？到目前为止，你最喜欢此次会议中的哪项议题？你的工作上最近有什么新的进展？你在工作能取得的最大乐趣是什么？工作中最大的挑战是什么？

　　只问不说是一个很好的社交方法，而且在日常交流中也能起到很重要的作用，比如在巩固现有的友情上，所以，假如你是一个内向的人，又不善言辞，那就多多的去想想如何做个好听众吧。

　　问题要问到点子上，我在这里提出的办法叫ROAD法。

　　Relationship（关系）：他生活中最重要的关系是什么？

　　Occupation（职业）：他们的职业是什么？他们的喜好是什么？他们所面临的挑战是什么？

　　Activities（活动）：在私人生活跟公众生活中，他的活动分别是什么？他有加入什么社团或组织？

　　Drive（动机）：他的动机是什么？他的个人目标和专业目标分别是什么？

　　以积极的态度去聆听。问完问题后紧接着的就应该是倾听，不要有错误的想法觉得倾听是件很被动的事情，只要你提出了问题并做到了仔细地倾听了，那你就是这次谈话的主导者，是主动的那一方。以下是5个小提示，它们有助于让你的谈话对象更觉得你在全神贯注地聆听他们的话：

　　（1）注视对方。当别人在说话时，眼神飘忽不定是最糟糕的事情。

　　（2）常常地点点头给予肯定。

　　（3）适当时刻可以补充几句话，表明你对对方谈话内容的理解。最简单的方法是重述并强调。

　　（4）问些更进一步的问题。

　　结束一次谈话。结束谈话时可以询问对方的姓名，交流一些对此次谈话的感想，并交换名片。比如：XX，我很享受今天与你的此次谈话，很感谢你跟我分享一些你在工作上的心得体会，你能给我一张你的名片以便于之后我再跟你联系吗？

　　在交际进行的过程中，大多数人都在场所内不停走动的，所有有时候没有必要刻意去结束对某个人的一次谈话，如果碰到老朋友想去打个招呼，或者想去拿杯酒，就直接说出来，诚信很重要，在刚谈话10分钟后就被人抓到撒谎是件很尴尬的事情，更不用说要给别人留下良好的印象了。

　　找寻下一次：后续的交流对关系的发展是至关重要的。只问不答的办法能帮助发现那些有助于继续保持联络的理由。

　　十大秘诀提供给内向的人：

　　（1）准备。花点时间提前准备一下，比如参加活动的目的在于什么，最佳的三个开场白问题是什么。练习一下继续对话以及结束对话的方法。

　　（2）记得一定要带自己的名片。

　　（3）可以在活动开始后再去。

　　（4）到场后扫视一下全局，拿杯饮料，放松一下。

　　（5）如果在活动中根本一个都不认识，那就找那些跟你一样单处的人，自我介绍并把自己已经准备的问题问出来。

　　（6）把大多数时间花在倾听上。

　　（7）关注你与之交谈的人，如果实在想观览一下全局，请放在谈话的间隙去做。

　　（8）至少把握住一个值得继续后续交际的机会。

　　（9）不要最后一个立场，可以稍稍提早些立场。

　　（10）要有条理，把重要的信息记录下来，并构建一个自己的联系人档案。

　　21世纪获得成功的机会第一来自与他人的交际，如果你迈不出这一步，就意味着你不能有，下一次的推荐，下一次加薪抑或下一次的晋升。这同时也可以作为一条对内向的心理暗示去用。

在餐厅

1.一个供六个人使用的餐桌有多大？120厘米。这是对圆形餐桌的直径要求。140*70厘米。这是对长方形和椭圆形桌子的尺寸要求。

2.餐桌离墙应该有多远？80厘米。这个距离是包括把椅子拉出来，以及能使就餐的人方便活动的最小距离。

3.一张以对角线对墙的正方形桌子所占的面积要有多大？180*180平方厘米这是一张边长90厘米，桌角离墙面最近距离为40厘米的正方形桌子所占的最小面积。

4.桌椅的标准高度应是多少？72厘米。这是桌子的中等高度，而椅子是通常高度为45厘米。

5.一张供六个人使用的桌子摆起居室里要占多少面积？300*300厘米。需要为直径120厘米的桌子留出空地，同时还要为在桌子四周就餐的人留出活动空间。这个方案适合于那种大客厅，面积至少达到600*350厘米。

6.吊灯和桌面之间最合适的距离应该是多少？70厘米。这是能使桌面得到完整的、均匀照射的理想距离。

在卫生间

1．卫生间里的用具要占多大地方？

马桶所占的一般面积：37厘米×60厘米

悬挂式或圆柱式盥洗池可能占用的面积：70厘米×60厘米

正方形淋浴间的面积：80厘米×80厘米

浴缸的标准面积：160厘米×70厘米

2．浴缸与对面的墙之间的距离要有多远？

100厘米。想要在周围活动的话这是个合理的距离。即使浴室很窄，也要在安装浴缸时留出走动的空间。总之浴缸和其他墙面或物品之间至少要有60厘米的距离。

3．安装一个盥洗池，并能方便地使用，需要的空间是多大？

90厘米×105厘米。这个尺寸适用于中等大小的盥洗池，并能容下另一个人在旁边洗漱。

4．两个洗手洁具之间应该预留多少距离？

20厘米。这个距离包括马桶和盥洗池之间，或者洁具和墙壁之间的距离。

5．相对摆放的澡盆和马桶之间应该保持多远距离？

60厘米。这是能从中间通过的最小距离，所以一个能相向摆放的澡盆和马桶的洗手间应该至少有180厘米宽。

6．要想在里侧墙边安装下一个浴缸的话，洗手间至少应该有多宽？

180厘米。这个距离对于传统浴缸来说是非常合适的。如果浴室比较窄的话，就要考虑安装小型的带座位的浴缸了。

7．镜子应该装多高？135厘米。这个高度可以使镜子正对着人的脸。

在卧室

1.双人主卧室的最标准面积是多少？12平方米

夫妻二人的卧室不能比这个在小了。在房间里除了床以外，还可以放一个双开门的衣柜（120*60厘米）和两个床头柜。在一个3*4.5米的房间里可以放 更大一点的衣柜；或者选择小一点的双人床，再在抽屉和写字台之间选择其一。就可以在摆放衣柜的地方选择一个带更衣间的衣柜。

2.如果把床斜放在角落里，要留出多大空间？360*360厘米

这是适合于较大卧室的摆放方法，可以根据床头后面墙角空地的大小在拜访一个储物柜。

3.两张并排摆放的床之间的距离应该有多远？90厘米

两张床之间除了能放下两个床头柜以外，还应该能让两个人自由走动。当然床的外侧也不例外，这样才能方便的清洁地板和整理床上用品。

4.如果衣柜被放在了与床相对的墙边，那么两件家具这间的距离应该是多少？90厘米

这个距离是为了能方便地打开柜门而不至于被绊倒在床上

5.衣柜应该有多高？240厘米

这个尺寸考虑到了在衣柜里能放下长一些的衣物（160厘米），并在上部留出了放换季衣物的空间（80厘米）

6.要想容的下双人床、两个床头柜外加衣柜的侧面的话，一面墙应该有多大？420*420厘米

这个尺寸的墙面可以放下一张160厘米宽的双人床，和侧面宽度为60厘米的衣柜，还包括床两侧的活动空间（两侧60——70厘米），以及柜门打开时所占用的空间（60厘米）。如果衣柜采用拉门，那么墙面只需要360厘米宽就够了

在厨房

1.吊柜和操作台之间的距离应该是多少？60厘米。从操作台到吊柜的底部，您应该确保这个距离。这样，在您可以方便烹饪的同时，还可以在吊柜里放一些小型家用电器。

2.在厨房两面相对的墙边都摆放各种家具和电器的情况下，中间应该留多大的距离才不会影响在厨房里做家务？120厘米。为了能方便地打开两边家具的柜门，就一定要保证至少留出这样的距离。150厘米，这样的距离就可以保证在两边柜门都打开的情况下，中间再站一个人。

3.要想舒服地坐在早餐桌的周围，凳子的合适高度应该是多少？80厘米。对于一张高110厘米的早餐桌来说，这是摆在它周围凳子的理想高度。因为在桌面和凳子之间还需要30厘米的空间来容下双腿。

4.吊柜应该装在多高的地方？145至150厘米。这个高度可以使您不用垫起脚尖就能打开吊柜的门。

在客厅

1.长沙发与摆在它面前的茶几之间的正确距离是多少？30厘米

在一个（240*90*75高厘米）的长沙发面前摆放一个（130*70*45高厘米）的长方形茶几是非常舒适的。两者之间的理想距离应该是能允许你一个人通过的同时又便于使用，也就是说不用站起来就可以方便地拿到桌上的杯子或者杂志。

2.一个能摆放电视机的大型组合柜的最小尺寸应该是多少？200*50*180高厘米

这种类型的家具一般都是由大小不同的方格组成，高处部分比较适合用来摆放书籍，柜体厚度至少保持30厘米；而低处用于摆放电视的柜体厚度至少保持50厘米。同时组合柜整体的高度和横宽还要考虑与墙壁的面积相协调。

3.如果摆放可容纳三、四个人的沙发，那么应该选择多大的茶几来搭配呢？140*70*45高厘米

在沙发的体积很大或是两个长沙发摆在一起的情况下，矮茶几就是很好的选择，高度最好和沙发坐垫的位置持平。

4.在扶手沙发和电视机之间应该预留多大的距离？3米

这里所指的是在一个25英寸的电视与扶手沙发或长沙发之间最短的距离。此外，摆放电视机的柜面高度应该在40厘米到120厘米之间，这样才能使观众保持正确的坐姿。

5.摆在沙发边上茶几的理想尺寸是多少？方形：70*70*60高厘米。椭圆形：70*60高厘米。

放在沙发边上的咖啡桌应该有一个不是特别大的桌面，但要选那种较高的类型，这样即使坐着的时候也能方便舒适地取到桌上的东西。

6.两个面对面放着的沙发和摆放在中间的茶几一共需要占据多大的空间？

两个双人沙发（规格160*90*80高厘米）和茶几（规格100*60*45高厘米）之间应相距30厘米。

7.长沙发或是扶手沙发的的*背应该有多高？85至90厘米。

这样的高度可以将头完全放在*背上，让您的颈部得到充分的放松。如果沙发的*背和扶手过低，建议您增加一个*垫来获得舒适。如果空间不是特别宽敞，沙发应该尽量*墙摆放。

8.如果客厅位于房间的中央，后面想要留出一个走道空间，这个走道应该有多宽？100至120厘米。

走道的空间应该能让两个成年人迎面走过而不至于相撞，通常给每个人留出60厘米的宽度。

9.两个对角摆放的长沙发，它们之间的最小距离应该是多少？10厘米。

如果不需要留出走道的话，这种情况就能允许您再放一个茶几了。

在工地

1、标准红砖23*11*6；

2、标准入户门洞0.9米*2米，

3、房间门洞0.9米*2米，

4、厨房门洞0.8米*2米，

5、卫生间门洞0.7米*2米，

6、标准水泥50kg/袋。

　　大家还记得那个非常经典的法国依云矿泉水广告吗？将水化作蓝色精灵，伴随着童声版We Will Rock You的背景音乐随处舞动，令人忍俊不禁。看看依云矿泉水又在下面这群可爱的宝宝身上起了什么神奇的作用，让他们生龙活虎，活蹦乱跳……大家还可以温习下“我只要笑脸，还有...纸尿裤”，有异曲同工之妙。

转 自 ： U 1 4 8

视频源地址：http://www.funnyplace.org/videos/8541-Evian.flv

伊蚊：一般称为豹脚蚊，主要产生在水洼处。白天出现的蚊虫以这种为主。
家蚊：一般从春天到晚秋都有，主要出现在晚上。体长约5.5毫米，在耳边飞的时候能够听到嗡嗡的振翅声。一般蚊子每年4月开始出现，至8月中下旬达到活 动高峰。秋天气候变冷温度降到10℃以下时，蚊子就会停止繁殖，不食不动进入冬眠，直到第二年春天复苏繁衍。蚊子除了给皮肤带来短痛长痒外，嗡嗡的叫声还 打扰夏日的安宁，更可怕的是蚊子会传染多种恶疾，如疟疾、登革热、丝虫病、流行性乙型脑炎等的传播无不与它们有关，这群不速之客已成为夏日威胁健康的一大隐患。

最适宜蚊子成长的温度是30℃左右，太高了它 们也受不了。蚊子的生存繁殖环境必须有水，因此地面积水、洼地浅坑、污水、臭水沟、容器存水、花盆积水、下水道、地沟、有水的盆盆罐罐等，包括家里的天 井、雨棚、下水管道、地漏，甚至花瓶等周围，都是蚊子的栖身和繁殖之处。因此，防蚊的第一战就是要彻底消灭蚊子的生存空间。

科学研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。

◆ 1、蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。胆固醇和维生素这两种物质是蚊子等昆虫生存所必需而它们自己又不能产生的营养。
◆ 2、蚊子具有很强的嗅觉能力。当人类呼出二氧化碳和其他气味时，这些气味会在空气中扩散，而这些气味好比是开饭的铃声，告诉蚊子一顿美餐就在眼前。蚊子跟 踪它的目标时，总是随着人呼出的气味曲折前进直到接触到目标为止，然后就落到皮肤上耐“突破口”，最后才把“针管”直接插入皮肤里吸血8-10秒钟
◆ 3、大多数化妆品中都含有硬脂酸(脂肪酸的一种)，所以化妆的人比不化妆的人更受蚊子“欢迎”。有一些气味是蚊子所讨厌的，如月桂叶、柠檬草油、香茅、大蒜和香叶醇的气味。
◆ 4、另有一项研究显示，孕妇遭蚊咬的机会比未怀孕的女性高出1倍。研究人员认为：妇女在怀孕期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质，因而成为疟蚊的叮咬 目标。此外，孕妇体温较高，出汗也多，是皮肤细菌滋生的良好基地。这两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”。

蚊子爱吸你的血，主要受三大因素影响：

第一/呼吸道呼出的二氧化碳是蚊子定向的气味源，蚊子凭此找到人，再下口咬；
第二/蚊子易受热源吸引，所以胖人更易被蚊子叮咬，深色衣服吸热，也易招引蚊子；
第三/蚊子青睐分泌物，爱叮咬毛孔粗糙、出汗多的人，一般男人比女人、青年比老人、健康人比病人更招蚊子，因为皮肤表面的分泌物多。小孩的新陈代谢旺盛，也是蚊子青睐的对象。此外，女性来例假时，分泌物产生变化，也更招蚊子。

了解了蚊子的这些特点后，我们就可总结出夏日防蚊的4大诀窍：

1、运 动出汗后，会比较招蚊子，因此建议运动后最好赶快洗个澡，汗水少了，蚊子也就叮得少了。另外，洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香 水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，并非所有的香味都会招惹蚊子，如男士常用的古龙水中因有檀香味，反而能起驱蚊的作用。

2、要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等，人吃下后，蚊子也会离你远点。

3、穿浅色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。

4、尽量穿袜子。许多女孩子喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，就不是那么喜欢你了。

补充：在蚊虫猖獗的夏日，常常会发现一个奇怪的现象，有些人备受蚊子“青睐”，而有些人却能让蚊子“退避三舍”。以下一些人更容易招蚊子，不妨“见招拆招”。
汗腺发达、体温较高的人。人排出的汗液会使体表的乳酸值变高，从而对蚊子产生吸引力。此外，蚊子触角里有一个受热体，对温度十分敏感，流汗的人肌体散热快，能让蚊子立即察觉到。所以，夏天应该经常洗澡，可减少皮肤表面乳酸的排出量，还能降低体温。
运动量较大的人。人在运动后呼吸加快，呼出的二氧化碳相对较多，这种气体会在头上约1米的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此较为敏感，会闻味而至。因此，晚间最好不要从事剧烈运动。
穿深色衣服的人。蚊子具有趋暗的习性，黑色是蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等。所以，夏日晚间最好穿白色或浅色的棉质衣服。
新陈代谢快的人。因此小孩易遭蚊叮，而老人正相反。
饮酒的人。研究表明，人们在饮酒、吃了牛羊肉，或服用降压药之后，也容易遭受蚊子叮咬。
防护方法
蚊子：用冰毛巾敷在肿的地方可以消肿
蜜蜂：如果被刺了，先用镊子或钳子之类的将刺挑出，千万不要用嘴吸毒，可以先用肥皂洗然后用冷水冲。如果被马蜂刺伤马上去医院。
毛毛虫：用冷水谨慎的冲洗接触过的地方。冲洗不及时会使毒毛留在皮肤里，如果发现有残留的毒毛用镊子除去。如果还是无法消肿的话请到医院。
蚊子害怕一些花卉以及清凉油、风油精之类挥发的气味，卧室里摆放一两盆盛开的玫瑰、薄荷、米兰、茉莉花等花卉，或放置几盒揭盖的清凉油、风油精，蚊子就会晕头转向，继而逃之夭夭。
蚊子还害怕桔红色光线，夏日在室内安装桔红色的灯泡，或用透光的桔红色纸套在灯泡上，蚊子会敬而远之。
蚊虫叮咬后怎么办呢？

蚊虫叮咬止痒法
一、维生素B1驱蚊。
服用维生素B1后人体会散发出特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。将3～5片维生素B1放在水中溶解(也可直接用维生素B1针液)，用卫生 棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。也可将适量的维生素B1针液直接加于浴池中用于沐浴。
二、六神丸消痒。
取六神丸10粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处，每日3～5次。一般用药1～2天后患者红肿减轻，痛痒感消失。
三、扑尔敏止痒。
用扑尔敏一片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果亦佳。
四、鲜马齿苋茎叶消肿。
鲜马齿苋茎叶少许，在手里揉搓出水后，涂擦患处，具有止痒消肿效果。
五、雄黄、大蒜、白胡椒消肿镇痛。
雄黄10克，大蒜(独头蒜或紫皮蒜)10头去皮，浸泡在200克60度纯白酒内，待10天左右，即可搽蚊虫叮咬处，每天1～2次，可解毒、镇痛、止痒、 消肿。或用白胡椒20克，捣碎浸泡在100克60度白酒中，密封置于阳光下曝晒3~7天，即可搽蚊虫叮咬处，每天1～2次，可镇痛、止痒、消肿。
六、用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。
七、藿香正气水减轻或消除瘙痒
取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。
八、牙膏即可止痒
取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，立刻会感到清凉惬意，痒意顿消。
九、阿司匹林减轻或消除瘙痒
取一两片阿司匹林，碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹于患处，也可减轻或消除瘙痒。
十、粥即可止痒
喝粥的时候，不妨等上几分钟，等粥的表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。
专家点评：上述方法中的前3种，适用于蚊虫叮咬等急性瘙痒。西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正气水里的乙醇蒸发时能够带走热量，可以收缩被叮咬处的毛细血管，减少炎症的面积，达到止痒的目的。此外，牙膏里含有薄荷成分，而薄荷里的龙脑本身就具有清凉止痒的功效。
阿司匹林和粥膜中的维生素有助于止痒。有些阿司匹林里含有维生素C，粥膜里含有维生素B1、B2、B6，B族维生素和维生素C一般用于治疗皮肤病，因此也适用于蚊虫叮咬。
另外，一些人用烟灰兑水或者浓肥皂水以及洗衣粉止痒，专家指出它们含有碱性物质，可以中和蚊虫叮咬的分泌物，但因为蚊虫叮咬的创口很小，这种方法也不是很适合。
还有一些人用大蒜、洋葱和生姜止痒，专家说，这些方法属于麻醉性止痒，多用于陈旧性皮肤瘙痒，不提倡用于对付蚊虫叮咬。

1、用什么样的茶具泡茶最好？
现在通用的茶具有瓷器、陶器（主要是紫砂器）、玻璃、塑料。在冲泡德信红茶和德信乌龙时我会选用陶器，因为从品茶的角度来看，以瓷器和陶器最好，其保温性好，沏茶能获得较好的色香味，且造型美观，具有艺术欣赏价值。但冲泡德信绿茶特别是德信碧螺春和德信银针时我一般用玻璃茶具，玻璃茶具可见杯中轻雾漂渺、澄清碧绿及朵朵茶芽之美态。至于搪瓷、塑料茶具，虽有轻便、耐用之优点，但一般为了解渴而临时使用。
--《中华茶文化基础知识》

2、水质对泡茶有影响吗？
水的种类很多，性质是不同的，各种水因所含溶解物质的不同，对泡出茶汤品质的影响也不同。德信茶具有天然、纯正的特点，如果用水不当会给你带来很多喝茶的遗憾。陆羽的《茶经》中说："其水用山水上，江水中，井水下。其山水，拣乳泉，石池，漫流者上，其瀑涌湍激勿食之。···其江水取去人远者，井取汲多者。"这说明用泉水泡茶最好，泉水要慢慢流出，而且含钙和镁化合物最少的是最好的泉水。江水泡茶一般是不理想的，井水又不如江水。至于雨水，一般比较纯。但下雨的时间不同，水质也不同，秋雨为上，梅雨次之，雷雨最差。
-- 《茶叶审评》

3.水的温度和泡茶时间怎样才算最好呢？
泡茶水温的掌握，主要看泡饮什么茶而定。德信绿茶，特别是各种芽叶细嫩的，如德信银针和德信毛尖不能用100℃的沸水冲泡，一般80℃为宜。泡饮各种德信花茶、红茶则用100℃沸水冲泡为宜。
--《中国茶经》

4、茶叶应该怎样存放？
德信茶采用先进的保鲜技术，能保证茶叶长时间不变质。但最好的保存条件是在室温、避光、无异味的环境中保存。 如果茶叶含水量较高或已受潮的，可以经80℃左右烘干或炒干摊凉后再贮藏。茶叶数量较多的可以分0.25-0.5公斤一份用白纸包好，放入干燥的罐、坛中，底层可中间放些干燥剂, 干燥剂的种类可依茶类和取材方便而定。贮存绿茶可用块状未潮解的石灰，红茶和花茶可以用干燥木炭，有条件的也可用变色硅胶。 罐、坛口盖多层草纸并压紧，以防潮湿空气进入。 如果茶叶数量不多，也可用纸包好后，再用两层聚乙烯食品袋包装密封好，放在饼干箱里盖紧箱盖。为了避免茶叶吸收异味，切忌将茶叶与有严重异味的物质放在一起，诸如樟脑丸、香皂、香水、香烟等都不宜与茶叶混放。新买来的茶叶筒罐，筒内金属表面常有一层油脂，必须擦净凉干，再以少量废茶擦过，除去异味后才能装茶叶。
--《中国茶与健康》

5、冲茶时茶叶和水应放多少才算最好？
要泡好一杯或一壶茶，首先要掌握茶叶用量。每次茶叶用多少，并没有统一标准，主要根据茶叶种类，茶具大小以及你的饮用习惯而定。如果你习惯用杯泡茶，我建议你用德信袋泡茶。德信袋泡茶每袋2克，用普通的杯冲泡，用量正好，不需要再斟酌茶叶的用量就能喝上一杯天然纯正的好茶。如果你用壶，则按壶的大小适当掌握。一般茶与水的比例掌握在1:50-60，即每杯放3克左右的干茶加入沸水150-200毫升。
--《中国茶经》

6、用茶水服药到底好不好？
能否用茶水服药，不能一概而论，在多数情况下，不主张用茶水服药，尤其是硫酸亚铁、碳酸亚铁、枸橼酸、铁胺等含铁剂和氢氧化铝等含铝剂的西药，遇到茶汤中的多酚类物质与金属离子结合而沉淀，会降低或失去药效。此外，茶叶中含有咖啡因（亦称"咖啡硷"）具有兴奋作用，因此服用镇静、催眠、镇咳类药物时，也不宜用茶水送服、避免药性冲突降低药效。服用制剂，如蛋白、淀粉时，也不宜饮茶，茶叶中的多酚类可与结合，降低的活性。某些生物硷制剂以及阿托品、阿司匹林等药物，也不宜用茶水送服。服用痢特灵、甲基，少量饮茶可引起失眠，大量饮茶可使血压升高。一般认为，服药后2小时内停止饮茶。 然而，服用维生素类药物、兴奋剂、利尿剂、降血脂、降血糖、升白类药物时，一般可用茶水送服。例如，服用维生素C后饮茶，德信绿茶中含有丰富的儿茶素，可以帮助维生素C在人体内的吸收和积累。而且茶叶本身具有兴奋、利尿、降血脂、降血糖、升白等功能，服用这类药物时，茶水有增效作用。
--《用茶水服药到底好不好？》 俞永明

7、有时冲泡绿茶会出现白色沉淀是茶叶有问题吗？
在冲泡绿茶时出现白色沉淀现象主要是水的问题，这证明你用的水是硬水，即水中含钙和镁的化合物质过多。这种白色沉淀物质的主要成分是草酸钙。因为茶叶中有较高含量的草酸，可与水中的钙离子结合成难溶于水的草酸钙，以至产生沉淀，与茶叶的质量是无关的。
--《用硬水冲泡绿茶出现的白色沉淀是什么》 陈宗懋

8、红茶在冷却后表面会有浑浊，这是什么回事？
德信红茶在放冷后表面都会有浑浊，红茶的这种在冷却后产生的浑浊在学术上叫"冷后浑"，这种浑浊物主要是咖啡硷和茶黄素、茶红素结合复合物所至。茶汤正常的"冷后浑"现象，一般是茶叶品质好的表象，这可作为一种选择红茶的方法。
--《茶叶审评与检验》

9、苦丁茶是真正的茶吗？
真正的茶叶是从山茶科、山茶属植物上采摘的鲜叶加工而成的。而苦丁茶属于冬青科冬青属，所以苦丁茶严格来说是不属于茶叶的。德信苦丁茶是用苦丁冬青经茶叶的加工工序制成，据临床实验证明，苦丁茶有消炎镇疼，清凉解毒、降脂、降压、减肥的良效，被誉为保健茶，美容茶、降压茶和益寿茶。

10、我对茶不是很熟悉，你可以给一些意见我该喝什么茶最适合吗？
一般来说细嫩的名优茶叶比粗老的茶叶营养和药用成分高，绿茶比红茶高。对具体个人来讲，我根据德信行各种茶的功效提供以下一些意见，你应可以找到哪种茶适合你： 身体比较虚弱的人，应喝德信红茶，在茶中加些糖或奶，既增加能量又补充营养，德信人参茶、高丽参茶和花参茶有滋补强体的功效，对身体虚弱的人很有帮助；青年人正处发育期，以喝绿茶为好；妇女经期前后以及更年期，可饮用德信花茶特别是德信茉莉花茶，它有疏肝解郁、理气调经的功效；希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶等；经常接触有毒物质者，可以选择德信绿茶作为劳动保护饮料。
--《中国食品报?>
11、什么时候饮茶对身体最有益？
早上一杯茶可以帮助醒脑提神，工作间饮茶可消除疲劳，增强活力，提高思维判断能力，一边抽烟一边饮茶可减轻烟油和尼古丁的毒害，看电视时喝点茶，可以帮助恢复视力，并可解除微弱辐射的危害。如上种种，最适宜的饮茶时间是因人、因环境、因工作条件而有差异的，不一定在某个特定时间喝茶才有益的。以解渴为目的的饮茶，更有随意性，渴了就可喝。
--《中国茶与健康》

12、喝浓茶真的可以解酒吗？
"喝茶能解酒"人人都这么说，但是否真的能解酒很多人都不能却定。其实喝浓茶确实能解酒。人们在饮酒后主要靠人体肝脏中酒精水解　的作用，将酒精水解为水和二氧化碳，这种水解需要维生素C作为催化剂。因此在酒席上或酒后喝几杯浓的德信绿茶和乌龙茶，一方面可以补充维生素C，另一方面茶叶中的咖啡硷具有利尿的作用，能使酒精迅速排出体外。酒醉后的人往往因为大脑神经呈现麻痹状态而产生头晕、头疼和身体机能不协调等现象，喝浓茶可刺激麻痹的大脑中枢神经，有效地促进代谢作用，因而发挥醒酒的作用。在你喝酒过多时不妨喝一杯德信人参茶，德信人参茶采用品质上乘的中国人参配以上等绿茶，兼有人参与绿茶的功能，滋补强健、促进新陈代谢等作用，醒酒的效果更佳。
--《中国茶经》

13、茶是热喝还是冷喝有益健康？
回答： 很多人都喜欢饮热茶，经了解饮用80℃以上的浓茶，会使茶叶中的鞣酸在食管烫伤部位沉淀下来，不断对食管壁上皮细胞进行刺激，促使其发生突变。突变细胞大量增殖后便可演变成肿瘤组织，使人患消化道癌症。用开水泡过的茶最好冷却至70℃以下再饮用，也就是用手触摸陶瓷或玻璃茶杯时，已不再烫手时为最适宜。
--《茶叶生物化学》

14、喝茶为什么能提神？它有副作用吗？
茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效，其兴奋程度取决于用量的多少。而且咖啡因还有消除疲劳，抵抗酒精、烟硷、吗啡等毒害作用。 咖啡因起的副作用毕竟是暂时性的，咖啡因在人体血液中不积累，通常几小时之内就随人的新陈代谢排出体外。如果要有更好的提神效果，最好还是喝德信花旗参茶。德信花旗参茶采用正中的美国ㄆ觳瓮系鹊穆滩枧渲贫桑泻芎玫那迦冉饪省⑻嵘癖＝∽饔谩?
--中国食品科技网

15、我有时饮茶过多导致失眠，有解决的办法吗?
茶叶中的咖啡硷和黄烷醇类化合物能促进肾上腺体的活动，阻止血液中儿茶酚的降解。此外还有诱导儿茶酚胺的生物合成功效，而儿茶酚胺具有促进兴奋的功能，如果您是属于喝茶易失眠的人，那么请不要在晚间饮茶或饮浓茶，以保证能做个好梦。
--《中国茶经》

16、喝茶真的会醉吗？
茶叶中含有复合多糖儿茶素类，其为降血糖的有效水溶性组分，当空腹饮茶时，因为人体血糖本来就低，再摄入复合多糖、儿茶素类物质，人的血糖就进一步降低，从而引发头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，即所谓的"茶醉"。如果您不愿放下您的茶壶，可以吃一些点心，就可消除"茶醉"。

17、在购买茶叶时怎样鉴别茶叶的优劣呢？
选择德信茶时你就可以避免这种麻烦。因为德信茶主要生产中高档的各种茶，而且德信茶品种众多，一定可以找到你满意的茶叶。 其实鉴别茶叶的优劣时首先必需注意以下一两方面：一是干燥度，二是新鲜度。购买散装茶时，可以用两个手指捏茶条，如能研成粉末的，说明茶叶较干燥，其水分含量约在6-7%，是合格的标准。如不能研成粉，只能研成细片状，说明茶叶已吸湿，干燥度不足，其含水量常在9%以上，不宜购买这种高含水量的茶叶。新茶有特有的新茶香，香气滋味都有新鲜感受。茶叶是否新鲜，从外观色泽上就可以进行初步的鉴别，新绿茶色泽或深绿光润，红茶乌黑且有光泽。另外抓起一反茶干嗅之有茶香，无霉闷异味者为正常产品。 选购小包装茶时应看清或问清包装日期，一般小包装茶超过一年以上者，极易吸湿变质。另外，购买时要注意辨认包装的质量、完好程度和包装材料的防潮性能。
--《中国茶与健康》

18、茶叶在存放过程中吸有异味，应怎样处理和预防呢？
茶叶有很强的吸附性，特别是其所含的　烯类物质，因此在存放德信茶时最好不要把茶叶贮放于有异味的环境中，包装物料也不可有异味，同时茶叶的包装须密封，减少与外界环境接触。
--《中国茶经》

19、人每天喝多少茶为宜？
饮茶量的多少并没有什么严格的标准，要因人而异。一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜；从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右；食油腻食物多，烟酒量大的人也可适当增量；年老血弱、脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。
--《德信茶经》

20、饮浓茶好不好？
浓茶指泡茶时茶叶超量（通常一杯用3-4克）。饮浓茶对湿热症者、烟酒过多者、油腻肉食者有利，且对小便不利、口腔发炎、咽喉肿疼诸症有一定帮助，但其余人我建议还是不宜饮用浓茶。
--《德信茶经》
21、冷茶与隔夜茶能喝吗？
从营养和卫生角度看，我认为隔夜茶一般不宜饮用。 至于冷茶，如无变质可饮用。但不能将饮过的一部分茶汤长时间放置后再饮用。目前市场上的罐装茶水属冷茶，如是经严格灭菌处理的可饮用。 还有应注意的是年老血弱、脾胃虚寒者不能饮用冷茶和隔夜茶。
--《德信茶经》

22、一杯茶冲泡几次为好？
这是一个很笼统的问题，不同的茶叶耐冲性是不同的。一般德信红茶、绿茶和花茶，冲泡以三次为宜，三次之后茶香茶味已无。乌龙茶冲泡时因投茶叶量大，可达5-6次。
--《德信茶经》

23、为什么茶汤中会有苦味？不同的茶苦的程度为什么不同呢？
茶汤中的苦涩味主要是茶叶中所含的多酚类、咖啡硷引起的花青素。茶叶的苦味是由茶类、茶树品种、季节、制作工艺等综合决定的。如大叶种较小叶种茶树含多酚类高，夏茶较春茶花青素含量高，在制作工艺中多酚类、花青素转化较多的，其苦涩味较低或没有，而转化不足时就产生苦涩味。
--《茶叶生物化学》

24、饮经长时间泡的茶好不好呢？
经长时间 浸泡的茶水，其中的化学成分与刚冲泡的茶水有较大区别。茶水中的多酚类、氨基酸发生氧化聚合，滋味变劣，类脂物质水解，和胡萝卜素氧化，产生酸馊味，维生素氧化，香气物质挥发，茶汤中重金属含量增多，并且长时间与空气接触，茶汤中的细菌含量增多。所以茶叶不宜长时间浸泡。
--《中国茶经》

25、在冲茶时表面常常会有泡沫，这些泡沫是什么？可以从泡沫的多少看出茶的质量好坏吗？
茶叶在冲泡时出现的泡沫主要是茶叶中含有茶皂素，茶皂素有很强的起泡能力。但其在茶叶中含量很低，对茶叶的色、香、味等品质不产生影响。因而无法从泡沫的多少看出茶叶质量的好坏。
--《茶的综合利用》

26、将茶叶添加到食品中食用，能得到饮茶的同种功效吗？
一般的饮茶食用的只是它的水溶性物质，而茶叶中的水溶性物质仅占茶叶干重的40%左右，大部分不溶于水的物质主要是膳食纤维、蛋白质、脂类物质、果胶、淀粉、脂溶性维生素等，在食用时都没有被利用，如果直接食用茶叶对你的健康将更有利。
--《茶叶在食品上的应用》 杨晓萍

27、茶叶在食品上的应用主要有哪些呢？
这个问题不是三言两语就能回答的，由于茶叶有良好的保健功能，它在食品领域的应用研究正积极展开，日本在这方面的研究已远远的走在前面。我只能简单地说一些情况： 其中茶叶最重要的是作为天然抗氧化剂，广泛应用于动植物油脂、焙烤食品、水产品的、肉制品、调味剂和饮料等方面。把茶叶作为食品成分改良剂添加到食品中也越来越受消费者欢迎。如用茶叶作茶叶面包，因茶叶含有一些特殊的化学成分，能增大面包的体积，增加面包的防腐变质能力，所以作出的茶叶面包不仅芳香可口，风味特殊，而且十分疏松，包存性好。另外茶叶还被作为天然保健食品添加剂，如从茶叶中提取茶多酚添加到其它食品中以制成抗癌、抗衰老保健食品。 如果你觉得以上内容还不够，欢迎你继续与我们联系。
--《茶叶在食品上的应用》 杨晓萍

28、泡完茶的茶渣还有其它别的用处吗？
一般人喝完茶都会把茶渣倒掉，其实茶渣中含有丰富的膳食纤维和无机质以及不溶于水的蛋白质、脂溶性维生素等，这些物质都没有被利用。一些致力于茶叶研究的日本专家与医师、烹饪家一起建立了"茶菜肴研究会"，提倡人们不仅"喝茶"还要"吃茶"，简言之就是食用茶渣，即将茶渣用电烤炉微加热烘干后储藏待用，象普通蔬菜一样批烹制出各种菜肴。通过"吃茶"可以摄入大约11-18%的膳食纤维，这在食用高脂肪或高胆固醇的膳食后尤为必要，对预防结肠癌，治疗糖尿病、便秘和减少胆固醇都有重要意义。
--《茶叶在食品上的应用》 杨晓萍

29、我想在家里自己制一些茶叶食品，你有一些好的建议吗？
当然有。其实日本现在已经很流行家庭自制茶叶食品，如近年在日本出现食用茶叶饭的时尚，在煮饭时用德信花茶的茶水代替清水，做出的米饭既有诱人的天然花香和茶叶芳香，又能养生保健祛病延年，尤其是夏秋两季用茶水煮饭食用可以祛风散热，防治痢疾。用茶叶烧鱼可解腥，用茶叶煮牛肉速烂、增香；用茶叶制成的面条下锅不糊，且味道清爽鲜口；还有茶叶鸡汤，茶叶煮蛋，茶叶馒头等。 用茶叶巧妙制食不仅可以增进食欲，有益健康，还可给生活增加一些情趣，确实值得提倡。
--《茶叶在食品上的应用》 杨晓萍

30、茶叶存放久了会对茶叶的质量产生影响吗？
影响茶叶品质的因素主要有温度、光线、湿度。如果存放方法得当，降低或消除这些因素，则茶叶可长时间保质。而如果存放不当则茶叶化学成分变化明显，主要有以下几个方面：出现陈味；汤色变褐、暗；滋味的浓度、收敛性和鲜爽度下降。
--《中国茶经》
31、为什么不能用冷水泡茶呢？
茶著重在嗅其香、看其色、品其味，而香味的挥发是在热水冲泡过程中蒸汽蒸发时带出的芳香物质引起的；其色、味是水浸出物的多少来决定，由于茶叶中一些内含成分是属于热溶性，只有在热水冲泡时才能很快的体会茶叶的色、香、味。

32、我为什么要买德信茶呢，德信茶与其它茶相比有什么明显的特点吗？
德信茶早在1946年就名传海内外。产品质量稳定，在铅和残留农药方面严格控制都低于国标。使用先进的保鲜技术，使茶叶能长时间保存。而且品种繁多，有绿茶系列、红茶系列、乌龙茶系列、花茶系列、袋泡茶系列、保健茶系列、有机茶系列等43个品种，你能说的德信茶都可以给你，你有什么原因而不选择德信茶吗？

33、茶叶到底有哪些类型呢？
回答： 茶叶在我国主要分为六大类，即红茶、绿茶、青茶（也叫乌龙）、黄茶、白茶、黑茶。市面上的茶叶都是这六大茶类中的种类。如德信绿茶中有龙井、碧螺春、银针、毛尖、云雾绿茶等。
--《德信茶经》

34、你喜欢在什么时候和环境中喝茶呢？
喝茶不仅有益健康，而且是一种享受，不应局限于时间和环境中。平时在繁忙的工作中，我常喝上一杯天然纯正的德信高丽参茶或德信花旗参茶，这对疲惫的身心很有帮助。我特别喜欢下班后和家人在轻松愉快的气氛中泡上一壶德信花茶，享受一下大自然的风味。和朋友一起闲聊的时候我会泡上一壶德信冻顶乌龙。你的看法又是怎样呢？
--《德信茶经》
35、茶叶到底是谁发现的？
说到茶叶的发现，就要追溯到公元前两千多年。传说神农氏尝了72种毒草后毒气聚腹，不能自制。躺在一棵树下休息时，忽然一片被风吹落的树叶落入口中，清香甜醇，精神为之一振，他咀嚼树上嫩枝叶，毒气顿退。那些叶子就是我们今天的茶叶。
--《德信茶经》

36、我国茶叶的发展历史是怎样的呢？
我国长期以来流传著一句俗话"开门七件事，柴米油盐酱醋茶"，把茶作为日常生活中不可缺少的必需品，饮茶在我国以有三千多年的历史了。
茶叶的发展首先从神农时期到春秋前期，最初作为祭品；其次从春秋后期到西汉初期逐渐作为茶食；又次从西汉初期到西汉中期，发展到药用；再次从西汉后期到三国时代，发展为宫廷高级饮料；最后从西晋到隋朝逐渐成为普通饮料；至唐宋遂为"人家一日不可无"的饮料。
--《制茶学》

37、茶叶除了喝还有其它的用处吗？
茶作为一种健康有保健功能的饮料，现在已经不局限于喝。吃茶在日本越来越风行，即所谓的"茶膳"。除了食用以外，用茶叶中的某些成分如儿茶素、黄酮类化合物等制造生活用品也出现了热潮。这些制品用途广泛，遍及衣、食、住、行等社会生活的各方面，其中最大量的是家庭用品，如含有茶成分的背心、衬衫、浴衣、枕头、手巾、鞋垫，甚至还有带茶香的纸张。
--《日本对茶叶的深化利用》 梁永林

38、花茶有什么特殊的功能吗？
花茶有多种它们的功能不能一概而论，德信花茶就有5个品种，它们各有各的特点和功能：
德信茉莉花茶 理气开郁，辟秽和中功效。饮之倍觉神清气爽，被誉为花茶之冠。
德信玫瑰花茶 香气浓郁清和，柔肝醒胃。是理气解忧之首选饮品，且玫瑰花寓意爱心，可作上佳礼品。
德信玉兰花茶 香气香浓持久，有和气、消痰、益肺等功效，辅以蜂蜜冲饮，风味尤佳。
德信桂花乌龙 具有醒脾开胃，清齿利咽的功效，而且桂花含有十余种香气成分，是别具风味的化香茶。
德信菊花茶 菊花具有清热解毒，清肝明目，生津止渴等特点，是清除烦热的上佳解暑饮品。
--《百花治百病》 洪文煦 上海中医药大学出版社

39、用纯净水泡茶好还是自来水好？？
城市自来水一般经过消毒和过滤，比较清洁卫生，适合饮用。但有时用过量的氯化物来消毒会带有气味，而且水中的矿物质对茶叶品质是有影响的，如高价氧化铁含0.1ppm时，茶汤品质就不好，钙到4ppm时滋味发苦，镁在茶汤中达2ppm时茶汤变淡。而纯净水中除了含CO2外，基本不含其它溶解物，用来泡茶不影响茶的品味，有利于评茶。当然，泡茶用水最好还是用泉水。
--《茶叶审评与检验》

40、你能提供一些泡茶的技巧吗？
当然可以。好茶，好水，还需冲泡得法才能泡出一壶好茶。
冲泡德信绿茶用初沸的水，水温最好80℃左右，冲泡时先入少量注入少量热水，使茶叶浸润一下，稍后再注入水至离杯沿1-2厘米即可。
德信红茶用不著100℃的沸水泡约1分钟即可倒茶汤入茶杯中，并可任意调配，或奶或糖，柠檬汁，蜂蜜，甚至香槟洒。德信乌龙茶要求水沸即可冲泡，第一次泡2分钟，随后泡的时间由短到长。德信花茶宜用盖碗在85℃ 左右的沸水冲泡，时间3-5分钟，可冲泡2-3次。
--《德信茶经》
41、茶能真的能抗衰老吗？
现代医学科学认为，改善饮茶结构可延缓人体衰老。饮茶是改善饮食结构的一项内容，因茶叶中的多酚类化合物对自由基能强力清除，茶叶中含有丰富的维生素C、E，有很强的抗氧化活性作用，对延缓衰老有一定的作用。特别是德信有机红茶和绿茶，无任何污染，对爱美又要健康的你一定十分合适。
--《德信茶经》

42、茶真的可以防癌吗？
红茶、绿茶均属抗癌饮品，茶不但能抑制亚硝酸胺这种诱发胃癌的物质形成，同时对其它致癌物质也有相当强的抑制作用。另有研究证实，长期饮茶还能起到预防肝癌和肺癌的作用，因为茶叶中的茶多酚能与致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌细胞的生长。 德信茶中有多种红茶和绿茶，你一定能找到适合自己口味的品种。
--中国食品科技网

43、孕妇能喝含咖啡因的茶吗？
近年来，有人就茶叶中的咖啡因对人体健康是否有害的问题开展研究和争论。争论的焦点是咖啡因能否取代硷基腺嘌呤和鸟嘌呤而参加DNA和RNA的形成，从而导致遗传信息的改变。而最近的实验表明孕妇饮茶只能会有助于健康，增加茶叶所含的有效成分。因为茶叶中的咖啡硷含量很低，而且容易排出体外，一般只需要几小时。其次咖啡硷具有抗氧化作用，所以咖啡硷会引起后代的生理缺陷的忧虑是没必要的。不过当妇女一旦怀孕，其饮食习惯应该听从医生的安排。?/p>
--《华南农业大学学报》

44、我听说吸烟的人应多喝茶，这有道理吗？
喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。
--《中国茶经》

45、饭后饮茶对身体有益吗？
不少人喜欢饭后泡一杯茶，一边聊一边饮用。其实从科学的角度来看是不好的，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，肠道膜难以吸收，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。铁元素在进食后30-60分钟基本上吸收完毕，故最好饭后1小时才喝茶。

46、喝红茶有益健康还是绿茶有益健康？
就茶叶抗癌功能来讲，德信绿茶抗癌的效果更佳，因为绿茶与红茶的加工工艺不同而导致它们的内含物质不同，尤其是多酚类物质的含量有所不同，绿茶不经过发酵直接是经过杀青后烘干，而红茶是经过萎凋、发酵后干燥，这就导致两种茶类内含物质的不同含量，绿茶中多酚含量高于红茶中的多酚含量，而起抗癌作用的主要是多酚类物质，故绿茶的抗癌作用胜于红茶。而其它方面就各有各的好处，好象饭和面条哪个对人体有益一样，不能简单地一概而论。

47、有机茶是一个怎样的概念？它与其它茶有区别吗？
德信有机茶是一种无任何污染的产地，按有机农业生产体系与方法生产出鲜叶，在加工、包装、贮存过程中不受化学物品污染。经有机食品认证机构审查颁证的茶叶。总的来说，有机茶是属真正纯天然、富营养、高质量的保健饮品。而普通的茶叶只是按国标规定加工，要求没有有机茶严格，两者是不能混为一谈的。而且有机茶的价格一般都会比同等的普通茶贵。
--《中国有机（天然）茶开发》

48、听说饮茶可以防止骨质疏松，是吗？
是的，茶是能防止骨质疏松。这主要是镁的作用，成年人每天镁的摄入量应在300mg（据报道日本成年人的摄入量只为250mg）。含镁高的食品有花生、大豆等，而茶叶中的含量明显高于上述食品，在德信茶中绿茶效果更好。所以成年人多饮茶，可以摄入较多量的镁元素有助于预防骨质疏松。
--《中国茶叶》
49、听说中国茶叶的铅超标很厉害是吗？
茶叶铅含量超标在我国确实很普通。国家规定的指标是pb=2ppm，但国外像澳大利亚和加拿大为1ppm，日本为25ppm，还有一些国家尚未制订铅限量的标准。其实茶叶的铅在平时冲泡时，几乎不溶于茶汤中，有些国家并没有把茶叶中的铅作为必检项目。而且德信茶按照国家标准严格控制铅含量，所以你是可以放心饮用的。
--《龙井、铁观音含铅超标污染源及控制途径研究》

50、德信绞股兰到底是什么茶？它有什么功能呢？
德信绞股蓝茶是一种保健茶，具有滋补安神，生津止渴，清热泪盈眶解毒等功能，对气虚体弱，咳嗽慢性气管炎，慢性支气管炎，肝炎等有治疗作用。德信绞股蓝茶一用优质炒青绿茶与已往加工干燥后的绞股蓝嫩叶按一定比例混合拼配而成的一种保健茶。
--《中国茶经》

51、正常人需要补硒吗？德信富硒茶对人体有什么功能？
经典的化学学科认为硒化合物有毒，而现今从国内外有关硒的学术研讨却证实硒是人体必需的微量元素之一，硒在人体内发挥著重要的生物功能，缺硒会导致人体某些功能的丧失及人体对外界适应能力的减弱；硒在抗肿瘤、提高机体免疫力、抗衰老和心血管疾病，防止克山病和骨节病诸方面，从机理上已研究的比较清楚。德信富硒茶是采用富硒地区的茶树鲜叶为原料按传统的抄青绿茶加工工艺加工形成的一种保健茶。利用生物体富硒生产富硒保健食品是一种安全高效的生产途径。
--《富硒食品技术国内外研究动态》 胡小松 牛天贵 江英 李德勇

52、茶叶中真的有大量的残留农药吗?
茶叶界权威人士陈宗懋博士经过对国内各单位对大量茶样和国外对我国出口茶叶（总计约1300个茶样）的分析结果进行研究调查，指出我国茶叶中虽然有少量农药残留，但总体残留水平不高。六六六超标率为0-1.75%，DDT超标率为2.50%-5.03%。你大可放心饮用，特别是德信茶中所有的产品都严格按国标生产，残留农药超标的事是不会出现的。
--《茶叶中农药残留真的有这么严重吗？》 陈宗懋

53、茶叶中的营养成分主要有哪些？
茶叶中很多化学成分都具有保健功能，其中最重要的是维生素、咖啡硷、茶多酚、氨基酸以及芳香类物质等。
--《茶叶生物化学》

54、市场上有脱糖茶叶，茶叶中的糖含量很高吗？茶叶中的糖对正在减肥的我有没有影响呢？
茶叶中碳水化合物的含量为30%左右，但大多数是水不溶性多糖类，能被沸水泡出来的糖类不过4~5%，故通常认为茶叶是低热量的饮料，因此可以说茶叶中的糖对正在减肥的你没有任何影响。
--《茶的综合利用》

55、什么病应忌茶？
由于茶叶中含有咖啡因和茶多酚，对患有如缺铁性贫血、胃痛、低血糖病、蛋白　缺乏症、心动过速的心脏病的病人，在吃药后不宜饮茶。因为茶叶中的多酚类质与金属离子结合产生沉淀，会降低药的效用。

56、我刚动完手术身体还很虚弱，但我又很爱喝茶，这会有影响吗？
喝茶对身体虚弱的人是没有影响的，但你既然刚做过手术我觉得你还是喝一些滋补强健，如德湃瞬尾琛⒌滦鸥呃霾尾韬偷滦呕ㄆ觳尾璧龋庑┎枋且陨系鹊穆滩韪ㄒ远比瞬巍⒏呃霾魏驼诨ㄆ觳沃瞥桑泻芎玫淖滩购颓炕硖甯飨罨堋６孕槿醯哪阌泻芎冒镏。

57、什么叫保健茶?保健茶与普通茶有区别吗？
保健茶是保健食品中的一类，它能调节人体的机能，适于特定的人群使用，但不是以治疗疾病为目的。德信保健茶有苦丁茶、绞股蓝茶和富硒茶，都有助于人体机能的调节。而普通茶叶只是含有丰富的营养，难以调节人体的机能?/font>?/p>

58、当你思考时，特别是晚上，喝茶会激发灵感，这可信吗？
回答： 女喝茶比喝其它饮料容易产生灵感，这方面的研究还需要继续努力展开。

59、茶叶为什么会变质？
茶叶会劣变的原因有三：一是光照，由于光照使茶叶的温度升高，加速了茶叶的氧化过程。二是氧气，同样加速多酚类物质的氧化。三是水份含量的升高，使茶叶中的内含物质发生了变化。在这种情况下，茶叶也就失去了原茶的风味。德信茶就根据这些情况，专门就保鲜技术进行了研究，找到使茶叶质量得到保障的方法，为消费者提供更好的保证。

60、为什么春茶这么贵？
茶树经过冬季的物质积累，为春茶提供了丰富的营养成分，而且春季茶树芽叶细嫩内含物丰富，做出的茶品质也最好；夏季茶树新梢芽叶生长迅速，使得能溶解于茶汤的水浸出物含量相对减少，导致夏茶成茶色泽不一，而且滋味较为苦涩。而秋季气候条件介于春夏之间，使秋茶叶色泛黄，滋味、香气显得比较平和。所以春茶价格一般都比较高。
--《中国茶经》

61、不同季节如何选用茶叶（对健康而言）？
一年四季节气候不同，饮茶种类也宜作相应的调整，我不赞成一成不变，搞"终身制"。
春季我喜欢饮德信花茶，花茶可以散发一冬郁积于体内的寒邪，促进人体阳气生发，使人神如同春天的草木充满朝气。
夏季我认为宜饮德信绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒，增强肠胃功能，促进消化，防止腹泻、皮肤疖感染等夏季常见疾患。
秋季我饮乌龙茶，乌龙茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复津液，使人神清气爽。
冬季我习惯泡上一壶德信红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能，使人体格健壮，精力充沛，但便秘者不宜。

62、茶叶是怎样制造的？
不同的生产工艺就制出不同的茶，我在这里只能简单的介绍一下：
绿茶：鲜叶→杀青→揉念→干燥
黄茶：鲜叶→杀青→揉念→闷黄→干燥
黑茶：鲜叶→杀青→揉念→渥堆→干燥
白茶：鲜叶→萎调→干燥
清茶：鲜叶→萎调→作青→抄青→揉念→干燥
红茶：鲜叶→萎调→揉念→发酵→干燥
--《制茶学》

63、红茶与绿茶怎样区分？市面上的铁观音、水仙、龙井、冻顶乌龙、等是属于哪种茶呢？
绿茶与红茶在生产上的区别主要是红茶经过发酵的工序而绿茶没有。在品质特点上，最大区别在于绿茶是清汤绿叶，红茶是红汤红叶，平时喝德信茶时只要小心留意，应该是比较容易分辨的。这在茶叶浸泡后应该是比较容易分辩的。市场上的铁观音、水仙、冻顶乌龙都属于青茶类（又叫乌龙），龙井、碧螺春、银针、毛尖等都属于绿茶类。
--《制茶学》

64、通常说的工夫茶就是工夫红茶吗？
简单的说工夫茶是一种泡法，而工夫红茶是一种茶。
工夫茶是特指乌龙茶独特的泡饮方式，其重视茶叶、器具、水、火技艺，技法细腻周密，有条不紊，从容不迫，即科学又讲究美感。它的特点是茶多水少，泡饮次数多，泡时短，即泡即饮一般泡冲30秒-1分钟。现在，工夫茶可分闽式工夫茶，粤式工夫茶和台式工夫茶。至于工夫红茶，它是我国独特的一个传统品种，因初制工序特别注意条索的紧节完整，精制时颇费工夫而得名德信工夫红茶是采用显金毫的优质工夫红茶而制，滋味醇厚，更是红茶中的极品。
--《生活的艺术--习工夫茶》 孙云、--《茶叶审评与检验》

65、怎样区别陈茶和新茶？
新茶与陈茶的鉴别主要是看它的色、香、味。
色泽：茶叶在存过程中，主要受空气中氧气和光的作用，绿茶由新茶的青翠嫩绿逐渐变得枯灰。红茶由新茶的乌润变成灰褐。
滋味：陈茶的滋味淡薄，同时茶叶的鲜爽味减弱而变得"滞钝"。
香气：陈茶由于香气物质的氧化、缩合和缓慢挥发，使茶叶由清香变得低浊
上述区别是对较多的茶叶品种而言的。当贮存条件良好，这种差别就会相对缩小。至于有的茶贮存后品质并未降低，那就另当别论了。
--《中国茶经》

66、如何挑选茶叶？
识别茶叶的好坏可以从其外形、色泽、味道来评价，一般来说，绿茶干茶色泽为墨绿色或翠绿色，汤色黄绿明亮，香气是悦鼻的板栗香；乌龙茶外形一般是条形或颗粒状，汤色橙黄明亮，滋味醇厚鲜爽，带有自然的花香，德信乌龙单枞茶类，就能很好地体会到这些特征。红茶有碎茶和条形茶之分，红碎茶外形是匀度好，色泽黑褐油润，汤色红艳明亮，滋味浓强鲜，条形红茶在外形上是紧结显毫，汤色红艳明亮，滋味浓强鲜。这些特征都是好茶的体现。

67、花茶应怎样泡才最好呢？
德信花茶是以素茶为原料，再用各类香花窨制，使花香渗透入茶叶，形成带花香的茶叶。花茶的冲泡方式主要有三种：一是高档花茶用玻璃杯冲泡，二是一般花茶用盖碗冲泡饮用，三是用大壶冲泡并倒入小杯品饮。花茶的冲泡水温要求高档花茶85℃，一般花茶的以100℃为宜。
--《福建茶叶》

68、德信银杏茶有什么保健功能？
银杏叶是中国特产珍贵植物，现代用于治疗冠心病、心肌梗塞、慢性支气管等病。德信袋泡银杏叶茶，是用上等绿茶和银杏叶配制的保健茶，其汤色黄绿明亮，茶香纯正，味微苦回甘。该产品兼有绿茶和银杏叶的双重优点，经常饮用有利于身体健康。
--《中药采收鉴别应用全书》、--《德信茶经》

69、科学的饮茶方法应是怎样的？
饮茶如吃饭一样，也要讲究科学，也要适量，一般成年健康的人一日饮茶12克左右。饮茶要有合理的时间，适当的数量，茶水比例要适宜，冲泡次数应茶而异。茶类选择可应季节和习惯而定，一般认为红茶性热，绿茶性凉，因此夏天饮德信绿茶更能增加消暑作用，而冬天喝德信红茶具有和胃暖身的作用。
--《中国茶与健康》

70、很多包装茶都不能看茶叶，真的只能从价格上来判断茶叶的好坏吗？有其它的办法吗？
很多消费者在买包装茶时都会遇到这个问题，一般消费者都会买自己熟悉或有名的牌子，价格好的不一定是品质好。德信行主要生产中高档茶，而且价格合理，是你的一个很好的选择。但买袋装茶时要注意产品的保质期，和生产日期，过期产品千万不能买。

71、运动前后喝茶好吗？
每次运动前我都会喝上一杯德信绿茶或德信红茶，因为以往研究表明绿茶和红茶中含有一种叫黄酮类的抗氧化剂物质，它能抵制细胞和组积受损。并且茶叶中含有的咖啡硷可使人精神振奋。运动后大量补水是必不可少的，如果喝上几口天然纯正的德信乌龙，那解渴的效果更佳。

72、儿童饮茶好不好？茶叶中的咖啡因会对儿童产生影响吗？
我认为3岁以下的儿童应忌饮茶。因为茶叶中含有的咖啡因对中枢神经有兴奋作用，这对儿童的脑发育可能不利，但直到现在还没有研究表明喝茶会对儿童产生影响。3岁以上儿童宜饮淡茶，最好不要饮浓茶。

73、茶叶属于中药吗？它的药用效果如何？
茶叶属于中药，唐《本草拾遗》上就有说到："诸药为各病之药，茶为万病之药。"它的主要功效是清热解毒，生津止渴，安神明目，消食，醒酒，利尿，祛痰，抗癌，抗突变，降血压，降血脂等功能。所以你可以放心喝茶，因为还没有研究表明茶对人体有什么副作用。
--《中华本草》

74、如何区别真茶与假茶？
真茶与假茶既有形态特征上的区别，又有生化特征上的差异。真茶与假茶的鉴别一般用看、闻、摸、尝的方法。
凡具有茶叶固有的清香者为真茶，凡带有青腥气或有异味者为假茶，用火灼烧时气味更易辨别。抓一把茶叶放在白色的瓷盘上摊开观察，绿茶深绿，红茶乌黑，乌龙乌绿，为真茶。如果闻香观色难以判断，那么可以取少量茶叶放入杯中，加水冲泡从展开的叶片上来辨别。茶叶叶片锯齿都是上部密而深，下部稀而疏，近叶柄处平滑无锯齿。茶叶叶片叶背叶脉凸起，主脉明显，侧脉延伸至离边缘三分一处向上弯曲呈弧形，与上方侧脉相连构成封闭形的网络系统。而其他植物叶片的侧脉，多呈羽状分布，直通叶片边缘。
--《中国茶经》

75、绿茶真的越绿越好吗？
不同品种等级的茶叶，颜色均不同，都以鲜活而富有光泽为佳，但绿茶并非越绿越好。像高级西湖龙井，呈嫩黄绿色；特级黄山毛峰呈象牙色等等，下次挑茶叶时应多加注意。

76、市场上很多茶都说是名茶，究竟怎样的茶才算名茶？
什么是名茶，目前说法不一，衡量某种茶是否名茶还没有一个明确的界限。但有一点可以肯定的是名茶是外型秀丽，内质优异的茶叶，是茶叶中的珍品。
--《中国茶经》

77、喝茶前要不要洗茶？
"洗茶"一说较多应用于乌龙茶类，其目的有两方面：
（1）通过浸泡，把茶叶表面的一些物质，如茶灰末等冲洗掉；
（2）通过浸润泡助于降低茶叶的火功味，促进香气的透发。

78、是不是陈茶的质量一定就差？
其实新茶与陈茶是相比较而言的，"饮茶要新，喝酒要陈"这是人们长期以来对饮茶的生活总结。但并非陈茶就一定差。有的茶叶品种适当贮存一段时间，反而显得更好。例如西湖龙井、旗枪、洞庭碧螺春等等，如果能在石灰缸中存放1-2个月，效果更佳。又如武夷岩茶，隔年陈茶反而香气馥郁、滋味醇厚；湖南的黑茶，湖北的茯砖茶，广西的六堡茶，云南的普洱茶等，只要存放得当，不仅不会变质，甚至能提高茶叶品质。
--《中国茶经》

79、茶叶的保质期一般是多久？
茶叶保质期没有明确的规定，德信茶在原料和生产都严格控制水分含量采用先进的保鲜技术，所以德信茶一般在常温下能保存1-2年。茶叶保存关键在于茶叶本身水分含量的高低与小包装茶所用的包装材料的防潮性能。能保持茶叶含水率7%以下，在12个月内茶叶品质不会过分陈化；水分在6%以下，用铁听全密封成"罐头食品"一样，3年内也不会过度陈化；水分含量大于9%的，难保在3个月内不变质。
--《茶叶审评指南》

80、夏天喝热茶还是喝冷饮更能降温？
一杯冷饮下肚，会顿觉凉快，但这只是一种短暂的效应。因为冷饮的解热机理是用低温来抵消热量，更何况一杯冷饮所能抵消的热量是有限的，喝完冷饮，冷刺激了人体的外周冷感受器中枢冷敏神经元，信息传递到体温调节中枢，因温度调节中枢感到冷的感觉，则反射调节使皮肤毛细血管收缩，汗毛孔关闭，汗液分泌减少，导致短暂的凉爽后是闷热。相反，喝热茶时虽热，但饮后片刻热随汗出，凉爽至极且维持时间长。因为夏日气温高，当环境温度接近或超过体温时，体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热，当热茶进入人体后，热刺激了人体的温度感受器--中枢热敏神经元，信息传递到体温调节中枢，再经过一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌加强，汗液量增多，将人体深部的热带出体外，从而达到散热的作用。故相比而言，喝热茶比喝冷饮更能降温。

81、红茶的红汤是怎样形成的？是否茶越红就代表越好？
红茶的汤色浓度决定因素是茶红素，茶红素的形成是儿茶酚类物质在多酚氧化　的催化下很快被氧化成邻　，随后进行聚合形成联苯酚　类中间产物，这又会还原形成双黄烷醇类，氧化形成茶黄素，茶黄素又转化为茶红素。茶红素是茶汤红色的主体，茶黄素是红茶茶汤亮度、香味的鲜爽度和浓烈度的重要因素。看红茶的质量不单只看它的红，还要有亮度才算好的红茶。泡杯德信红茶，你因它的红艳明亮而惊讶，若想滋味浓强中而又带鲜爽，加上糖及奶或柠檬时，风味尤佳。
--《茶叶生物化学》

82、散装茶与包装茶孰优？
一般人认为散装茶能很清楚的看清茶的外形，于是就此判断茶的好坏，这只能说是一种偏见，其实散装茶在销售的过程中就在不断的变质，因为露放在空气中，一是吸潮、二是吸异气味，特别做为茶叶这种商品，本来就易吸水和异味，这样就导致茶叶无形之中会发生质变，使其丧失原茶风味。而做为包装茶类，首先在避光、防潮上就做得很好，使得质量得到保证；其次是包装茶方便，大方美观，是送礼的佳品。

　　1.朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭。

　　2.给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

　　3.这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。

　　4.好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。

　　5.不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？

　　6.不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。

　　7.少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有女人。

　　8.学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不去管，他们要么年纪大了，要么就是自己早过了CET6准备托福了，在这里哗众取宠。你可以不拿证，但一定要学好。

　　9.知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。

　　10.偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。

　　11.每天早上一杯水，预防胆结实。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。

　　12.空闲时间不要全拿去泡BAR，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。

　　13.大家都年轻，没什么钱，不用太在意谁谁又穿AD，NIKE，或者其他。而GF对于PRADA，兰蔻，CD，LV，的热恋，你也不必放在心上，女人天生和美挂上了勾，她们只是宁愿相信你能够为她们买一样昂贵的礼物，以满足她们的虚荣心，然后在同伴面前炫耀一番。实则她们也是热爱生活的，而当你有能力完成时，也会觉得把她包装得漂漂亮亮的很是欣慰。

　　14.要做一件事，成功之前，没必要告诉其他人。

　　15.头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。

　　16.不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给你的女人多买几个DIOR。

　　17.力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。

　　18.面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤...。但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常，三十岁没钱，那是宿命。

一、了解人和人性

提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。

了解人和人性可简单概括为——“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣！换句话说——一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。

二、如何巧妙地与别人交谈

当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢？是他们自己！把这几个词从你的词典中剔除出去——“我， 我自己，我的”。

用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您”。你是否对谈话感兴趣并不重要，重要的是你的听众是否对谈话感兴趣。当你与人谈 话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴。

三、如何巧妙地令别人觉得重要

人类一个最普遍的特性便是——渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗？那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自已重要，别人对你的回报就越多。

1.聆听他们

2.赞许和恭维他们

3.尽可能经常地使用他们的姓名和照片

4.在回答他们之前，请稍加停顿

5.使用这些词——“您”和“您的”

6.肯定那些等待见你的人们

7.关注小组中的每一个人

四、如何巧妙地赞同别人

绝对不要忘记任何愚人都可以反对别人，而只有智者和伟人才会赞同——尤其当对方犯错误时！“赞同艺术”可概括为以下6点：

1.学会赞同和认可

2.当你赞同别人时，请说出来

3.当你不赞同时，千万不要告诉他们，除非万不得已

4.当你犯错时，要勇于承认

5.避免与人争论

6.正确处理冲突

赞同艺术的根源在于——

1.人们喜欢赞同他们的人。

2.人们不喜欢反对他们的人。

3.人们不喜欢被反对。

五、如何巧妙地聆听别人

聆听越多，你就会变得越聪明，就会被更多的人喜爱，就会成为更好的谈话伙伴。当然，成为一名好的听众，并非一件容易的事，这里我有5点建议可供参考：

1.注视说话人

2.靠近说话者，专心致志地听

3.提问

4.不要打断说话者的话题

5.使用说话者的人称——“您”和“您的”

六、如何巧妙地影响别人

促使人们按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他们这样做的原因（即他们想要什么）。和别人说他们想听的东西，他们就会感动。你只需简单地向他们说明，只要做了你要求他们做的事情之后，他们便可以获得他们想要的东西。“了解人们所想”的方法是：多询问，多观察，多聆听，再加上自己的不懈努力。

七、如何巧妙地说服别人

当你说一些有利于自己的事情时，人们通常会怀疑你和你所说的话，这是人的本能的一种表现。更好的方式就是：不要直接阐述，而是引用他人的话，让别人来替你说话，即使那些人并不在现场。 因此，要通过第三者的嘴去讲话。

八、如何巧妙地使别人做决定

1.告诉人们为何要同意你。告诉人们，按照你所说的去做他们便会受益，而不是你自己受益。

2.问只能用“对”来回答的问题。但是，应注意，要恰当地问这些“对”的问题。也就是说，当你问此类问题时，应点头示意，并以“您”来开始你的问题。

3.让人们在两个“好”中选择其一。这个技巧是让他们在你的两个“可以”中选择一个。

4.期待人们对你说“好”，并让他们知道，你期待他们做出肯定的回答

九、如何巧妙地调动别人的情绪

1.记住，任何一个交往最初的一瞬间往往决定了整个交往过程的基调。

2.接着，运用人类行为的第二基本规律——人们总是对他人的反应带强烈的群体性

因此，在最开始，你双眼接触的瞬间，在你开口说话之前，在你打破沉默之前，请露出你亲切的笑容。人们总不能意识到，有多少付出，就有多少回报。别忘了，从现在开始，请露出你的笑容，就像专业演员模特那样，并且对自己说——“笑一下！”

十、如何巧妙地赞美别人

慷慨些，去赞扬别人吧！先找到一些值得赞扬的人和事，然后赞扬他们。

1.要真诚

2.赞扬行为本身，而不要赞扬人

赞扬一定要具体——要有的放矢。快乐方程式——养成每天赞扬三个不同的人的习惯。你会感到，这么做后，你自己是多么开心！当你看到这么做给别人带来幸福、快乐和感激时，你自己也会因此而感到幸福。

十一、如何巧妙地批评别人

1.批评必须在单独相处时提出

2.批评前必须略微地给予赞扬或恭维

3.批语时，不要针对人，批评某种行为，而不要批评某个人

4.提供答案

5.请求合作，而不是命令

6.一次犯错，一次批评

7.以友好的方式结束批评

十二、如何巧妙地感谢别人

仅仅在自己心里感激、赞赏别人是远远不够的，应把你的这种感激、赞赏的感情向值得你感激的人表达出来。

1.态度要真诚

2.清晰、自然地表达

3.注视着你感激的对方

4.致谢时说出对方的名字

5.尽力地致谢

十三、如何巧妙地给别人留下良好印象

如果想美丽，就自己先要美丽起来。如果你想让别人赞赏你、钦佩你、敬重你，你就必须让人感到，你是值得获此荣誉的。为你自己而骄傲吧（但不要自负！)为你自身，为你的职业，为你的工作环境而骄傲；不要为你现在的处境和不足之处而自卑。你就是你自己——要尊重自己，要为自己感到骄傲。

1.真诚

2.要热情

3.不必过分急躁

4.不要通过贬低别人抬高自己

5.不要打击任何人、任何事

十四、如何巧妙地发言

1.明白你所说的内容

2.说完该说的，就停止

3.说话时，请注视着听众

4.谈论一些听众感兴趣的话题

5.不要试图演讲

多饮好水

尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水

很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

如何健康饮水？

空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

喝水时间表

推荐一个“喝水时间表”，提供给您以作参考。

6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃

胆固醇过高：山竹、核桃

高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子

动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉

中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果

心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜

支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子

哮喘：葡萄、桃子

肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系统、肠胃、肝脏疾病：

溃疡：酪梨、香蕉、梨子

胃炎：酪梨、苹果、葡萄

肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴

腹泻：苹果

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓、枇杷

痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道结石：西瓜、奇异果

尿失禁：桃子、李子

尿道炎：桃子、葡萄

肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨

甲状腺机能亢进：柿子、苹果

内分泌失调：鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：

耳鸣：山竹

扁桃腺：梨子

声音嘶哑：葡萄、枇杷

夜盲症：橘子

骨骼、关节炎、皮肤疾病：

手术後伤口快愈合：草莓

背痛、腰痛：奇异果、西瓜、梨子、柑橘

肩痛：桃子

骨折：葡萄

关节炎：葡萄、枇杷

痛风：奇异果、凤梨

跌打挫伤：瓜

皮肤病：木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃

口腔发炎：梨子、橘子、石榴

牙齿疾病：草莓、橘子、李子

癌症：奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄

感 冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子

孕妇止吐：梨子、苹果、柿子

孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃

增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄

促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

养肾保健操

　　一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.
　　
腰部按摩操

　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。 
 
强肾健身操

　　1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

　　3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

　　4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

　　5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
 
强肾操

　①两足平行，足距同肩宽。目视鼻端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　②再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。

　③憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。5呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼净。

以上程序可连续做多次。

摩耳

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。

摩耳的具体方法有以下几种：

　　△拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　△扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　△拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

　　△鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

　　△摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

　　△摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。

　　干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。红酒中的多酸含量相当多，因此它对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效。在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。

葡萄酒对女性尤其有好处，如下所述：

1、红酒可增进食欲

　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。

2、红酒有滋补作用

　　葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。

　　特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。

3、红酒有助消化的作用

　　蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

4、红酒有减肥作用

　　葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

5、红酒有利尿作用

　　一些白葡萄酒中， 酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

6、红酒杀菌作用

　　很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。

　　例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

7、红酒可预防乳腺癌

　　最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。美国科学家最近了现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

8、红酒能抑制脂肪吸收

　　日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。以上事实说明，葡萄酒被称为是“整个世界历史长河中，未曾间也非使用的最古老饮料和最主要的药物”并不夸张。

少数民族的礼俗禁忌代表着民族宗教文化和文明习惯。旅游者到了民族地区，如果对民族礼俗禁忌略知一二，就可以避免麻烦，减少误会，使你旅途更顺利。

　　一、不能随意摸小孩、小和尚和少女的头和头饰。

　　二、进傣族寺庙的大殿或上傣家竹楼须脱鞋。

　　三、在傣家竹楼留宿，头的方向不能对着主人家房门，而要把脚向着主人房门，也不能从妇女的脚上跨过去。

　　四、别人给你盛饭，应双手接；你给别人盛饭菜，不能盛满，也不能只添一勺。

　　五、到回族地区或进清真饭店时，忌谈猪肉。忌说肥字，一般是用壮代替肥。

　　六、不能触摸和践踏民族宗教标志。

　　七、不要向少女赠送装饰品。

　　八、不要进入产妇和病人的房间。

　　九、不能在屋子里吹口哨、戴草帽。

　　十、不能用筷子敲碗、打猫狗。

　　十一、禁止在家中谈论性方面的话题。

　　十二、不许背靠神位而坐。

　　十三、不得跨越火糖上的三角架，也不能用脚蹬或在上面放鞋袜、衣裤。

　　十四、参加藏民的喜庆活动必须首先献上哈达。

　　十五、对方给你敬酒，不能拒喝，多少都得喝一口或抿一下。

　　十六、如果你吃饱了，对方还给你盛饭时，不能说不要了，而要说吃好了。

　　十七、不能坐在门槛中间。

　　十八、不能往火塘里吐痰。

　　十九、白族女主人向你敬三道茶时，必须站起来双手去接。

　　二十、不要给佤族家里送辣椒和鸡蛋。

　　二十一、往火塘里加柴，柴根应往里，不准柴尖往里。

　　二十二、清早不能谈梦见的事。

　　二十三、不得一进家门就抱婴儿。

　　二十四、不得向少女或者妇女吹口哨。

◆永远别嘲笑任何人的梦想。

◆旅行时带上两只大别针，这样能确保你所住汽车旅馆的窗帘闭拢。

◆在夜晚让走道灯一直亮着，直至每个家庭成员都回到屋里。

◆别让小争端损害了大友谊。

◆偶尔邀请排队在你后面的人到你前面去。

◆永远别做第一个破规矩的人。

◆绝对避开任何窗上贴有“女士恭迎”标志的场所。

◆别为捡一枚硬币而妨碍交通。

◆接受任何指示时至少确认两遍。

◆总是给予人们超出他们所期望的，并热情地去给。

◆当有人问你一个你不愿回答的问题时，微笑着说：“你为什么想知道这个？”

◆计算出行时间时多估15%。

◆别太在意你的权利以至忘了风度。

◆勿因你不喜欢建议人就轻易否决一个好主意。

◆用双筒望远镜看东西前先把带子挂至颈上。

◆永远别问理发师你是否需要剃头。

◆外人在场时勿说任何贬抑你家人的话。

◆打电话回家，如果你将晚归20分钟的话。

◆记住任何人都无法不受亲情影响。

◆要勇敢，上帝爱勇敢者并会用你无法想象的方式帮你。

◆常打电话给你老爸。

1、业务员和客户聊天的时候哪些话题不需要聊太多关于技术和理论的话题，需要的是今天的新闻呀、天气呀等话题。因此，业务员在日常的时候必须多读些有关经济、销售方面的书籍、杂志，尤其必须每天阅读报纸，了解国家、社会消息、新闻大事，这往往是最好的话题，这样我们在拜访客户时才不会被看成孤陋寡闻、见识浅薄。 

2、关于业务员晚上的四个小时。一个业务员的成就很大程度上取决于他晚上那四个小时是怎样过的。最差的业务员晚上就抱着个电视看，或者在抱怨，出去玩等。这样的业务员没出息。一般的业务员去找客户应酬，喝酒聊天。这样的业务员会有单，但我个人认为难有很高的成就。好一点的业务员晚上整理资料，分析客户，做好计划等。这样的业务是一个好业务，应该有前途。最好的业务员我认为是在做完好业务员的工作后还坚持看一个小时的书。我觉得这样的业务很有出息，以后有机会可以做老板。 

3、关于业务员本身。很多人觉得，业务员最好身材高大，英俊潇洒。业务员一定要口才好，能说会道，嘴里能吐出油来才叫口才好。业务员一定要会抽烟，身上随时带着烟，逢人就派。业务员一定要会喝酒，白酒，啤酒千杯不倒。其实我感觉这些都不是重要的。就我个人而言，我身高不到160MM，刚开始跑业务时心里很自卑，说话都不流畅，更别说口才好了。我是从来不抽烟的，喝酒我最多一瓶啤酒，多点就醉了。可是勤能补拙，我刚跑业务时，在惠州，刚开始三个月，我拿几件衣服就到东莞的弟弟厂里一跑就是几天。一个工业区，一个工业区的跑。就这样，我走了三个月，客户也跑下了几个，可是皮鞋也烂了一双，人黑的像黑碳头一样。我现在自己开工厂了，我经常对业务员，头三个月过的是不是人的日子的，熬过后就可以了。所以业务的办公室在厂外.

关于找客户 

做业务刚进公司的头三个月是考验业务员能否成功的最关键的三个月，这三个月可以说是影响了业务员以后的业务工作的。这之中第一个面对的就是如何找到客户的问题，关于怎样寻找目标客户。一般来说新业务员进到一个新公司后，在熟悉到1个星期左右的产品知识就要自己找客户去拜访了。如果开始没有业务经理或者老板提供客户资源的话，可以通过以下方法去找客户。 

1、网络搜索。我们可以通过关键字去搜索，如在百度输入我们要找的客户的生产产品的名字，我们可以找到大把的客户。我们也可以通过专业的网站来找客户，如中国企业网等等。这样我们可以找到很多客户的名单了。而且还可以找到老板的手机号码和老板的姓名等。

2、浏览招聘广告，就象在广州，《前程无忧》每个星期都有大量的招聘信息，还有《广州日报》每个星期一都有招聘广告，我们可以通过阅览的招聘广告来获得我们想要的客户。我们也可以去附近的招聘市场看看，一般的招聘市场会在门口贴出每天的招聘单位的名称和招聘工种我们也可以通过他招聘的工种来分析他是做什么的，这样就可以找到我们要的客户了。还有我们可以去一些大的工业区附近转转，现在几乎所有的厂都招工，也可以通过他们门口的招工广告找到的。我们也可以上网看招聘网站，如卓博招聘网等。  从招聘广告中找的客户的好处是第一可以找到很多新的客户，因为有很多新的厂，他或者刚开，或者刚搬过来，如果我们第一个先找到他，那就是捷足先登了。还有，一般有能力大量招工的厂家生意都比较好，对以后业务做成功后的货款回收也相对有点信心。 

3、 黄页,一般公司都有很多黄页的，如《电信黄页》等。我们可以按照上面的分类等找到我们的原始目标客户。现在广州也有好多专业类的行业黄页，如家电黄页，玩具黄页等，业务员最好找到这样的黄页来收集第一手资料。这些黄页在一般大的图书馆都有。可以拿个本子去那里抄就可以了。 

4、我们也要经常上街找客户，我们去逛商场，我一般会到家电商场去看看，他们都有包装的，或者有品牌和公司的名称，我们可以记录下来，回去上网找就可以了。我们可以通过商场的产品的销售来判断一个客户的经营情况来的。这从侧面也反映了他的一个经济实力。

5、但我个人认为最好的找客户的方法是通过交际网络的相互介绍来发展客户。以后做业务讲究资源共享的时代。例如你是做电线的，我是做插头的，他是做电阻的。我们同时做一个音响的客户。如果我们都可以资源共享，把好的客户都互相介绍，这样做进去一个客户就非常容易和省心。而且我们的客户因为大家互相看着，客户一有什么风吹草动.大家可以提防，风险不就低很多了吗。
 
6、还有个最好的办法是客户介绍客户，这是成功率最高的。厉害的业务员在有了几个原始客户以后，就会认真服务好这几个客户，和他们做朋友。等到熟悉了，就开口让他们介绍同行或者朋友给你。这时候不要让他们给你名单就好了，名单那里都可以找到，最主要是要让他帮你打个电话。如果他帮你打了个推荐电话，好过你打100个电话。你以后就主要服务好他介绍的客户，然后也依次类推的让这个新客户介绍下去，那样你就可以很轻松的找到你的客户网络拉。  所以我们是有很多方法来找到我们想要的客户的，只要我们要用心。业务员的身上无论什么时候都要有三个东西在身上，除了冲凉的时候，这三个东西是：笔，小笔记本，名片。别人都说业务员有八个眼睛的，也是很有道理的，生活中处处留心，就可以找到很多商机。

关于打电话 

我们找到客户之后，第二个问题就是要想着怎样打电话约客户了。这里面也有一些细节的。注意一下就可以了。 

1、很多人打电话都会遇到这样的情况。客户还没有听完我们的介绍，就说不要不要，接着就啪的一生挂电话了。还有你说要去拜访他，他说没空，让你传真资料给他，或者把资料放到门卫室去。我们千万不要传真资料和放到保安室给他，没用的。遇到这样的情况我开始就很郁闷，后来我就这样想，可能采购小姐今天一上班就给老板骂了，不高兴所以才拒绝我，或者想可能采购小姐今天和男朋友吵架了，所以不理我。没关系，我下次再找你好了。我很多客户都是打了好多次电话才得到约见的，有时就是这么奇怪，采购小姐昨天还说不要，今天再打就可以让你带样品去见她了。所以生意的成功往往就是看你坚持不坚持了。 
2、无论你的业务技巧多么熟练，我觉得打电话是还是要想一想将要讲的内容比较好，不要一拿起电话就聊。因为我们会聊着聊着就忘记了一些本来要讲的内容，往往刚挂掉电话又要打多一次。搞的大家都不好。对于刚做业务的朋友最好用纸写下来。这样会讲的比较有条理。 
3、我觉得站着打电话比较好点（很都业务员都不会在乎这一点），因为人站着的时候我感觉注意力比较集中，会比较认真，还有站着的时候中气十足，讲的话声音比较好听。大家不信试试看。无论你刚刚受了多大的气，打电话时最好带着微笑。这样气氛比较轻松，客户会感觉的到的。做业务本来就是受气的活，可是我们的客户没必要和你分担。 
4、我们不要等到有求于客户的时候才打电话给他们。我们在平时的时候要经常给他们打电话，聊聊天，问候问候也好。直到他一听到声音就知道是我为止。最好能让他惦记着你。做业务就像谈恋爱一样。我们不能约了一次会后就指望别人能嫁给你。采购是很健忘的，我们要不断的提醒他.

如何维护客户 

1、业务员在做到应该钓鱼，不是洒网。跑业务时最有效和舒服的做法是用钓鱼法。就像我们刚开始追女孩子时，难道我们会同时追几个女孩子，然后在博他有一个成吗吗。我们往会看准一个，竭而不舍的追求她，直到成功吧。我自己是这样跑业务的。我会选准一个行业，比如我要做耳机行业，我会挑行业里的3个左右认认真真的去攻他，直到做进去为止，以后其他的就很好做了。这样等你在耳机行业里占到80%的份额。我们再转到别的行业，复制它。就像钓鱼一样，看准大的。一条一条的钓，很舒服。胆大，心细，脸皮厚。我们年轻的时候，追女孩子，大一点的告诉我们的经验就是:胆大，心细，脸皮厚。其实做业务就像追女孩子一样的。 

2、据估计，有80％的业务之所以完成，是由于交情关系。现在竞争都很激烈，在同样质量，同样价格，同样服务等的情况下，你要竞争过对手，只有凭交情了，如果你比对手更用心的对待客户，和朋友结成朋友关系。这样谁还能抢走你的单？所以你把时间花在什么地方，你就得到什么。所以说交情是个宝。 

3、一定要热情，热情可以感染客户的。可能我们有很多业务员刚开始会非常热情，可是等到你做到一定的成绩就会变成老油条了，失去了往日的热情，有时候感觉反而单没那么好做了，你会以过分热情而失去某一笔交易，但会因热情不够而失去一百次交易。热情远比花言巧语更有感染力。 

4、一定要有个试用期。一个客户做下来，就像男女结婚一样。发现客户就像我们发现一个心仪的梦中情人。从打电话到下单就像开始送情书到订婚那么漫长。到真正结婚了，都还要度完蜜月才可以认认真真的过日子。所以我们和客户也要度度蜜月，我们不要一下子就做的很大。一见钟情而结婚的新鲜感过后很难维持的。我们都应该给点时间客户和我们。互相考察一下信用，服务等等.

关于成交 

1、很多业务员开始做业务的时候，往往冲劲很大，找到客户，送了样品，报了价就不知道怎么办了，往往前功尽弃。其实你应该不断的问他，你哪个单什么时候下呀，不断的问他，知道有结果为止。其实，采购就是等我们问他呢。会哭的孩子有奶吃。就像孩子不哭，我们怎么知道他饿了呢？所以我们要要求客户购买。然而，80%的业务员都没有向客户提出成交要求。 

2、如果未能成交，销售代表要立即与客户约好下一个见面日期，如果在你和客户面对面的时候，都不能约好下—次见面的时间，以后要想与这位客户见面可就难上加难了。 

3、我的感觉是，做业务要坚持追踪，追踪、再追踪，如果要完成一件业务工作需要与客户接触5至10次的话，那你不惜一切也要熬到那第10次倾听购买信号—如果你很专心在听的话，当客户已决定要购买时，通常会给你暗示。倾听比说话更重要。 
做业务就是：以成交为目的而开展的一系列活动。虽然成交不等于一切，但没有成交就没有一切。

关于收款 

1、做业务不要爱面子。业务做下来了，到收款的时候，很多人会想，我跟采购那么熟，一天到晚去追他的款感觉不好意思。所以就很少追款或者追几次没追到就不追了。其实我们也是要拿到货款才有提成拿呀。欠债还钱，天经地义的，如果你给他欠的太多，你的生意还做不长久呢。我一般追款，不是求他安排，而是说。 **先生，你星期三安排货款给我，我哪天下午去拿。他有时会说哪天不行，那我就说，那就星期二罗，他往往就说星期三行了。 

2、对自己而言，在做客户之前，应该细心的去了解客户的一切。比如他之前和谁做的业务，也就是你的竞争对手是谁，知道了这一点你就可以报价和做出对策。了解客户为什么会想和你做生意。如果是别人不肯供货给他，那我们就可以要求他做现金。他肯定会赖帐。如果是对手的原因，例如质量不好，价钱高，服务不好。你就可以作相应的对策去应付他。如果是你在某方面做的比对手好而令到他跟你做，那你以后就知道怎么做了。 

3、预防客户的拖款最好的办法是和客户成交之前的调查。我们要认真的考察客户的一切信息，包括他的员工工资水准，发工资准时否，厂房是自己的还是租的，老板是那里的。生产的东西是在中国卖还是外销。最好是要认识客户的一些老供应商，这样可以向他们了解客户的的信用情况。  书嘛，多看看是有必要的，平时抽空去书店看看，书店关于业务方面的书很多的，在来就是常来我们广州业务员论坛，我们这里也可以让你学到很多东西的哦！！

　　｛在扶元固本法的基础上做，调理心肌缺血、冠心病、早搏、房颤、室颤等心脏相关疾病以及下肢浮肿、静脉曲张、手足尖麻木、手足冰凉等与心脏相关症状，可以保养心脏｝

1、按揉膻中穴（膻中穴在两乳连线正中）：大拇指指尖上部的三分之一处点按，先顺时针按揉30次，然后逆时针按揉30次，动作要缓慢，点按3分钟，要按进去，然后再揉。

【作用】去闷。

2、梳刮胸胁（可配“呵”字诀做）双手除拇指外的四指稍弯曲，沿着肋骨间隙呈梳子状平刮（由中心向两侧），由锁骨天突穴往下刮到胸骨突，做至少3分钟。往两侧推要有渗透力。

【作用】使胸中郁气疏散开，使胸闷、心慌症状减轻。

3、轻拍后背：两手放松，右手背过去后，用手背轻轻拍击胸背部，然后左手背过去，用左手手背轻轻拍击胸背部，共拍3分钟。

4、按揉内关｛内关穴在腕横纹（手掌与胳膊连接的第一条纹）上三寸（除拇指外，其余四指的宽度），胳膊的正中｝：右手拇指按揉左前臂内侧的内关穴30-40次；然后左手拇指按揉右前臂内侧的内关穴30-40次。共做三分钟。按揉的力度以按下有麻或酸的感觉为宜。

5、轮转两臂：肩部、上肢放松，静立两分钟，调匀呼吸。双臂从前向后，向上转时鼻子慢慢地吸气；向下转时鼻子慢慢地呼气。

【作用】促进心脏周围血管运动，调节心脏周围神经，有利于心肌缺血（胸闷、乏力、胸口发空、心脏部左右侧放射性疼痛等）症状的解决。

出汗是健康的标志。然而，人能不能出汗，却预示着病情是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。

　　人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。

　　出汗是健康的标志

　　出汗是健康的标志。然而，人能不能出汗，却预示着病情是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。

　　出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次大扫除。由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害。出汗，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度。

　　出汗多少可以诊断疾病

　　从中医角度来看，汗是津液的代谢产品，出汗的多少与否，直接影响到人体的健康。我国传统医书《内经》也列出许多用“出汗”诊断疾病的例子。

　　消渴病(即糖尿病)患者出汗较少，但小便却多：肝臌胀(即肝硬化)患者的汗液呈黄色并略带腥味。

　　老年人半身出汗可能是中风的先兆;体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗;而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。

　　低血糖，引起低血糖的原因很多，可以以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素，可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。糖尿病，由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有“三多一少”：即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断。

　　甲亢，怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降症状。

　　嗜铬细胞瘤，常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生，还会出现心慌、手抖、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高以及因此而引起的头痛症状。

　　该出汗时就出汗

　　需要注意的是，人该出汗时就出汗。按照我国古代名医张子和的学术见解：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。而出汗过多，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量减少，从而导致体温升高。

　　据专家研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排量的30%，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。因此，为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。在出汗多的情况下，不要光喝白开水，还要在饮水中加适量的盐，或多吃稍带成味的食物。

　　下面的方法，据说可以有效提升自己的品牌“含金量”：
 
1、成为专家

　　在我们这个时代，全才不过是天方夜谭，于是，专家出现了。专家其实只意味着你对某个细节了解得比别人多一点罢了。既然你已经无法成为全才，那么，试着去了解某些细节吧，越细越好。这样，当别人有疑问时，首先想到的会是你。

2、成为业内的活跃分子

　　从来如此，一声不响的专家除了让人敬而远之，不会有好结果。成为业内的活跃分子，不仅能帮助你提升专业技能，而且有助于建立良好的人际关系。“独行侠”时代已经一去不复返了，每一个人都生活在一个又一个的团体中。在这些团体中，那些活跃的人，将有更大的品牌号召力。

3、提高你的表达技巧

　　“夸夸其谈”在今天已不再被视为一种不学无术。不善于自我表达的人，将无法让别人了解自己，而这正是经营品牌的大忌。在这个忙碌的时代里，没人会去探索你的思维，一切靠你主动表达。

4、注意你的外表

　　良好的外表有助于提高自信心，更是对别人的尊重，没人会喜欢一个衣冠不整的人。请注意，一定要使自己的外表和自己的工作相称，当然，也包括和职业相称。

至于下面的做法，会降低你自己的品牌的价值：

a．消极的态度——不管做什么，永远是一副“我不想干”或“我不行”的样子。

b．对自己行业内的动态漠不关心——不参加行业组织，不和业内人士交往，不阅读业内专业期刊或报纸。

c. 衣服和自己的职业不一致——“职业装太难看，为什么要穿呢?”“我喜欢随意一点的衣服。”这无异于自毁形象。

d. 着装与自己的职位不相称——想想，一个总经理怎么能穿着牛仔裤和运动鞋出现在公司里呢?

e．永远是好脾气或坏脾气——这种家伙简直是妖怪！你最好离他远点。

1.再逼我,再逼我就装死给你看！
2.老子不但有车,还是自行的！
3.喜欢的话哥我给你买...(意识到对方的怒意后)啊不,是“哥,我给您买！”
4.鄙视我的人那么多,你算老几?
5.打死我也不说,你还没使美人儿计呢！
6.我不但手气好,脚气也不错！
7.是镜子总会反光的！
8.帅有个P用?搞不好还不是被卒子给吃掉！
9.交给我你就不用放心了,没有错不了的事！
10.别紧张,我不是什么好人......
11.别担心女朋友跟着我会出事----只要她一生蛋,我们便立即把蛋踩破,绝不让校长和父母知道！
12.别谢,谢完还怎么好意思向你收钱啊！
13.别和我说放马过来----我是阿凡提！
14.你都不理我,那我成狗不理了！
15.明月几时有,去问易中天！
16.够不着吧,左脚踩右脚上试试

17.有的人活着,她已经死了.有的人活着,他早该死了！
18.你说...你喜欢我?其实...我一开始...其实我也...唉跟你说了吧,其实我也挺喜欢我自己的.
19.你是喝水,还是喝水,还是喝水?随你挑！
20.青山依旧在,只是有点红.
21.哎该说的说,不该说的小声说.
22.读书人的事,能说偷么
23.讨厌啦,不要问单身男人这种问题！
24.子曾经曰过:不要把我对你的容忍当成你不要脸的资本！
25.别以为我长的帅就认为我遥不可及高不可攀,其实我是海纳百川啊.
26.今天天气不错,又刮风又下雨的.
27.作为失败的典型,你实在是太成功了！
28.真想消灭这个小虫,奈何我的舌头不够长...
29.三个皮匠的脚臭死一个诸葛亮.
30.在这个红叶枫了的金秋......
31.一个切甲状腺激素,一个不切.
32.再烦我就把你绑草船上借箭去！

33.风萧萧兮易水寒,欠了钱兮你要还！
34.A:去哪吃?我没钱了. B:下馆子吧,我请----水管子.
35.看有该落下的没落下吗?
36.我左青龙右白虎,腰间纹个米老鼠. ]
38.A:此仇不报难咽下这口恶气啊. B:那怎么才能让你咽气啊?
40.她胖得我大腿都拧不过她胳膊.
41.书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥.
42.世界是我们的,也是儿子们的,但最终是那帮孙子们的.
43.作业吧我写了得了！
44.A:作业作了没有? B:坐了！喏,在P股底下,还热乎着呢...你要啊?那给你.
45.今天谁坐庄啊,连黑板都不擦！
46.这鞋多少钱一斤?
47.当初真是瞎了我的狗眼...
48.这个盲人难道是个瞎子?

  1.建筑师

    一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。

    “这简直是无稽之谈，建筑回答说，“我来看看。”

    建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。

    建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：“你躺在我妻子的床上干什么？”

    建筑师战战兢兢地回答：“我说是在等火车，你会相信吗？”

    【顿悟】有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人毋庸置疑。

    2.引诱

    英国绅士与法国女人同乘一个包厢，女人想引诱这个英国人，她脱衣躺下后就抱怨身上发冷。先生把自己的被子给了她，她还是不停地说冷。

    “我还能怎么帮助你呢？”先生沮丧地问。

    “我小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。”

    “小姐，这我就爱莫能助了。我总不能跳下火车去找你的妈妈吧？”

    【顿悟】善解风情的男人是好男人，不解风情的男人更是好男人。

    3.调羹

    麦克走进餐馆，点了一份汤，服务员马上给他端了上来。

    服务员刚走开，麦克就嚷嚷起来：“对不起，这汤我没法喝。”

    服务员重新给他上了一个汤，他还是说：“对不起，这汤我没法喝。”

    服务员只好叫来经理。

    经理毕恭毕敬地朝麦克点点头，说：“先生，这道菜是本店最拿手的，深受顾客欢迎，难道您……”

    “我是说，调羹在哪里呢？”

    【顿悟】有错就改，当然是件好事。但我们常常却改掉正确的，留下错误的，结果是错上加错。

    4.穿错

    饭厅内，一个异常谦恭的人胆怯地碰了碰另一个顾客，那人正在穿一件大衣。

    “对不起，请问您是不是皮埃尔先生？”

    “不，我不是。”那人回答。

    “啊，”他舒了一口气，“那我没弄错，我就是他，您穿了他的大衣。”

    【顿悟】要做到理直气壮，并不是件容易的事情。理直的人，往往低声下气；而理歪的人，却是气壮如牛。

    5.回电
　
    一个苏格兰人去伦敦，想顺便探望一位老朋友，但却忘了他的住址，于是给家父发了一份电报：“您知道托马的住址吗？速告！”

    当天，他就收到一份加急回电：“知道。”

    【顿悟】当我们终于找到最正确的答案时，却发现它是最无用的。

    6.伤心故事

    有三个人到纽约度假。他们在一座高层宾馆的第45层订了一个套房。

    一天晚上，大楼电梯出现故障，服务员安排他们在大厅过夜。

    他们商量后，决定徒步走回房间，并约定轮流说笑话、唱歌和讲故事，以减轻登楼的劳累。

    笑话讲了，歌也唱了，好不容易爬到第34层，大家都感觉精疲力竭。

    “好吧，彼德，你来讲个幽默故事吧。”

    彼德说：“故事不长，却令人伤心至极：我把房间的钥匙忘在大厅了。”

    【顿悟】我们痛苦，所以幽默；我们幽默，所以快乐。

1.再逼我,再逼我就装死给你看！ 
2.鄙视我的人那么多,你算老几?   
3.交给我你就不用放心了,没有错不了的事！
4.别紧张,我不是什么好人...... 
5.别谢,谢完还怎么好意思向你收钱啊！
6.别和我说放马过来----我是阿凡提！
7.你都不理我,那我成狗不理了！
8.明月几时有,去问易中天！
9.够不着吧,左脚踩右脚上试试
10.有的人活着,她已经死了.有的人活着,他早该死了！
11.你说...你喜欢我?其实...我一开始...其实我也...唉跟你说了吧,其实我也挺喜欢我自己的.
12.你是喝水,还是喝水,还是喝水?随你挑！
13.哎该说的说,不该说的小声说. 
14.子曾经曰过:不要把我对你的容忍当成你不要脸的资本！
15.别以为我长的帅就认为我遥不可及高不可攀,其实我是海纳百川啊.
16.今天天气不错,又刮风又下雨的.
17.作为失败的典型,你实在是太成功了！
18.三个皮匠的脚臭死一个诸葛亮.
19.在这个红叶枫了的金秋...... 
20.再烦我就把你绑草船上借箭去！
21.风萧萧兮易水寒,欠了钱兮你要还！
22.A:去哪吃?我没钱了.
   B:下馆子吧,我请----水管子. 
23.A:此仇不报难咽下这口恶气啊.
   B:那怎么才能让你咽气啊? 
24.书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥.
25.世界是我们的,也是儿子们的,但最终是那帮孙子们的. 
26.这鞋多少钱一斤?
27.当初真是瞎了我的狗眼...
28.这个盲人难道是个瞎子?

　　医学研究揭示，体内毒素的积存也是人体患病的一个重要原因。若能像打扫环境卫生那样，经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素，就能少生病。按照以下方式“扫除”体内垃圾，可保一年的机体健康。

　　多喝开水“冲”肠道：肠道特别是结肠和直肠为粪便形成并积存的场所，而粪便中的毒素之多不难想象。“清扫”毒素的办法是每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道内的停留时间。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于毒素尽快随尿液排出体外。

　　运动发汗“净”皮肤：皮肤也是排泄毒素的一条途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出。所以，平时要多做运动，且运动前多喝淡盐开水，以增加出汗量，达到清扫皮肤之目的。

　　巧用食物“清”血液：自由基是人体氧化过程中的副产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞，招致皱纹、老年斑，导致癌症、老年痴呆等多种疾患的发生。要清除自由基，应多吃“还原食物”，如韭菜、南瓜、葱、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜等蔬菜，大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果类食物，以及糙米饭、猪肝汤等。正常情况下，人体血液中碱性略占优势，如果酸性成分过多，就会成为多种疾病的温床。日常食物如禽、畜、鱼、蛋类、糖、米、面等，在体内的代谢产物可使血液偏酸，因而，多安排蔬菜（尤其是海带）、水果、奶类等含碱性成分的食物，以保障血液维持在略呈碱性的正常状态。

　　深度呼吸“洁”肺部：肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸道侵入肺脏，既损害肺脏，又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处作深呼吸运动。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后作咳痰动作，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做10遍，每做完一遍后进行数次正常呼吸。只要每天坚持做，肺部即可保持清洁。

凌霜傲雪 梅花

    梅花原产我国西南及长江以南地区，可以露地栽培，北方多做室内盆栽。梅花为蔷薇科李属落叶乔木，树干紫褐或灰褐色，小枝绿色，叶卵形至阔卵形。早春叶前可开花，花瓣5片，花色主要有大红、桃红、粉色、白色等，清雅芳香。核果近球形，果期为6至7月。园林中多用于庭院绿化或盆栽观赏。

    梅花傲风雪、斗严寒的精神，象征着中华民族坚贞不屈的伟大风骨。

总领群芳 牡丹

    牡丹雍容华贵，被人们誉为“花中之王”，它是中华民族兴旺发达、美好幸福的象征。牡丹以山东菏泽、河南洛阳为栽培中心，园艺品种约有500余个。牡丹为芍药科落叶灌木，株高1至2米，叶互生，二回三出羽状复叶，花单生于当年生枝顶，花形美丽，花色丰富，花色有红、粉、黄、白、绿、紫等。花期4月至5月，果熟期为9月，可播种、分株、嫁接繁殖。

    牡丹可以人工催花，如需要春节开花，立秋后起苗装盆，放入冷室，11月下旬，将小苗移入18℃至25℃的温室内进行养护管理，适量施肥浇水，50至60天后便能开花。牡丹花枝可供切花，根皮入药，有活血、镇痛的效果。

独立冰霜 菊花

    菊花是我国传统名花，按植株形态可分为3种类型，一为独本栽菊，花头大、植株健壮;二为切花菊，世界各国广为栽培;三为地被菊，植株低矮，花朵小，抗性强。菊花独立冰霜、坚贞不屈，格外受到人们青睐。

    菊花为菊科多年生宿根草本植物，茎直立多分枝，叶卵形或广披针形，边缘深裂。头状花序单生或数个聚生于茎顶，园艺品种较多，常见栽培有玫红、紫红、墨红、黄、白、绿等花色。也有一花两色品种。花期10月至12月。生产中多采用扦插法，有些菊花可用青蒿做砧木，进行芽接育苗，例如悬崖菊、什锦菊等。菊花为短日照植物，每日8至10小时日照，70天左右就能开花。菊花的花可入药，有清热、明目、降血压之效。

从容优雅 兰花

    兰花，素有“花中君子”、“王者之香”的美誉。中国兰又名地生兰，按其形态，可分为春兰、蕙兰、建兰、墨兰、寒兰等。我国云南、四川、广东、福建，中原及华北山区均有野生。兰花喜温暖、湿润、半阴环境，适宜在疏松的腐殖质土中生长、分株繁殖，要求适量施肥和及时浇水。一般来说，“五一”之后需将苗盆移至通风凉爽的荫棚下，进行养护管理，立秋后再搬入室内，这样有利于花芽形成，适时开花。兰花可以装点书房和客厅，还能净化空气。兰花的花枝可做切花。

热情如火 月季

    月季不但是我国传统名花，而且是世界著名花卉，世界各国广为栽培。月季按花朵大小、形态性状，可分为:现代月季、丰花月季、藤本月季和微型月季四类。月季顾名思义，它是月月有花、四季盛开。现代月季由中国月月红小花月季与欧洲大花蔷薇杂交而成，花期以5月和9月开花最盛。藤本月季枝条呈藤蔓状，花朵较大。丰花月季花朵中等而密集，花期从5月中一直能开到10月。微型月季株型低矮，花朵亦小，终年开花，适宜室内盆栽。月季在园林中多用于庭院绿化，亦可种植在专类园。扦插、嫁接繁殖，可以芽接亦能靠接。月季花可提取香精，用于食品及化妆品香料;花入药有活血、散瘀之效。

繁花似锦 杜鹃

    杜鹃为杜鹃花科杜鹃花属常绿或半常绿灌木，世界著名观赏花卉。据不完全统计，全世界杜鹃属植物约有800余种，而原产我国的就有650种之多。

    近年来，我国引进大量西洋杜鹃。西洋杜鹃株型低矮，花朵密集，花色丰富，适宜室内盆栽，花期正值我国春节之际，受到花卉爱好者青睐。杜鹃喜温暖、半阴环境，宜于酸性腐殖土生长。扦插、高枝压条或嫁接繁殖。室内盆栽，花后要控制浇水，盆土“见干见湿”即可，土壤过干或过湿容易造成大量落叶。通常在4月中旬将苗盆移到室外通风凉棚下，不能强光暴晒，定期浇灌经过发酵的青草水或0.2%的硫酸亚铁水，可以防止叶尖枯黄。杜鹃花可入药，尤其是我国东北华北野生的映山红，疗效十分显著。

清新脱俗 荷花

    荷花又名莲花、水芙蓉，是我国著名水生花卉，栽培历史悠久。荷花为睡莲科多年生水生草本植物，根茎肥大、有节，俗称“莲藕”，叶盾形，分为“浮叶”和“立叶”两种。花有单瓣和重瓣之分，花色有桃红、黄色、白色，亦有复色品种。荷花在我国各地多有栽培，有的可观花，有的可生产莲藕，有的专门生产莲子。荷花是布置水景园的重要水生花卉，它与睡莲、水葱、蒲草配植，使水景园格外秀丽壮观。荷花花期7月至8月，果熟期9月。播种、植藕繁殖。莲藕、莲子可食用，莲蓬、莲子心入药，有清热、安神之效。
 
富丽堂皇 茶花

    茶花是“花中娇客”，四季常青，冬春之际开红、粉、白花，花朵宛如牡丹，有单瓣，有重瓣。茶花为山茶科山茶属常绿灌木或乔木，叶互生、椭圆形、革质，有光泽。产于我国云南、四川，南方地区多用于庭院绿化，北方均室内盆栽。茶花喜温暖、湿润气候，夏季要求阴蔽环境，宜于酸性土生长。播种、扦插、嫁接繁殖。茶花可以人工控制花期，若需春节开花，可在12月初增加光照和气温，一般情况下，在25℃温度条件下，40天就能开花，若需延期开花，可将苗盆放于2℃～3℃冷室，若需“五一”开花，可提前40天加温催花。

十里飘香 桂花

    桂花在国庆节前后开花，“金风送爽，十里飘香”是吉祥如意的象征。桂花为木犀科常绿小乔木，南方地区多用于庭院绿化;北方均室内盆栽。桂花品种较多，常见栽培有4种:金桂(花金黄色)、银桂(花黄白色)、丹桂(橙红色)和四季桂(花乳白色)。桂花可用嫁接和高取压条育苗。春季进行枝接或靠接，秋季进行芽接，砧木可选用桂花实生苗或女贞。桂花经济价值很高，花可以提取香料，也可熏制花茶。

凌波玉立 水仙

    水仙素有“凌波仙子”的雅称，是我国传统名花。漳州水仙最负盛名，它鳞茎大、形态美、花朵多、馥郁芳香，深受国人喜爱，同时畅销国际市场。水仙是冬季观赏花卉，可以用水泡养，亦能盆栽。可用鳞茎繁殖，常见栽培品种有“金盏银台”(单瓣花)和“玉玲珑”(重瓣花)。

    水仙茎叶清秀，花香宜人可用于装点书房、客厅，格外生机盎然。水仙茎叶多汁有小毒，不可误食，牲畜误食会导致痉挛。鳞茎捣烂外敷，可以治疗疮 痈肿

　　1 如果一句“对不起”能化解所有怨恨，那我说，但，不是由衷的；如果一句“我爱你”能表达一切情感，那我说，但，不是假意的。

　　2 有你开心省心,对你真心痴心,为你担心痛心,也曾伤心碎心,不敢变心花心,不要多心疑心,最怕你是无心!

　　3 原谅我吧！我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧！我愿意被你骂到老！

　　4 爱我的人是你，伤你的人是我，愿用心抚平你的伤口，愿再度牵手......

　　5 我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗？原谅我，好吗？

　　6 小女人一个，但我很喜欢。以后再也不惹你生气了，想你，念你，恨不得啃啃你！

　　7 我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

　　8 愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

　　9 若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。

　　10 虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你。

　　11 我知道。你一定是生气了。因为我看到：你的头发炸起来了。

　　12 我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我，随时可以联系我。

　　13 我错了！娘子温柔贤淑，持家有道，知书达理，是我不懂得欣赏，我对不起你，请你原谅我！

　　14 如果我的问候打挠了你我很无奈；如果你我相处是种负担我很痛心；如果心的距离已经远离我很遗憾；如果一切已经过去请你明示。

　　15 对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你作为补偿!

　　16 我不好，我检讨；我不对，我有罪；是我错，我该过。亲爱的，请你原谅我.

　　17 虽然我常常惹你生气，但这并不是我的本意。我是多么的爱你，爱到连生命都可以舍弃。

　　18 什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢？

　　19 也许是缘分，我们都不愿伤害最不愿伤害的人，但还是发生了，相信我，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜！

　　20 你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

　　21 无心让我伤害了你。我的心里也不好受！希望你能理解，可以给我一个改过的机会！重新开始接受我！

　　22 想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。这就是真正的亲密无间，任何东西都无法割断我们彼此的爱。

　　23 都是我乱说惹的祸，对不起，我再也不乱说了，请你原谅我吧！

　　24 在这我真诚地请你原谅，别生气了好吗？

　　25 不要因为这件事情就把我全盘否定了啊，至少将我留家察看60年吧。

　　26 不敢面对你的目光，我知道错了，你大人有大量，原谅我好吗？深爱你的人正在忏悔……

　　27 你不要告诉我，你真的很生气。其实我知道，因为你很在乎我!而我也只能告诉你：很抱歉!

　　28 吓着你了吗？只是一个小玩笑，别介意哦！

　　29 我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗？亲爱的!

　　30 一颗傻傻的心，在痴痴的等着你的原谅！

　　31 我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔、德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的！

　　32 所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。

　　33 也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解和呵护！

　　34 若是因为我爱你而使你忧心或伤心，那么什么话语都代替不了我愧疚的心情，对不起，我该怎样的对待你呢？

　　35 男人如果得不到女人的谅解。就算膝下有黄金又能怎样。我跪下来表示百分之百的赔罪！

　　36 我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。理解我，好么？原谅我，好么？

　　37 我是农民，您别跟我一般见识！

　　38 相爱使我们变得心胸狭隘，亲爱的，一切都是因为爱你太深。

　　39 很想和你去吹吹风，吹掉我给你的不愉快，只留下我给你的开心。

　　40 原以为彼此相爱平淡，谁知转眼风云突变﹔方知昨日难求，放出爱的信鸽---我很想念你！

　　41 对不起，这两天惹你生气了！不是有意的，原谅我吧！别往心里去！

　　42 对不起，昨天不是有意气你的，你还好吧？在家干什么呢，没有生我气吧？

　　43 我心中的女神：对不起！我这样做是因为我喜欢你，爱你！很想和你在一起！请再给我一次机会好吗？

　　44 我该打，我该骂，全怪我不听你的话，宝贝儿不要再生气了好吗？

　　45 你好像生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。

　　46 你好像生气了，我心里也不好受！如果是我酿成了此错，希望你能原谅！如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。

　　47 难道你不能容忍一个爱你的人犯的一次错误吗？如果你可原谅我，我将用我的实际行动来弥补我的过失！

　　48 终于体会到了五内俱焚的痛楚，只盼落崖的感觉在嘭然落地声中结束！

　　49 很想多陪陪你，无奈身不由己。请谅解，我爱你！

　　50 想起我们曾经有过的甜蜜，所有的气都烟消云散了。这就是真正的亲密无间——任何东西都无法割断我们彼此的爱。

　　51 希望你能接我的电话，有什么事，可以说，好吗？亲爱的。我等你的电话。

　　52 请接受我真诚的道歉！对不起！

　　53 唱着伤心的歌曲，看着心爱的女孩。心是为你伤的，歌是为你唱的，心是为你伤的。我只是想要你幸福快乐，对不起.

　　54 也许是我的幼稚刺伤了你的心!别再用痛苦的过去折磨自己!我并无害你之心!

　　55 你不是老说你“宰相肚里能撑船”吗，那就别和我计较了嘛。

　　56 都是我的错，你别生气了，生气的样子可不好看哦。

　　57 宝贝，都是我不好让你伤心了，爱你……

　　58 亲爱的：你说我写的情书是长篇小说，看着累又受罪，所以我改用发短信息，精美又不贵！

　　59 穿棉袄了是因天气冷了；撑起伞了是因天下雨了；给你短信了是因我错了……能原谅我吗？

　　60 请原谅我这一回吧。我保证下次一定不在犯同样的错误。原谅我吧。下回我等你。你放我鸽子好吗？

　　手足口病可是让广大家长“谈病色变”，近日，卫生部、国家中医药管理局联合下发《中医药防治手足口病临床技术指南（2009年版）》，将中医预防手足口病的药方提供给广大家长，这种药方适用于3-5岁小儿手足口病的预防。

　　1.白菊花6克，生甘草3克，生山楂10克以沸水200毫升浸泡后加冰糖适量频饮。适用于素有内热的小儿。

　　2.生薏米10克，扁豆10克加冰糖适量，煮粥调服。适用于素有脾胃虚弱的小儿。

　　另外，患儿饮食宜清淡，宜服用梨汁、苹果汁、西瓜汁、荸荠汁等，不宜食用辛辣食物，不宜食用“发”物。

　　另外，有专家提醒，抗病毒口服液、板蓝根冲剂药性偏凉，体质虚寒的小孩不宜多喝，可改吃生薏米扁豆粥，调理脾胃，预防疾病。还有可将金银花、茵陈、冬瓜、扁豆放入水中，煮开后当茶连续饮用几天，大人、孩子都可防病。

　　另外，家长在预防该病时应牢记“勤洗手、喝开水、吃熟食、勤通风、勤消毒”15个字决。

健康是我们所有人的追求，尤其是更加脆弱的女性，但是，健康从何而来？怎样才能健康？以下是科学家们的最新发现：

1.不要太干净

    伦敦卫生及热带医学学院的研究发现，约30%的女人没有正确洗手的良好卫生习惯。但是，洗手用肥皂和水就足够了，使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。《不干不净吃了没病》一书的作者玛丽·鲁巴斯称，用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感（这些疾病是由病毒传播而不是细菌），而且它们可能会影响你体内的菌群平衡，让更为强势的细菌处于支配地位。

大多数细菌不会引起问题，很多细菌对健康有益，如通常生活在消化道中并生成生命维持所必需的营养的细菌。她指出，经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。

2.长期服用避孕药

    卵巢癌是女性面临的无声杀手，“百万妇女研究”显示，长期服用避孕药能降低女性患卵巢癌的风险。而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，持续服用避孕药5年，女性的卵巢癌风险就会降低20%。服用15年的女性患病风险会降低50%。

3.饮茶

    牙龈疾病是导致心脏病的一个重要因素。口腔中的细菌会形成数千个小血液凝块，它会导致动脉变窄，而动脉窄化是引发心脏病的一个常见原因。每年死于心血管疾病的女人比死于乳腺癌的女人还多，所以预防牙龈疾病很有必要。对抗蛀洞和减少牙斑——牙龈病先兆——的最佳方法之一是喝红茶。美国研究人员发现，红茶中的化合物不仅能杀死牙斑上引起蛀牙的细菌，而且还对抑制葡糖基转移酶有一定作用，葡糖基转移酶是一种帮助糖类转化为粘在牙齿上的粘性物质的酶。红茶还让细菌失去和牙斑中的其他细菌结成凝块的能力，这样可降低牙菌斑的总面积。

4.补充叶酸

    叶酸是一种维生素补剂，大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起，至少在孕后前12周你应该服用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种常无法治疗的渐进性眼疾，可导致失明。

现在，举世闻名的哈佛医学院的研究显示，服用叶酸和维生素B6和B12可降低老年黄斑变性风险达41%。研究人员说：“持续服药两年这些好处开始浮现，并在7年实验中一直持续。”在实验中，参与者（年龄均为40岁以上）每天服用2.5毫克的叶酸、50毫克维生素B6和1毫克维生素B12。

5.不喝碳酸饮料

   有些可乐类产品经常含有磷酸盐形式的磷酸，是用来改善口味（成份中标有E338）。但是磷酸被认为影响钙吸收。根据“佛明翰骨质疏松症研究项目”的研究显示，可乐和老年妇女的低骨矿物密度有特定关系。每天喝5听碳酸饮料（包括4听可乐）的女人骨密度会降低4%。英国塔夫斯大学人类营养研究中心的凯瑟琳·图克说：“谈到骨骼这相当重要。”美国国家骨质疏松协会建议女性尽量少喝这种冒气泡的饮料。

6.不要太瘦

    据“百万妇女研究”的资料显示，一个人的理想体质指数是24左右。这意味着身高为1.63米（平均升高）的女人体重应该是64公斤。虽然肥胖的副作用早有备案：肥胖是乳癌、心脏病和糖尿病的一个风险因子。但是，过瘦会影响生育，例如体质指数不到18.5的女性怀孕的概率较低，体重较低（体质指数低于19）的女性更可能患上骨质疏松症。

7.拒用激素替代疗法

    过去几年传出很多有关激素替代疗法的各种恐怖故事。补充激素可治疗一系列疾病，如心脏病、骨质疏松、腿部溃疡和肠癌。但是，“百万妇女”研究显示，雌激素和孕激素的组合疗法会增大女性患乳腺癌的风险（一旦停药后就会出现患病风险）。只是补充雌激素就没有同样的风险。雌激素和孕激素都会增大卵巢癌的风险，而只补充雌激素会增大子宫内膜癌的风险。

8.不要吸烟

    不吸烟不仅能让你远离肺癌，而且还可能会让你远离宫颈癌。吸烟的女性患这种疾病的风险为2倍。宫颈癌与人类乳头瘤病毒的感染有关。吸烟增大这种疾病可能性的理论是尼古丁会堆积在子宫粘液中，因此会消弱身体局部对人类乳头瘤病毒的抵御能力。也可能是吸烟还会破坏免疫系统。虽然真人秀红星杰德·古蒂的去世导致检查子宫颈涂片的女人们的人数增多，但是，戒烟真的很重要。

9.想要宝宝就多晒太阳

    女性不孕的主要原因是卵巢多囊综合症，这种疾病会导致排卵异常。不孕专家泽塔·韦斯特称，很多患有多囊卵巢综合症的女人或者因不明原因不排卵的女人都缺乏维生素D。韦斯特进行了一年的医院研究发现，检测中50%的女人缺乏维生素D，只有12%的女人体内的维生素D在理想范围内。

    耶鲁大学医学院的研究人员发现，月经不规律的女人应该补充维生素D，补充维生素D会让卵巢多囊综合症患病率和排卵异常分别降低99%和93%。虽然晒太阳顶着皮肤受损甚至是皮肤癌的风险，让很多女人对阳光避之不及，但是，紫外线是我们维生素D的主要来源，每天20分钟就足以帮助我们的身体合成这种维生素。

10.服药要慎重

    一些常见的处方药和非处方药可能会让皮肤对阳光更为敏感，引起皮肤烧灼。这些药品包括抗生素、胆固醇类药物、高血压药物、糖尿病药物、避孕药、包括布洛芬在内的非甾体抗炎免疫药，甚至是治疗粉刺的药物，如异维A酸。享受日光浴就要当心这些药物。

11.多吃香蕉

    据“精神健康”基金会的资料显示，四分之一的中年女性患有抑郁症或者焦虑症。抑郁症与“愉快激素”5-羟色胺的低水平有关。5-羟色胺缺乏常由色氨酸的不足引起，后者不能在身体中自行合成。《5-羟色胺秘密》的作者卡罗琳·朗莫博士相信，补充5-羟色胺的最好方法是吃大量富含色氨酸的食品，如火鸡、白软干酪和香蕉以及李子。她建议每周吃4到11根香蕉。

12.滴酒不沾

    “百万妇女研究”的重要发现之一是即使每天喝1杯葡萄酒也可能会增加乳腺癌风险从9.5%到10.6%，研究人员估计每年5000例乳腺癌与酒精有关。该研究还显示，随酒精摄入量的增大任何癌症的风险都会增大。专家认为，没有明确的饮酒量的安全限制。

13. 生育应该在30岁之前

    “百万妇女研究”的一项研究显示，与其他女性相比，30岁前生2个孩子的女人可降低患乳癌风险 7%，研究还发现，如果女人平均有2个孩子，而且哺乳每个孩子12个月，那她们每年可降低的乳腺癌风险约为11%。

降低雌激素“暴露”可能是一个重要因素，因为怀孕和哺乳会降低雌激素，而雌激素是“培育”癌症的一种激素。哺乳时间越长你的风险就越低。英国癌症研究院的资料显示，每哺乳12月，你的乳癌相关风险就降低4.3%。哺乳还可降低每年的胆囊疾病风险7%。瑞典一项新研究显示，女性长期哺乳婴儿（超过13个月）可降低风湿性关节炎风险的50%，即使只哺乳1个月也能降低风湿性关节炎风险25%，虽然研究人员目前还不知道这一原因是什么。

14.负重练习

    英国脊骨疗法协会的研究显示，70%的女性会在她们生命中的某时遭受背痛的折磨。如果你患上了腰痛症，治愈它的最佳方法是进行负重锻炼，如哑铃和杠铃。美国一项新研究显示，在接受16周的耐力训练后，慢性背痛患者的背痛和功能水平改善了60%。相比之下，那些接受有氧训练如慢跑或者用跑步机锻炼的人们的背痛和功能水平只改善12%。负重锻炼有助于强壮全身，包括腹肌，因此对腰部支撑力更强。

15.当心腹胀

    鼓囊囊的胃不光难看和不舒服，它还暗藏健康隐患，如肠易激综合症，这种疾病困扰着大约10%的人，或者克罗恩病，这是一种慢性炎症，可能需要进行手术和终身呵护。更重要的是，它可能还是一种卵巢癌的症状，在卵巢癌70%到75%的病例中，在疾病确诊之前癌细胞已经扩散到腹部的其他部位。

    英国公共卫生和初级保健部的研究讲师克拉尔·班克汉德进行的一项新研究显示，患有卵巢癌的86%的女人在确诊前经常有腹胀感。持续腹胀会增大这种风险。

16.每年做爱200次

    美国心脏病专家、哥伦比亚大学的梅密特·奥兹教授说：“如果你每年体验到200次以上有性高潮，你的生理年龄会年轻6岁。”这项研究结果基于一项对人们性频率和整体健康的调查，奥兹教授说：“性行为似乎有助于我们健康长寿。”

    慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流，致长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致，也可以因为各种物理化学因素刺激：如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等，另外全身因素如各种慢性病等都可继发本病。主要分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性或干燥性咽炎。主要表现为咽部可有各种不适感觉，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕。

就诊指南：

1、消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎。注意营养，增强体质锻练。避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。

2、根据不同类型的咽炎采取不同的治疗办法。局部可用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、淡盐水漱口，各种含片含服。金嗓利咽丸、乐频清口服等。

3、不随便使用胖大海冲服。

4、肥厚性咽炎可以应用激光烧灼或者微波凝固。

5、可以进行雾化吸入治疗。对干燥、干咳等症状有一定的好处。

三种方法巧疗慢性咽炎

1、按摩：

①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。

②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。每日上晚各1次。

2、灸法：

取合谷、曲池、外关、任选一穴，用温和灸法或指压法，每次5～20分钟，每当症状发作时施治。

3、刺血疗法：

取耳背上部静脉，先用手轻揉患侧耳部，使其局部充血，再于耳后寻找其静脉，局部常规消毒后，用毫针于耳后静脉点刺，挤出血液3～5滴，即用酒精棉球压按针孔。每日一次。第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。第三次仍在第一次部位。此法于小儿尤佳。也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络，及血数滴，每日一次。

慢性咽炎的饮食调治

1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

    慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。

    目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。
 
    慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。下列十则药茶方可供选用。

【罗汉果茶】

罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”

【橄榄茶】

取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

【大海生地茶】

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。

【橄揽海蜜茶】
 
橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

【二绿女贞茶】
 
绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。

【桑菊杏仁茶】
 
桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。

【双根大海茶】

板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

【马鞭草绿豆蜜茶】
鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。

【清音茶】

药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

【山楂利咽茶】

药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。

　　一、蛋清擦拭真皮沙发　可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。

　　二、牙膏擦拭冰箱外壳的污垢　牙膏中含有研磨剂，去污力非常强，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭，冰箱即会恢复光洁。

　　三、牛奶擦木制家具　可用浸了牛奶的 
抹布擦桌子、柜子等木制家具，最后再用清水擦一遍，去污效果非常好。

　　四、白萝卜擦料理台　切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果。

　　五、酒精清洗毛绒沙发　毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如有果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀，再用布蘸上擦抹，污渍便会减退。

　　六、苹果核去油污　厨房的水池常有一层油污，碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶，而果胶具有去除油垢的作用。

　　七、用盐去地毯上的汤汁　地毯上的汤汁千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。

　　八、冰块去除口香糖　粘在地毯上的口香糖不易取下来，可把冰决装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，手压上去感觉硬了，取下冰决，用刷子一刷就可刷下。

　　九、巧用保鲜膜　在厨房临近灶上的墙面张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状，肉眼不易察觉，数星期后待保鲜膜沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可，丝毫不费力。

　　十、原木家具光洁法　原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再用柔软干布抹干，家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，待一天后用湿布擦拭。此外，用浓的盐水擦拭，可防止木质朽坏，延长家具的寿命。

1.见底诀：缩量态势有阴极，极点就在创新低。人气低迷盘好洗，抢到极点好运气。
2.逃顶诀：新量新价有新高，缩量回调不必逃。一根巨量要警惕，有价无量必须跑。
3.做空诀：做空要有坏消息，大市低迷盘好洗。接二连三创新低，无量便是阴之极。
4.抄底诀：放量下跌要减仓，缩量新低是底象。增量回升是关键，回头确认要进场。
5.止损诀：本想股价往上涨，不料走出反方向。认清形势辨明意，不是止损就加仓。
6.心态诀：炒股玩的是心态，贪婪恐惧是大害。追涨杀跌要谨慎，心平气和要自在。
7.庄家诀：你在明处庄在暗，只看表面必遭算。空头多头是陷阱，观名辨意反着看。
8.出货诀：出货要有好人气，利好后面是预期。冷洗热卖是前提，放量滞涨行情毕。
9.洗盘诀：巨量新高让人疑，带量下跌信心毕。缩量上攻无人跟，再创新高把盘洗。
10.趋势诀：进居出局看趋势，量价无形要知止。众人皆追我独醒，人气低迷准备拾。
11.投机诀：短线投机多凶险，黄雀在后蝉在前。亏多赢少莫怨人，只因看得太肤浅。
12.节奏诀：股票涨跌象波浪，不要进在浪头上。一潮回落一潮起，把握节奏有进帐。
13.消息诀：股市消息满天飞，捕风捉影必倒霉。利多里面有利空，利空未必把钱赔。
14.指标诀：指标随着量价变，量价才是指标源。不辨量价信指标，郑人买履无功返。
15.形态诀：其行无常意不变，解盘只要在于观。明意之要在于辨，进出自如在果断。
16.果断诀：出就出，进就进，不必想的那么多。本来无对亦无错，何必犹豫难割舍。
17.散户诀：下跌看空涨进货，获利总想多多多。一不小心掉下来，赔钱也要割割割。
18.拉升诀：拉拉洗洗别怀疑，只要认准价见底。进二退一很正常，后面还有狂潮期。
19.学习诀：边炒边练边学习，股市挣钱莫要急。心态理念勤修习，出手技巧在于奇。
20.进货诀：先看下跌后看涨，降低风险不可忘。要想知道阴极点，在于分辨相对量。
21.股市诀：股市博弈在较量，获取收益要对抗。观形辨意心有数，一招一式不可慌。
22.观局诀：当局者迷旁观清，不可陷入迷局中。心神不定难把握，多看少动心自明。
23.胜败诀：胜败兵家之常事，不可患得与患失。宁静致远学诸葛，心量狭小是周瑜。
24.自信诀：入市必须有主见，讨教高手在明辨。半信半疑是糊涂，盲信盲从是赔钱。
25.短线诀：短线在于抢时间，快速获利敢为先。盈利实现不留恋，感觉不好落袋安。
26.短线诀：短线操作要求高，没有基础莫乱炒。入市先从中线做，小钱操练学技巧。
27.多空诀：多中看空空看多，多空转换量要活。人气活跃多方尽，利空出尽多方活。
28.热点诀：热点常常走极端，消息必然走在先。热到极点要出局，跌倒地量是进点。
29.仓位诀：满仓操作是大忌，一意孤行不可取。无常变化要知止，进出自如在观机。
30.时势诀：趋势运用有周期，周期始末在两极。势中有时时中势，势未逆转时为止。
31.做多诀：做多要有好人气，拉升必有好消息。兴师有名好派发，高点做到最热时。
32.行情诀：散户绝望行情起，半信半疑把盘洗。待你看到希望时，一轮升势将完毕。
33.洗盘诀：拉升必须把盘洗，清理浮筹是目的。打压震仓在缩量，急拉急洗看量比。

  　1、长的惊险。。。。。有创意啊
  　2、你小时候被猪亲过吧?
  　3、你长的很 爱国 很敬业 很有骨气
  　4、长得真有创意，活得真有勇气！
  　5、你长的真tm后现代
  　6、你长的好象车祸现场
  　7、你长的外形不准 比例没打好
  　8、你干嘛用屁股挡住脸啊！
  　9、我觉得世界上就只有两种人能吸引人，一种是特漂亮的一种就是你这样的
  　10、你的长相很提神的说!!
  　11、你需要回炉重造
  　12、他们怎么能管你叫猪呢？这太不像话了！总不能人家长的像什么就叫人家什么吧！怎么能说你长得像猪呢？那是侮辱了猪。
  　13、靠，你TMD长得太好认了。
  　14、长的很科幻,长的很抽象!
  　15、见过丑的，没见过这么丑的。乍一看挺丑，仔细一看更丑！
  　16、长的很无辜，长的对不起人民对不起党。
  　17、你长的拖慢网速，你长的太耗内存
  　18、你光着身子追我两公里 我回一次头都算我是流氓!
  　19、大哥，把你脸上的分辨率调低点好吗？
  　20、你长的违章!
  　21、国际脸孔世界通用
  　22、很惋惜的看着他说："手术能整回来吗？"
  　23、你的长相突破了人类的想象。。。
  　24、你张的很野兽派嘛！！　
  　25、你还没有进化完全，长的象人真的难为你了。
  　26。我想看着你说话，可你为什么把脸埋在你的屁股里？。。。哦？对不起，我不知道那是你的脸，那你的屁股哪儿去了？
  　27。我也不想打击你了。你去动物园看看有没有合适的工作适合你，你这样在街上乱跑很容易被警察射杀的。
  　28、MMD,我从没见过长的这么有考古价值的
  　29、长的飞沙走石,鬼斧神工。

  　一二三四五六七---忘(王)八
  　一个耳朵大,一个耳朵小---猪狗养的
  　一把粉打在后颈窝---釉子上反了
  　二十一天不出鸡---坏蛋
  　三伏天卖不掉的肉---臭货
  　三角坟地---缺德
  　三年不洗口--- 一张臭嘴
  　三年不屙屎---粪胀(混帐)
  　大姑娘养的---丑东西
  　大车拉王八---载你
  　土地老爷挖了眼---瞎鬼
  　天上落豆渣---该猪吃
  　元宵滚进锅里---混蛋一个
  　天落馒头---狗造化
  　五百钱分两下---二百五
  　牛屎虫搬家---滚蛋
  　头顶上长疮,脚底下化脓---坏透了
  　东岳庙里二胡---鬼扯
  　石头放在鸡窝里---混蛋
  　老肥猪上屠---挨刀的货
  　老虎拖蓑衣---无人气
  　有大哥有二弟---你算老几
  　灰堆里烧山药---都是些灰(混)蛋
  　芝麻地里撒黄豆---杂种
  　阴间出赏格---寻鬼
  　吊死鬼打粉插花---死不要脸
  　肉骨头敲鼓---荤(昏)都 都
  　肉骨头吹喇叭---荤(昏)都都
  　肉锅里煮汤圆---荤(昏)蛋
  　后背梁长疮骨脐眼流脓---坏透了
  　豆豉口袋---臭东西
  　孝弟忠信礼义谦---无耻
  　披着狗皮---不是人
  　范进中举---喜疯了
  　茅厕里题诗---臭秀才
  　茅房里打灯笼---照屎(找死)
  　狗打喷涕---三日晴
  　狗咬叫化子---畜牲也欺人
  　狗咬皮影子---没一点人味
  　屎壳郎打哈欠---一张臭嘴
  　屎壳郎趴在鞭梢上---光知道腾云驾雾,不知道死在眼前
  　骆驼生驴子---怪种
  　种地不出苗---坏种
  　看衣服行事---狗眼看人
  　看见菩萨屙屎---讲鬼话
  　高梁撒在粟地里---杂种
  　铁匠铺的料---挨打的货
  　望乡台上高歌---不知死的鬼
  　阎王出告示---鬼话连篇
  　菩萨的胸怀---没有心肝
  　雪地画梅---狗脚板
  　堂屋里挂兽皮---不象话
  　猫儿攀倒甑---狗得福
  　强盗画影象---就你那副贼形
  　跌在竹园里---该扦(千)死
  　猴子拉稀---坏了肠子了
  　墙头上跑马---不回头的畜牲
  　瞎子拉琴---瞎扯
  　阎王的爷爷---老鬼

这样的方法，别人一定找不到；

　　隐藏的方法如下：

　　现需隐藏e盘bak目录下的tools文件夹e:\bak\tools

　　运行：cmd

　　键入：attrib +s +a +h +r e:\bak\tools

　　然后，你再进去看e盘bak目录下，是否还有tools这个文件夹！

　　这样就做到了真正的隐藏，不管你是否显示隐藏文件，此文件夹都看不见

　　自己需要访问的时候怎么办？

　　打开我的电脑---键入e:\bak\tools就可以直接进入，条件是，你必须要记得自己的隐藏文件夹名（切记）

　　现在需要取消该隐藏文件夹，命令如下：

　　运行：cmd

　　键入：attrib -a -s -h -r e:\bak\tools

　　进入e盘bak目录下，会发现tools文件夹显示出来了

　　如果你想要真正隐藏文件夹，还是按上面说的比较保险。

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

　　而且还有一个就是盐.吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……所以盐吃的太多也容易长皱纹。

　　既然我们知道了怎样的食物会使我们皱纹大增..那就要看看应该怎么做才能完美去皱了。

　　下面给大家介绍几仲有效去皱的蔬果护肤法

　　1、将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　　3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　　4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

　　5、黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　6、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

　　对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

　　有个笑话，说的是一个人偶然得了把紫砂壶，非常喜欢。睡觉时，他把紫砂壶放到床头的小柜子上，梦里一个翻身，紫砂壶的盖子不慎跌落。被惊醒后，他既心疼又气急败坏，没有了盖子的紫砂壶，还有什么用处？于是一甩手将茶壶丢到了窗外去。第二天早晨起床，却发现茶壶盖子完好无损地落在拖鞋上。

    想起已经丢到窗外的茶壶，他又悔又恼，飞起一脚把盖子踩碎！吃完早饭，扛着锄头出工，一眼看见窗外的石榴树上，那把没盖子的茶壶，正完好无损地挂在树上。

    那人欲哭无泪，让观者既是惋惜又是感叹－－谁的人生里，没有过一把挂在树上的茶壶呢。

    一个年轻人，到城里做工，投奔到一个做大学教授的亲戚门下。他不过初中毕业，找份工作并不容易，东奔西跑地忙了一个月，工资没发，家里突然来了电话：父亲病人，急需用钱。穷途末路之际，他在亲戚家里偷了500块钱寄回去。忐忑不安地从邮局回来，扒着门缝看到亲戚正在打电话，隐隐约约说到钱还有自己的名字。他马上着了慌，揣测着偷钱的事情已经败露，心乱如麻，于是慌不择路地冲进去就把亲戚杀害了。

    后来这个人被逮捕归案，事情的真相却令他大出意外。原来那个亲戚并不知道他偷钱的事情，他是打电话给另外一个亲戚，他听说了年轻人父亲的病，正和对方合计给他家里寄点钱去。

    紫砂壶的主人以为盖子掉在地上必然碎了，所以，把完好的紫砂壶也丢掉了。偷钱的年轻人以为偷盗败露必然受罚，所以，先下手为强，杀了无辜的亲戚。而生活的丰富与歧义在于，许多表象上貌似的必然，其结果却往往是非然的。许多时候，只有坚持到了最后一步，生活的真相才会水落石出。

    一个真实的故事。一老一少两个朋友，误入深山老林，几乎弹尽粮绝。夜里，年轻人正昏昏欲睡，忽然看到老者悄悄在石头上磨匕首。他一下子惊在那时，想起了过去听说过，人饿到一定程度，全吃掉同类。一阵凉气从心底冒出来，残废的恐惧之外，如今又增添了被杀的危险。年轻人不想坐以待毙，于是，他也开始一有时间就磨自己的匕首。水和干粮越来越少了，两个人开始互不避讳磨匕首的急迫，偶尔年轻人看一眼老者，发现对方正若有所思地看着他，他就更加使劲地磨起自己的匕首来，一边磨一边想：什么时候动手合适，我一定要抢在他前面下手。当最后一块干粮吃净之后，年轻人看着睡在另外一侧的老者，悄悄举起了匕首。老者却突然一个翻身，跑出了山洞。年轻人正犹豫着不知道该不该追出去，忽然听到惊喜地呼喊，“有人来救咱们了。”年轻人跑出去一年，一小队探险队员正从丛林深处走来。

    得救的年轻人把匕首远远地抛出去，没想到老者亲自给他捡了回来，他拉着年轻人的手颇动感情地说：“我知道你的想法，但是，你还这么年轻，怎么可以自杀来成全我，实在万不得已，我会先你动手杀掉自己，让你有充足的食物。”

    这个故事中，如果没有及时出现的探险队员，年轻人的匕首将会犯下多大的罪恶！幸运的是，他们没有死，更令人震惊的事实是，老者并非年轻人想的那样歹毒，他是准备自杀来成全年轻人。

    和挂在树上的茶壶比起来，迷失在深山的年轻人是幸运的，因为他等来了真相，少了一份为盲目的莽撞所付出的代价。其实，真相面前人人都是平等的，只要你有足够的耐心，只要你肯眼见为实后再作出决断。说到底，很多遗憾，不过是因为我们那习惯性的想当然造成的。生活如此广博丰厚，个人的想当然，往往是狭隘、偏执甚至谬误的。为了让美好的生活少一把“挂在树上的茶壶”，从今天起，让我们多一份耐心给自己、给外物，凡事多想七分好，这个世界就会少一分遗憾，多一分圆满。

　　今天上午，记者从国家中医药管理局了解到，国家中医药管理局最新制定了《甲型H1N1流感中医药预防方案》，给出市民预防流感的中药药方。

　　下一步，国家中医药管理局将进一步密切关注疫情情况，一旦我国发生甲型H1N1流感病例，立即组织中医专家开展相关调研和救治工作，早参与、早介入，详细了解临床表现，研究分析症候特点，完善中医诊疗方案。

　　饮食预防

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　■二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

　　■姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300ml，加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。

　　■桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　■薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　■鲜鱼腥草30至60g，蒜汁加醋凉拌。

　　■鲜败酱草30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　■鲜马齿苋30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　■赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　■绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　■若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

　　药物预防

　　■成人

　　1．太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g

　　适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g

　　功能：解毒清热

　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　3．桑叶10g、白茅根15g、金银花12g

　　功能：清热宣肺

　　适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　4．苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g

　　功能：健脾化湿

　　适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3至5剂。

　　■儿童

　　藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g

　　功能：清热消滞

　　适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　■服用中药预防感冒需要注意事项：

　　1．老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

　　2．慢性疾病患者及孕妇慎用；

　　3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天；

　　4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

　　5．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

　　6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

　　■其他

　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

　　学步时期的幼儿出了名的吃饭难。从一周岁的时候开始，在这前还是吃东西狼吞虎咽的孩子似乎突然之间对吃失去了兴趣。因为喂养是养育孩子的核心内容，我们精心准备的饭菜却被一个小孩子毫无兴趣地拒绝，这实在是一件很打击情绪的事情。在这种情况下，一定要着眼于全局观念。你要做的事情就是教孩子健康的饮食习惯，这样他才能够在今后的一生中自己照顾自己。试着从孩子的角度考虑问题会帮助你更好地完成这项任务。

　　一岁

　　*没有时间吃饭

　　宝宝到了一周岁时或许就已经开始对学习走路的兴趣大过对于吃饭的兴趣了，因此，他对食物的兴趣会一落千丈，他太忙了，没有时间去吃饭。但是这是十分正常的：宝宝在第二年的时候生长的速度就会慢了下来，相应的，他的胃口也就会下降了。他在第一年的时间里储存起来的脂肪将支撑着他从事学习走路这件令人兴奋的运动。这个时候不要期望他会长时间地坐下来吃饭。

　　但是，这个年龄的孩子需要有足够的能量让他们四处活动。一岁大的孩子会很快就饿了，然后就开始变得烦躁和易怒。一天之中，他最好可以吃5～6顿饭，其中包括2～3次健康小吃加餐。每一次给孩子的东西不要太多，等他吃完了再添加。如果一次给他太多的东西只能让他感到有压力，也就等于是在变相鼓励他把食物从高椅或饭桌上扔下来。

　　因为想要一个刚刚学会走路的孩子安定下来实在是太难了，所以他吃的每一口食物都很重要。多而不当的卡路里其实是在浪费宝宝的时间和胃口。你应该增加每一口食物中的营养价值，而不是让孩子多吃一点东西，比如在点心上多放一块奶酪。

　　在正常吃饭的时间当然也要让孩子吃有营养的食品，但是不要强迫他吃。如果孩子在很小的时候就有权利决定自己什么时候已经吃饱了，那么孩子长大以后就会有健康的饮食习惯。你所做的工作就是要保证定期及在固定的就餐地方供应健康、开胃的食物，然后由孩子自己决定在那个时间是否要吃及吃多少。如果他有一顿饭没有吃，在下一次规定的吃饭时间他就会比平常更加饿的。

　　在正常的就餐时间让孩子和大人坐在一起，不管他吃得有多少，这样就会教会他应该在饭菜准备好的时候吃饭。学步幼儿喜欢和全家人一起围着餐桌吃饭，这也是他们学习社交和餐桌规矩的最好时机。如果孩子拒绝吃东西或扔食物，他其实是在用这种方式告诉你他已经吃饱了。把他从餐桌旁抱下来或给他一本书看，但是不要劝说他再多吃一点东西，否则这将是一场你永远也打不赢的仗。

　　*乱七八糟

　　这么大的孩子从摆弄食物中可以学会很多东西。把食物扔到地板上、挤压食物、到处涂抹食物，这些其实都是他了解食物及学习怎样享受食物的方法。这个时候他或许还不会使用勺子，但是你还是可以只管给他一把勺子，让他用来练习使用。学步幼儿喜欢自己吃饭，你可以让他们自己吃，虽然这么做的结果是乱七八糟。你的宝宝或许还会开始学习怎样使用杯子，当然，你教他这么做的结果是把饮料洒得到处都是。对你来说，这个时候最好的选择就是学会使用及给孩子穿容易清洗的用品和衣服。

　　〖小提示〗

　　·如果孩子除了少数几种食物外其它什么东西都不吃，那么你可以同医生谈一下，咨询一下是否应该给孩子婴儿维生素吃。一般来说，孩子不需要吃额外的维生素，但是如果孩子对于食物的喜恶态度十分坚决，维生素会让你感觉好一点。不要给他吃成人服用的维生素，因为大人服的维生素，对于小孩子来说可能是有害的。

　　·培养良好的饮食习惯还意味着要在一个固定的就餐地点吃饭，如在高椅里，在厨房里等。不要在看电视的时候、在卧室里、或是在房间里边玩边吃。刚刚学会走路的孩子如果一边走路一边吃东西，他很有可能会被食物噎着；从长远来看，这也是一个很不好的习惯。

　　一岁半

　　*挑食和拒食

　　这个年龄的孩子往往对自己要吃的食物十分挑剔；不要强迫孩子吃东西或硬性规定他在离开餐桌前必须吃光自己盘子里面的东西。他自己最知道自己需要吃多少，如果没有外力的强迫，他会正常进食的。强迫他吃东西只能导致争执，而你是不可能赢的；而且从长远来看，这样做的结果有可能导致他长大后的种种饮食问题。

　　孩子现在已经可以吃全家人都吃的大部分食物了，你只要在添加食盐和味重的调味品前专门盛出一份给他就可以了。当然，他不一定会同意吃和你一样的食物，这个年龄的孩子通常会只吃一样他最喜欢的食物，而且可以连续几天的时间里只吃这一样东西。这种挑食其实是正常的，不要太过担心。如果孩子选择吃的东西是有营养的，那么他想吃多久都没有关系。但是你还是要每次都给他一点别的食物，让他逐渐熟悉新品种食物的质地和味道。一般来说，对于这么大的孩子来说，在你为他准备某一种食物大约十次之后，他才会开始接受它，所以在最初被孩子拒绝了一两次后不要灰心，也不要沮丧。

　　学会习惯那种“乱七八糟”。你一岁半大的宝宝正努力学习自己吃饭、学习怎样使用餐具和杯子，并以此显示自己正处在形成时期的独立性。购买可以遮住他整个上半身的围兜可以保护他的衣服不被弄脏，你还可以在他的高椅下面铺上一块塑料垫子。你要学会习惯吃饭的时候乱七八糟的餐桌，当你要喂孩子吃饭的时候，不要忘记换下你的好衣服。但是与此同时，不要容忍孩子到处扔食物，如果孩子开始到处扔食物而且不再吃东西了，这也就是说他已经吃饱了。让他离开自己的高椅，不要再劝他多吃一点东西。

　　*饮料须知

　　孩子喝多少饮料才够呢？总的说来，这个年龄的孩子喝的果汁不应该超过6盎司（约170克），而且应该盛在杯子里给他喝。果汁中的成分大部分都只是糖分和水，其实水果对他来说更好。只喝果汁的孩子有可能发育不良并容易腹泻、龋齿以及营养不良。

　　孩子每天所饮用的牛奶量也不需要超过24盎司（约680克）。如果孩子现在还在吃奶，你现在应该开始想办法给他断奶了。

　　如果你无法忍受孩子用杯子喝水会洒得到处都是的话，你可以为他购买可以吸吮的杯子来代替普通的水杯。

　　〖小提示〗

　　·尽量不要把食物作为一种奖赏，如果孩子开始用吃东西来取悦你的话，那么他吃饭的目的就开始有了不应有的偏差。

　　·不要用贿赂的方式让孩子吃饭，这将会成为一种毫无意义的游戏，而且会升级到不合理的程度。最重要的是，它不能够培养孩子良好、自律的健康饮食习惯。研究表明，如果你采用这种方式与孩子互动的话，孩子吃得不是更多，而是更少了。

　　·一定要保证给孩子足够多的机会让他自己吃饭，他已经准备好可以开始练习使用勺子和杯子了。不要给他容易噎着的食物，如整粒的葡萄、果仁或生的胡萝卜。你一定要先把大块的面食、肉饼等切成细长的条状，或再切成小块。

　　两岁

　　比起第一年来，孩子现在的发育速度已经慢了很多，所以他实际上并不需要你认为他需要的那么多的食物。他对于自己要吃的东西有很多的见解，及在哪里吃和什么时候吃，甚至是用什么样的碗吃饭。他还是会执著地只吃某些最爱吃的东西，但是过不了多久就又会突然拒绝再吃它们了。

　　*选择你的应对方式

　　两岁的孩子还是一个挑食专家，但是他也会像一只隼鹰那样地盯住你看，并且有样学样。给他营养丰富的食物并且你自己也要好好吃饭，这是培养他良好的饮食习惯的两个最好的方法。要知道，他不仅会学习你好的习惯，也会学你坏的习惯。

　　如果你默默地顺从了他的一些挑剔习惯，孩子就不用费力地争取了；而如果你坚持要按照自己的方式，结果只能是让他认为这是一场重要的战役，你是不会赢的。你要做的就是保证所有的食物都是有营养的，就算他每天晚上只吃其中的一种也没有什么太大关系。不要询问他想要吃什么，这个选择给了他太大的权利，而以他现在的年纪还没有办法决定这么大的问题。你应该自己从孩子通常会喜欢的几种合理食物种类中进行选择。

　　一定要让孩子坐到餐桌旁吃饭。定时定点就餐的孩子通常能够得到更好的营养，体形通常也会发育得比较好。早一点培养孩子这种良好的习惯。不要在汽车里或床上吃饭，不要一边看电视一边吃饭。

　　如果孩子不愿意喝太多的牛奶，你可以给他吃奶酪和酸奶。现在他还不会完全放弃奶瓶。

　　*餐桌上的战争

　　如果你两岁的孩子拒绝吃你摆在他面前的任何食物，这个时候你就会知道在这场发生在餐桌上的战争中，使用对抗的方法你永远也赢不了。你可以尝试一下以下这些方法：

　　·让他离开餐桌，然后在几个小时后规定的就餐时间再试一次。

　　·开始的时候先给他一些有营养的小吃，如奶酪和蛋奶薄饼或水果。把这些小吃放在一个盘子里，然后跟他一起吃。不要盯着他看，也不要等着他吃。

　　·如果他仍然拒绝吃东西，再把他从高椅里抱出来，不要担心。即使是一个只有两岁大的健康孩子是不会让自己饿着的。到了下一次正常的就餐时间，他应该就已经准备好吃饭了。

　　〖小提示〗

　　在职父母可以询问孩子的日间照看者，孩子每天都在什么时间吃饭及吃了些什么？如果他的饮食结构不理想，同照看者讨论一下这件事情。如果对方无法提供你想要孩子吃的东西，你可以提出每天给孩子准备好饭菜。但是不要过分琐碎，孩子们会从不同的照看环境中学到很多东西，况且孩子的饮食结构是有很大变化余地的。如果可能的话，你可以偶尔同孩子一起吃午餐。

　　三岁

　　*分享吃的乐趣

　　虽然三岁的孩子对于自己想要吃什么仍然有十分明确的见解，但是比起上一年来，他现在已经愿意尝试新的食物。他或许会因为某些食物的颜色和形状而喜欢上它们，他也许会坚持食物应该怎样摆放，他还会喜欢在厨房里当帮手做事情，不过这需要你对他的笨手笨脚有很大的忍耐力才行。

　　这个年纪的孩子仍然不愿意吃某种食物，但是如果以不同方式或有趣的方式将这些食物重新排列，或只是使用一个特别的盘子或摆成一个让他们意外的形状，他们或许就会接受了。所以这个时候就可以发挥你的创造力同孩子一起分享乐趣了。

　　三岁的孩子已经学会了很多关于饮食和在餐桌上的礼仪等知识了。研究表明每天至少同家人一起吃一顿饭的孩子词汇量更大，饮食结构也更好。现在是时候让孩子养成同你们一起坐在餐桌旁了，不要坐在电视机前面吃饭。关上电视，吃饭的时候是大家一起交流的时间。要定时、定点吃饭，可以在厨房里，也可以在餐厅的餐桌旁。教他学会说“请”、“谢谢”及“我可以”等句型。现在他会洒到外面一点点食物，但是已经不会扔食物了。他可以也应该帮手在开饭前布置餐桌。他会喜欢家庭就餐的这些习惯和程序的，只要你让他坐到餐桌旁边，他会做到这些的。

　　*提供好的食物

　　学龄前的孩子经常忙得没有时间停下来，但是不要让孩子养成一边玩一边吃饭的习惯。可以拿在手里一边走一边吃的食物通常为高盐、高糖和高脂肪食品。不要孩子来决定晚餐吃什么。你要做的事情就是决定晚饭要吃什么，他要做的事情就是吃掉它。不要让你自己处于一个要长期同三岁的孩子讨价还价的境地。

　　*喂养三岁孩童的重要建议：

　　·这个年龄的孩子有可能患上便秘，这有可能是因为孩子吃了太多的奶制品，而水果、蔬菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排便的时候感觉疼痛，大便干结或有一到两天的时间没有排便，立刻改变他的饮食结构。如果情况在一到两天内仍然没有好转，请立刻联系你的医生咨询他的意见。如果情况持续一段时间的话，孩子就有可能不愿意上洗手间了。

　　·如果你到现在还没有拿走孩子手中的奶瓶的话，逐步地让孩子不再使用奶瓶。到了这个年纪还使用奶瓶有可能会损坏他的牙齿或会导致他饮用过多的牛奶和果汁，而这让他更难养成在家中及在学校里良好的饮食习惯。

　　·孩子做好事后，不要用食物进行奖励；也不要用食物贿赂孩子去做好事。研究表明这种行为将会导致短期内饭量的下降及长期关于食物的争执。你可以使用一些有趣的贴纸，这个年纪的孩子喜欢贴纸。

　　·这个时候还是应该尽量避免一些小的硬食物，如硬糖块、口香糖、花生及爆米花。这些食物有可能会卡在孩子的气管里让他窒息。

　　·不要让孩子一边吃饭一边看电视。如果三岁的孩子在电视机前吃饭的话，他会养成不好的饮食习惯，会错过同一家人坐在一起交流的时间；而且他还会养成在播放广告的时间里胡乱往嘴里塞东西的习惯，这些匆忙之间吃下去的东西或许不是适合他的最好的选择。

　　·每一顿饭都准备主食，如面包、薄饼或一碗面，这样的话，即使孩子不喜欢吃其它的东西，他还可以从这些常规食品中进行选择。

　　〖小提示〗

　　·跟你三岁大的孩子一起制作小型比萨饼，你可以在融化的奶酪下面放上一大堆有营养的蔬菜和肉（甚至剩饭剩菜）。你可以用上一个松饼、切得很碎或经过搅拌的蔬菜、切碎的鸡肉、甚至还可以放一个切碎了的煮鸡蛋。加入红色的酱料让这些成分变稠，融化的奶酪将会把它们全部粘连在一起。如果你让孩子也参与这个制作过程中来的话，孩子就会更加喜欢它的。

　　·你还可以利用制模框制造各种形状的面点。可以夹在面包中间的材料包括花生酱、奶油干酪及果酱、切得很碎的金枪鱼、肉或鸡蛋。让你三岁的孩子也动手切出他喜欢的形状，这会让他觉得更加有趣。

　　感冒：香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒
　　咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
　　急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米
　　慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食
　　肠炎：香蕉,蕃石榴
　　胃肠胀闷：花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类
　　
　　急慢性肝炎：鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜
　　心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物
　　肾脏病：啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜
　　糖尿病：甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物
　　低血压：芹菜,宜早睡多运动
　　高血压：太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓
　　
　　消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴
　　跌打骨膜炎：香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒
　　跌打损伤：猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
　　痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物
　　风湿性关节炎：啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水
　　过敏性体质：(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝
　　脑神经衰弱(失眠症)：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜

    十全十美那是神，是凡人总会有些地方会惹着别人。即便你圆滑无比，毫无球刺，也总有人看你不顺眼，这就是人性的微妙。现今人与人之间关系已被看成为一种艺术，里面有着太多太多的学问，俗话说不经事则不长智，每个人都在努力寻求一种捷径，能使人与人之间的沟通更简单。这条路在哪里？我们就从“过来人”的身上去觅觅看吧。

    如果两个人性格都像烈火，那一遇到摩擦或争执的时候就很容易发生爆炸，最后的结果只能是两败俱伤而已，这样对谁都没有好处。可如果有一方肯退一步，愿意去扮演水系的角色，那么结果势必会比较乐观一点，我相信“火”终究会被“水”收服。

    也许你每天都会接触一个陌生的人，记住，不管别人对他的评价如何，你千万不要带任何的偏见去待他，你可以假设他是友善的，这样他才可能成为你的朋友。

    在和别人发生口角的时候，应该主动和别人“Say Sorry”、打招呼，学会发掘他人身上的闪光点并学会包容他的缺点，这样心态就能放平衡，处事会更积极。

    面对讨厌的人，你无法理解的人，关系僵持的人，你可以尝试以下几点：

    1、站在对方的角度考虑问题，多看看别人的优点而不是死咬缺点不放，学会宽容。

    2、尊重对方，关心对方，多赞扬对方，不要不舍得开金口。

    3、和攻击性较强的人相处，对方的话不必放在心上，除了侮辱人格时应义正严词外。

    4、在关系僵持或恶化的时候，一定要主动表示友好，不要爱于面子、难为情。

    5、不要来硬的，要投其所好，如果对方喜欢搓一顿，那么就私下请他搓上一顿，改善关系。

    6、人际沟通的能力很重要，人际适应的能力更为重要，学会境平心造。

　　我相信，所有快做母亲的人，都希望预先知道即将出生的孩子，是男孩还是女孩。这种好奇心，是与生俱来的。有许多即将做父母的人，想方设法地去托人找路子，想预先知道胎儿的性别。现在可以用“B超”来确定胎儿的性别，但医院里也有规定，不允许为孕妇做胎儿性别鉴定。我现在把这个方法再教给大家，也不知道是对还是错。

　　说穿了很简单，我所知道的方法，就是通过脉象来鉴别胎儿的性别。但并不是用中医那种寸关尺的脉象，那种专业脉象虽然更具有权威性，但一般人不容易掌握。

　　在人的身上，有许多的脉动点，唯独怀孕的妇女，会有一个独特的脉动点。这个脉动点在手指中指指甲的两侧。用手轻轻地捏住这里，会感觉到微弱的脉动。怀孕五个月后，脉象就变得很清晰了。

　　男胎儿脉象：微弱，若有若无。

　　女胎儿脉象：洪大，强劲而连续。

　　鉴别胎儿的性别，怎么又扯到心脏病的简易急救法上去了呢？原因在于，两者的手法几乎是相同的，不同之处在于所用的力度。当把摸脉的力度放大很多倍后，就是心脏病的简易急救法了。

　　有一个常识，当病人心脏病发作，发生了猝倒的情况下，在专业的医生来到之前，是不能随意搬动病人的。不然会发生危及病人生命的危险。不过，搬动病人的一根手指，是不会出什么问题的。

　　我曾经做过试验，当有人心脏不舒服，发生憋气胸闷的时候，用力捏住他中指指端的两侧，一会儿的工夫，他就会感觉到，胸中有什么东西正在融化的感觉，不适的症状也逐渐消失了。

　　为什么孕妇的中指会出现脉动，这个问题，我目前也没有找出原因来。但是能缓解心脏病的症状，很好理解。我把这里称为心脉。在地支掌诀中，中指的指端正是午位，而午在人体上，恰好代表了心脏

　　1.我好象在哪看到过一篇祖传的关于看乳头能确定。而且说正确率相当高。具体是女的看孕妇右边的乳头颜色是否比左边的深。反之男的就看孕妇左边的乳头是否比右边深。

　　2.张景岳曰：以左右分阴阳，则左为阳右为阴。以尺寸分阴阳，则寸为阳尺为阴。

　　以脉体分阴阳，则鼓搏沉实为阳，虚弱浮涩为阴，诸阳实者为男，诸阴虚者为女，庶为一定之论。

一、传统说法：

1、清宫表推测是男就男是女就女；
2、尖肚子男，圆肚子女；
3、肚子小男，肚子大女；
4、除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女；
5、脚不肿男，脚肿女；
6、反应不重男，反应重女；
7、准妈妈喜酸男，喜辣女；
8、准妈妈变丑男，变漂亮女；
9、准妈妈皮肤变黑男，皮肤不变女；
10、胎动感觉拳打脚踢男，整个身体翻动女；
11、比预产期早生男，晚生女；
12、肚脐突出男，不突出女；
13、B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女；

二、其他说法：

1、肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间男，反之女；
2、妊娠线偏左男，偏右女；
3、胎动偏左男，偏右女；
4、胎心140左右男，150左右女；
5、怀孕期准妈妈勤劳的男，懒惰的女；
6、准妈妈鼻子变大的男，不变的女；
7、准妈妈喜食长条蔬菜水果的男，圆型蔬菜水果的女；
8、准妈妈尿检偏碱性的男，偏酸性的女；

三、国外的说法

1、孕期增长的体重主要集中在腹部－男；集中在屁股和大腿－女。
2、肚子形状像西瓜－女；像篮球－男。
3、肚子靠上－女；往下坠－男。
4、孕后乳房迅猛发展－女；反之－男。
5、喜酸和咸食－男；喜甜食和果汁－女。
6、卧室枕头朝北－男；朝南－女。
7、孕后准妈妈变丑－女（他们认为女儿会偷走妈妈的容颜）；无多大变化－男。
8、以针引线悬于腹上，线端作圆周运动－男；作左右摆动－女。

其他特征：

1、小便清的为男，反之女；
2、按压拇指，左手回血快为男，右手为女；
3、脉搏左边强为男，右边强为女；
4、胎动早为男（16W），晚为女；
5、胎囊长是男，圆为女；
6、胎盘前壁是男，后壁为女；
7、肚肚下怀为男，上怀为女；

还有两种计算方法：

1. 49+末次月经的阴历月份-怀孕时候的虚岁，得数依次减1,2,3直至单位。单数为男，虚数为女，零多半为女
2. 49+末次月经的阴历月份-怀孕时的虚岁,得数的个位与怀孕阴历月份比较，一单一双为男，否则为女

说法一：胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩

　　专家说法：女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。

说法二：孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩

　　专家说法：如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。

说法三：孕妇下怀（下腹部大）是男孩，上怀（上腹部大）是女孩

　　专家说法：如果孕妇是上怀，那可能是第一次怀孕或孕妇的体形好。当孕妇怀过一次孕以后，腹部肌肉松弛，再次怀胎时自然也就“下垂“了。

说法四：乳头发黑是男孩

　　专家说法：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。

说法五：吃酸吃碱与生男生女的关系

　　专家说法：有人仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是一种错误认识。需要强调的是，人体出现酸碱不平衡的状态，通常是患病所致。

说法六：早上害喜生女孩？！

　　专家说法：针对5900位因为怀孕初期严重害喜而入院的孕妇进行调查，结果发现，这些孕妇生下女宝宝的比例是56%、男宝宝是44%。但是在怀孕中后期严重害喜的孕妇来说，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。

说法七：神医开秘方生男生女“随意愿”

神医开出

　　了解“五大秘方”：“第一，叫孕妇睡觉的时候身体往左侧，因为孕期3个月时小孩子还没落在子宫壁上，这个方法非常有必要，男左女右你知道吧，就是说往左侧睡生男孩，往右侧睡生女孩。”“第二，在孕妇的床底下放一把斧头，记住，斧头口朝上，放好后千万不要碰它。这个我们是做过试验的，原来我们在一个鸡窝下放了一块铁，结果孵出来的全是公鸡。”“第三，找只公鸡，把尾巴上最长的三根毛拔下来，和丈夫的指甲、头发一起，用红布包着，放在孕妇床单下。”“第四，不能吃肉，只能吃粗茶淡饭。吃素食生儿子，吃荤腥生女儿，自古都是这样，你仔细想想是不是这个道理。”“第五，睡觉时床头的朝向也很重要。

　　专家说法：“生男生女是染色体决定的，孕妇一怀孕，胎儿的性别就决定了，哪是可以随意改变的？这完全有违科学！”

说法八：早孕反应便爱食酸辣“酸儿辣女”

　　专家说法：“酸儿辣女”的说法是没有科学根据的。从医学上说，生男生女主要是由染色体决定的，母体中的卵子都是带X染色体的，而精子中是含有X或Y的染色体，如果进入卵子的精子是带X染色体的，就是女孩；如果进入卵子的精子是带Y染色体的，就是男孩。所以说生男还是生女其实是由父亲决定的。从一定意义上说，生男生女跟受精卵的受孕环境有关系，也就说跟输卵管周围的环境有关系。

第一句

如果我们之间有1000步的距离，

你只要跨出第1步，

我就会朝你的方向走其余的999步；

第二句

通常愿意留下来跟你争吵的人，

才是真正爱你的人；

第三句

付出真心，才会得到真心，　

却也可能伤得彻底，

保持距离，就能保护自己，

却也注定永远寂寞；

第四句

有时候，不是对方不在乎你，　

而是你把对方看得太重；

第五句

朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人；

第六句

就算是believe，中间也藏了一个lie；

第七句

真正的好朋友，　

并不是在一起就有聊不完的话题，

而是在一起　就算不说话，　

也不会感到尴尬；

第八句

没有一百分的另一半，　

只有五十分的两个人；

第九句

为你的难过而快乐的，是敌人，

为你的快乐而快乐的，是朋友，

为你的难过而难过的，　

就是那些，该放进心里的人；

第十句

冷漠，有时候并不是无情，　

只是一种避免被伤害的工具；

年纪大了，事情多了，失眠的时候就多了，总结下病理，看看如何解决失眠的问题！

　　1.首先建立信心

　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

　　2.安排规律生活

　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　3.保持适度运动

　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

　　4.睡前放松心情

　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

　　5.设计安静卧房

　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

　　6.使睡床单纯化

　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

　　7.睡前饮食适度

　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　8.饮酒不利睡眠

　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

　　9.忌服安眠药物

　　失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。

　　10.失败后的作法

　　如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。

　　另外要有好的生活习惯.

　　首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：

　　1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；

　　2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；

　　3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；

　　4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；

　　5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

　　6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；

　　7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；

　　8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

　　失眠偏方

　　1、在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。

　　4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）

　　5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。

　　6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

　　7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。

　　8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。

　　9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。

　　10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。

　　13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。

　　14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。

　　15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

　　16、鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。

　　饮食治疗失眠

　　（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。

　　（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

　　（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。

　　（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。

　　（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。

　　（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

　　（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。

　　（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

　　此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。

　　1.朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭。

　　2.给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

　　3.这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。

　　4.好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。

　　5.不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？

　　6.不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。

　　7.少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有女人。

　　8.学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不去管，他们要么年纪大了，要么就是自己早过了CET6准备托福了，在这里哗众取宠。你可以不拿证，但一定要学好。

　　9.知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。

　　10.偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。

　　11.每天早上一杯水，预防胆结实。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。

　　12.空闲时间不要全拿去泡BAR，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。

　　13.大家都年轻，没什么钱，不用太在意谁谁又穿AD，NIKE，或者其他。而GF对于PRADA，兰蔻，CD，LV，的热恋，你也不必放在心上，女人天生和美挂上了勾，她们只是宁愿相信你能够为她们买一样昂贵的礼物，以满足她们的虚荣心，然后在同伴面前炫耀一番。实则她们也是热爱生活的，而当你有能力完成时，也会觉得把她包装得漂漂亮亮的很是欣慰。

　　14.要做一件事，成功之前，没必要告诉其他人。

　　15.头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。

　　16.不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给你的女人多买几个DIOR。

　　17.力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。

　　18.面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤...。但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常，三十岁没钱，那是宿命。

2010年全球地震统计 4月14日 更新

２０１０年４月１４日

　　中国地震台网中心消息，北京时间２０１０年４月１４日０９时２５分许，青海省玉树藏族自治州玉树县(北纬33.2°，东经96.6°)发生６.３级地震，震源深度３０千米。

青海省玉树县发生7.1级地震

    中新网４月１４日电 据中国地震台网中心消息，北京时间２０１０年４月１４日０７时４９分许，青海省玉树藏族自治州玉树县(北纬33.1，东经96.7)发生7.1级地震，震源深度33千米。

　　青海玉树连续发生两次地震：

　　２０１０年４月１４日， 07:49:40，青海省玉树藏族自治州玉树县发生7.1级地震，震源深度：33 千米，纬度(33.1°) 经度(96.7°)

　　２０１０年４月１４日，05:39:57，青海省玉树藏族自治州玉树县发生4.7级地震，震源深度：6 千米，纬度(33.1°) 经度96.6°)

　　2010年4月14日 04:49:05  台湾台东海域 5.0级地震，震源深度：6 千米，纬度(23.1°) 经度121.4°)

２０１０年４月１２日

美地质调查局称西班牙南部12日凌晨发生6.2级地震

　　中新网4月12日电 据法新社报道，美国地质调查局称，当地时间12日凌晨，北京时间06:08:14，西班牙南部格拉纳达市附近发生6.2级地震。

　　据悉，地震震中位于格拉纳达市东南方24公里处，震源深度616公里，发生在当地时间0点8分左右。

２０１０年４月１１日

所罗门群岛发生7.0级地震

　　北京时间2010-04-11 17:40在所罗门群岛南纬10.9,东经161.3发生7.0级地震。

２０１０年４月９日

河北省唐山市丰南区发生4.1级地震

　　北京时间2010-04-09 18:51在河北省唐山市丰南区北纬39.5,东经118.2发生4.1级地震。

２０１０年４月７日

北京时间4月7日6点15分印尼遭遇里氏7.8级强烈地震 海啸预警发布

　　中新社北京4月7日电 据中国地震台网测定，印度尼西亚苏门答腊附近地区于当地时间4月7日5点15分(北京时间4月7日6点15分)发生里氏7.8级强烈地震。目前海啸预警已经发布。

　　此次地震震中位于北纬2.4度，东经97.1度。美国地震监测部门称，此次地震的震源深度为46公里。

　　另据印度尼西亚地震监测网站公布的信息显示，在强震发生后，当地又发生了5.1级和5.0级的余震。目前尚无人员伤亡和财产损失的报告，有关部门正在对此次强烈地震进行评估。

　　最近全球发生了多次强烈地震，其中包括1月在海地发生的7级地震和2月在智利发生的8.8级地震。各界高度关注。

２０１０年４月６日

武汉市4·6蔡甸地震

　　据湖北省地震台网测定，2010年4月6日，22时54分23秒，在武汉市蔡甸区军山镇（东经114.09°、北纬30.43°）发生M2.2 级地震。武汉市局部地区有震感武汉市蔡甸区4月6日2.2级地震区位图。

　　根据地震分级，2.2级地震属于弱震，3月18日04时51分，我省荆门市也发生了一次2.2级地震。

２０１０年　４月５日

4月5日 焦作市武陟县、修武县、新乡获嘉县发生M2.7级地震

　　2010年4月5日19时37分，焦作市武陟县、修武县、新乡获嘉县交界处（N35.2°，E113.6°）发生M2.7级地震。修武、武陟震感明显。

　　昨日20时，记者从市地震局获悉，震源深度为６公里，震中距该市约３５公里，市区群众震感不明显。地震发生后，市地震局立即启动地震应急预案，及时发布震情信息，解答群众询问，消除群众恐慌心理，稳定社会秩序。市地震局加强观测，密切关注震情。截至目前，没有人员伤亡和财产损失报告。

２０１０年　４月４日

墨西哥发生7.2级地震 美国西南部余震连连

　　人民网４月５日电 墨西哥境内靠近美国边境的南下加利福尼亚地区４日发生7.2级大地震，美国南部大城市洛杉矶与圣迭戈市内震感明显，很多高达建筑不断摇晃，很多居民跑到街上避难，一些停放在路边的车辆也反复上下抖动，少数居民震后被困在电梯中等待救援。

　　本次地震发生于当地时间下午3点40分（北京时间5日清晨6点40分），震中距离地表约32公里，主震持续了约40秒。地震发生后，有关机构一度测定其级别为6.9级，后修正为7.2级。当地还经历了数次余震。此前，震中地区小震不断。截止目前，墨西哥政府还没有接受有关人员伤亡或财产损失的报告。

　　美国地震局宣布，在本次墨西哥地震发生后，美国境内先后出现了数次大规模的余震。其中，最大的一次级数达到了5.2级，震中位于美国圣迭戈以东的沙漠中。另外两次余震的级数也分别达到4.3和4.5级。

4月4日 山西省大同发生4.5级地震

　　据中国地震台网测定，北京时间2010-04-04 21:46在山西省大同市阳高县、大同县交界北纬40.0,东经113.9发生4.5级地震。

　　山西大同地震震源深度8公里 河北坝上震感较强

　　中新网石家庄4月4日电 (记者陈国林)河北省地震局最新通报称，据中国地震台网测定，北京时间4月4日21时46分在山西省大同市阳高县、大同县交界(北纬40.0，东经 113.9)发生4.5级地震，震源深度8公里。

２０１０年　３月２１日

巴布亚新几内亚发生6.2级地震

　　新华网悉尼3月21日电巴布亚新几内亚海域当地时间21日凌晨发生里氏6．2级地震。目前，当地有关方面没有发布海啸警报。

　　据美国地质勘探局说，地震震中位于距巴布亚新几内亚东部新不列颠岛拉包尔以北95公里处海域，震源深度为423公里。

　　设在夏威夷的太平洋海啸预警中心没有就这次地震发布海啸警报。

　　巴布亚新几内亚地处大陆板块交界处，是一个地震频发地带。

多米尼加发生里氏4.6级地震

　　新华网圣多明各3月21日电（记者胡加齐）据美国地质勘探局报告，多米尼加21日晚发生里氏4．6级地震，目前尚未有人员伤亡及财产损失报告。

　　此次地震发生在当地时间22时53分（北京时间22日上午10时53分），震中位于圣多明各西北170公里处，震源深度为10公里。据当地居民说，此次地震震感明显。

２０１０年　３月２０日

古巴发生里氏5.6级地震

　　新华网哈瓦那３月２０日电（记者 刘彤）古巴东部关塔那摩省２０日下午发生里氏５．６级地震，造成部分建筑物受损坏，但尚无人员伤亡的报告。

　　古巴官方网站报道说，据美国地质勘探局测定，震中位于关塔那摩市西南４２公里处，震源深度为２２公里。

　　新华社记者联系到一位叫娅斯闵·罗德里格斯的关塔那摩市市民，她说，当时震感强烈，许多居民纷纷跑出建筑物，并聚集到街道上。她还说，她看到部分窗户的玻璃破碎，一些院墙破裂或部分倒塌，但是还没有听说有人员伤亡。

　　罗德里格斯还说，目前当地居民非常紧张，因为两个多月前的海地大地震曾影响到那里，不过目前当地的秩序井然，内务部部队已出现在街道上，并且在用高音喇叭不断广播，希望居民保持镇静，马上离开建筑物。

XinJiang若羌县发生里氏4.2级地震 城区并无震感

　　中新社乌鲁木齐3月20日电 (记者 孙亭文) 据XinJiang地震局台网初步测定，北京时间3月20日14时23分24.4秒，XinJiang巴音郭楞蒙古自治州若羌县发生里氏4.2级地震。据测定，震中位于北纬 39.2°，东经90.1°。

　　若羌县宣传部工作人员告诉记者，地震事发地远离县城，在城区并无震感。

　　若羌县位于地震活跃地带，地震不断。2009年2月曾发生里氏3.0级地震；同年5月曾发生3.3级地震；同年6月若羌县、青海省交界处曾发生 4.6级地震。2010年1月曾发生3.2级地震，3月曾发生4.2级地震。由于地震都发生在地广人稀的区域，未造成人员伤亡。

　　若羌县故称楼兰，位于XinJiang东南部，塔里木盆地东部，塔克拉玛干沙漠东南缘，是中国县域面积第一大县。县城距XinJiang首府乌鲁木齐市公路里程894公里。

3月20日冰岛火山爆发

　　人民网3月22日电 冰岛南部一座火山20日深夜猛烈爆发，滚滚浓烟和炽热的熔岩迫使数百名附近村民被迫疏散。目前还没有当地人因此受伤。据悉，本次火山爆发前数周，山体附近曾连续发生小型地震。

　　本次爆发的火山位于冰岛国内第五大冰川、埃亚菲亚德拉冰盖冰川之下，距该国首都雷克雅未克东偏南方向大约160公里处。有关方面表示，疏散民众的原因是，担心火山熔岩引起冰川融化和洪水爆发。

　　从地图上看，冰岛位于大西洋中部海岭的火山地震带上。是欧洲最西部的国家,靠近北极圈,面积10.3万平方公里。冰岛该国冰川面积约占8000 平方公里,几乎整个国家都在火山岩石上，造成大部分土地不能被开垦，人称“冰火之国”。

　　历史上，冰岛曾多次发生火山爆发活动。这基本上都是地壳运动的结果。尽管科学家对火山活动进行了密切观测，但仍很难确切预测火山爆发时间。最近爆发的火山上一次“大规模喷发”还是在19世纪20年代。

２０１０年　３月１６日

洛杉矶，2010年3月16日 洛杉矶发生4.4级地震 当地时间3月16日4点04分，美国洛杉矶皮科里韦拉地区发生4.4级地震。

２０１０年　３月１４日

印尼发生里氏7.0级强烈地震 没有发布海啸预警

　　中新网3月14日电 据法新社消息，印尼地震学家称，印尼马鲁古岛14日发生里氏7.0级强烈地震，但没有发布海啸预警。

２０１０年　３月１３日

亚洲昨日发生3起地震

　　日本

　　日本东北地区13日晚发生里氏5.7级地震，目前尚无人员伤亡和财产损失的报告。地震发生在当地时间21时46分（北京时间20时46分），震中位于福岛县附近海域，具体地点为北纬37.6度，东经141.5度，震源深度约为80公里。

　　印度

　　印度东北部梅加拉亚邦13日发生里氏5.6级地震，目前尚无人员伤亡和财产损失报告。印度东北部地区地震中心报告显示，当地时间4时50分许，梅加拉亚邦发生里氏5.6级地震，该邦大部分地区有震感。

　　缅甸

　　缅甸中部蒙育瓦（望濑）市附近13日早晨发生的里氏5.4级地震没有造成重大人员伤亡和财产损失。据中国驻缅甸曼德勒总领馆消息，总领馆经询问得知，蒙育瓦市没有受到破坏性影响，也没有华侨华人受影响的报告。

２０１０年　３月１０日

双鸭山地震

　　2010年3月10日18时54分53秒，黑龙江省双鸭山市友谊县凤岗镇（北纬46.7度，东经131.7度）发生里氏地震位置4.6级有感地震。经黑龙江省省地震局专家会商认为，此次地震属孤立型地震，专家预测近期不会发生破坏性地震。

　　此次地震震中距双鸭山友谊县城15.6公里，距双鸭山市中心42.9公里。地震当晚双鸭山市及周边地区都有较强震感，鹤岗市、佳木斯市有轻微震感。

　　地震发生后，当地政府立即召开紧急会议，启动应急预案，做好防范调查工作。经双鸭山市地震局等相关部门调查，此次地震对震中区友谊县居民生产生活没有造成太大影响，除地震发生时有明显晃动的感觉，仅双鸭山友谊县一些较偏远地区的泥草房出现玻璃震碎情况。 地震后的双鸭山市街头

　　11日，经黑龙江省地震局、双鸭山市地震局等专家会商认为，此次地震属孤立型地震，双鸭山市发生余震可能性小，黑龙江省近期不会发生破坏性地震。

２０１０年　３月８日

　　2010年3月8日土耳其东部发生里氏6.0级地震，目前导致57人死亡，至少100人受伤。

　　地震发生于土耳其当地时间8日凌晨4点32分(北京时间8日上午10点32分)，震中位于土耳其东部埃拉泽省拉考昌县附近，波及6个村庄，震源深度为5公里。震后当地发生超过20次余震，余震最大强度达到5.5级。 土耳其政府危机应对中心表示，此次地震还造成至少100人受伤。当局封锁了进出震中地区奥库拉村(Okcular)的道路，以便救护车和救援人员先于当地居民到达灾区实施救援。

　　由于地震发生在凌晨，大多数人都在休息，警惕意识不高，因此地震后很多人都很恐慌，跑到大街等空旷地带避难。此外，土耳其坎地利 (Kandilli)气象台负责人呼吁灾民不要试图返回在地震中受损的家拿取财物，余震可能再度来袭，导致房屋倒塌。

　　坎地利气象台称，预计余震将持续数日。土耳其多安通讯社驻埃拉泽省记者申盖泽尔说，地震持续大约１分钟，震感“非常强烈”。地震引发恐慌，“每个人都努力逃到街上”，不少人冒着受伤危险从家中阳台或窗户跳下。

　　埃拉泽省附近数个省份也有明显震感，居民们纷纷逃到街上，不敢回家过夜。部分受灾地区居民点起火堆取暖。

２０１０年　３月６日

　　据中国地震台网测定，北京时间2010年3月6日10时49分44秒，在河北省唐山市滦县(北纬39.7度，东经118.5度)茨榆坨镇赵塔坨村发生3.1级地震，震源深度10.0公里；11时00分47.1秒，在原地又发生一次4.2级地震，震源深度15.0公里唐山滦县地震区位示意图。

２０１０年　２月２７日

　　北京时间2010年2月27日14：34，智利第二大城市康塞普西翁发生里氏8.8级特大地震，震中位于智利比奥比奥省(BIO-BIO)，位于智利康塞普西翁(Concepcion)东北89公里，位于智利首都圣地亚哥西南339公里，震源位于地下55公里。

２０１０年　１月１２日

　　加勒比岛国海地当地时间2010年1月12日16时53分（北京时间13日5时53分）发生里氏7.0级地震（根据中国地震台网测定，海地当地时间2010年1月12日下午发生里氏7.3级强烈地震），首都太子港及全国大部分地区受灾情况严重，截至2010年1月26日，海地地震进入第15天，世界卫生组织确认，此次海地地震已造成11.3万人丧生，19.6万人受伤。此次地震中遇难者有联合国驻海地维和部队人员，其中包括8名中国维和人员遇难。地震发生后，国际社会纷纷伸出援手，表示将向海地提供人道主义援助。

有病治病，无病防病；工作压力大，大部分的人处于亚健康状态，看看学学，是好事。

　生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

　黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

　番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

　橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

　萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

　冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

　木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。

　海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

　胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

　鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

　益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。